bialko

Mam kreatynę i hmb i chcę jeszcze coś dokupić .Chodzi mi o masę mięśniową a nie żeby nabrać zwykłej masy.Nie wiem co kupić czy: samo białko,może gainer,może amino anabol lub bcaa, a może coś na zwiększenie testosteronu w organiżmie.Cwiczę 5 lat mam 85kg na 175 wzrostu.

Witam mam 15 lat i wagę 64 kg kupilem mutanta mass 6.8 kg i do tego białko z ostrowi 900 g . jest mozliwe na tych odrzywkach pociagnąc do 70 kg ?? co moge do tego jeszcze dodac zeby siły i masy przyszło ??

jak wiecie, przerwa w szkole trwa okolo 10 minut a ja planuje zjesc tam 2 posilki. wiec czy bylby to jakis blad jak np na 1 przerwie zjem serek wiejski, na nastepnej 100 g ryzu, znow za 45 min wypil bialko, i na jeszcze nastepnej kasze lub chleb razowy? chodzi mi o te odstepy czasowe;)

Witam, kiedyś znalazłem pewną informację, która głosiła że kcal danego produktu można obliczyć za pomocą takiej prostej matematyki: Mnożymy Białko przez 4,1 Mnożymy Węglowodany przez 4,1 Mnożymy Tłuszcze przez 9 Sumujemy i mamy ilość kcal dowolnego produktu. Czy o jest czysta prawda? Pozdrawiam, Gregorcio92.

witam wszytskich co myslicie o takim zestawie? bialko kreatyna cm3 vitargo electro-energy bcaa anabolic system omega3 multi pack witamin zma Trec Clenburexin Oczywiscie jest dieta i trening> masowalem przez odtatnie 4 miesiace, Udalo sie przytyc 5kg. przydalo by sie troche wyciac, nie chcial bym sie zalac niepotrzebnie a po jakims 2 miesiacach [...]

Witam przyjmuje aminokwasy Berserk Labs - BCAA Instant i mam w planach zmianę białka na THAT'S THE WHEY ISOLATE, białko przyjmuję tylko na noc 30g, aminokwasy przed i po treningu po 10g. Z racji, że w tym białku jest bardzo dużo aminokwasów, powinienem przyjmować mniejszą dawkę okołotreningową? Będę wdzięczny za pomoc, Pozdrawiam.

Siema Ćwicze juz 5 miesięcy i szukuje się do pierwszego cyklu oceńcie czy wszystko jest ok Mono vitalmaxa 500g + taurine 150 mega caps Olimpa + białko ostrowia na uzupełnienie braków w diecie trening : OK Dieta : OK

Witam mam pytanie. Czy jest dobrym wyborem żeby na ww białku budowac masę - nie brakuje mi tkanki tłuszczowej (18,6%) i nie chciałbym już więcej łapać. może byłaby lepsza jakaś mieszanka 80 -20 białko - ww. prosze o fachową pomoc. Mam 173 wzrostu i 90 kg wagi dieta w miarę ok ale nie regularna z racji trybu pracy. cwiczę 3 x tyg.

od dawna przeczesuje forum i nie zbyt uzyskuje odpowiedz na nurtujace mnie pytanie,otoz... zastanawia mnie jak to jest czy lepiej jest jesc kreatynowe stacki drogie i o mocnym działaniu bez dodatków typu gainer,białko ...tylko wspierajac sie dobra dieta, czy inwestowac w trening na zwykłym mono i diecie wysoko białkowej gdzie na 1kg masy ciala [...]

mam 15 susty organona,100 clomidu 0,02 sopharma z bulgarii,2 paczki provironu i paczke hcg,(do tego oczywiscie bialko i aminokwasy roznego rodzaju)prosze o rozpisanie waga ok 85-90,wzrost 172,lekko zatluszczony,ostatni kontakt ze sterydami ok 2 lata temu.

Witam.Chcę zakupić sobie coś na przytycie jakiegoś gainerka albo białko i właśnie zastaawiam się nad taką kombinacją - 1 kg gainera np MASS XXL + 1 kg jakiegoś białka.Co myślicie o tym?Może lepiej byłoby kupić zamiast tych 2 np. jednego ale 2 kg MASS XXL?A może macie jakieś inne pomysły dla mnie?Moim celem jest zrobienie masy.Diete już mam.

Witam, niedawno zakupiłem ławkę i mam zamiar poważnie wziąć się za trening. Do tej pory trenowałem około roku na atlasie. Mam 18 lat, 179 cm wzrostu i 68kg. Co byłoby dla mnie lepsze żeby zwiększyć masę (oprócz diety którą staram się stosować) białko czy gainer a może coś jeszcze innego? Pieniądze jakie mogę przeznaczyć na ten cel to około 100 [...]

Cześć. Zaczynam swoją przygodę z siłownia, taki plan podrzucił mi kolega, czy mogę go robić czy coś zmienić ? I czy mam na początek kupić sobor jakieś białko gainer czy coś czy ćwiczyć na czysto z góry dzięki /SFD/2018/12/11/d753209207e444d4942a9c875bc5d112.jpg

Witam!! mam pytanie odnosnie zapotrzebowanie organizmu na B T W podczas brania SAA tzn bede brał stanabol w 250 tab(2g białka /kg,3,5weglowodanów/kg i 1g tłuszczy /kg-tak jadłem do tej pory czy powinienem coś zmienić?zwiekszyć bialko albo coś takiego?prosze o pomoc zalezy mi na rzeżbie!!!!!

[...] pytanie odnosnie posilku w szkole chleb razowy 4 skibki z serami lub szynkami +woda moze byc? wiem wiem, sa tematy zeby pojemniki i szamano, ale ja nie mam kasy iczasu na zrobienie itp. rano zjadlbym troche wiecej aaaha i kiedy najlepiej bialko ostrowii? tzn. np. przed treningiem i na wieczor? tak mi sie wydaje 2 x 30g/40g z gory thx pozdrawiam

Dlaczego w sklepie wpisując kod rabatowy system pisze że go odlicza a suma pozostaje bez zmian? Zamówienie nr 1248535 (tu akurat na białko smakowe),mam to któryś raz z rzędu.

Witam. Ostatnio robilem sobie badanie krwi. Wszystko wyszlo mi w normie poza kreatynina(to pewnie dlatego bo skonczylem niedawno cykl kreatynowy) i bialko(tez mialem nadmiar). OB=1. I mam pytanie czy z tych informacji mozna stwierdzic czy mam zdrowa watrobe itd. czy musze zrobic jakies inne badania. Dzieki. Pozdro.

...no wlasnie chcialem sie dowiedzieć jak wartosciowe jest dla czlowieka budujacego masę mięsniową takie zwykłe odtłuszczone białko ze sklepu spozywczego. teoretycznie białka tam troszke jest ale jak jest z wchłanialnością itd..... pozdro

Witam! 95 kg wagi, po cyklu mono, zastanawiam się nad jakimś suplem na 6 tygodnii, myslę o zma lub o cp. Co polecicie? Cykl oczywiscie masowy. EDIT: myslę że dałbym też rade dorzucić białko serwatkowe ostrowia. Zmieniony przez - Brokiru w dniu 2006-06-17 02:12:45

Witam, za tydzien planuje zaczac pierwszy cykl. Mam takie suple: Kreatyna Mega Caps Bcaa Mega Caps HMB Mega Caps Glutamina Mega Caps jeszcze planuje dokupic jakiegos Gainerka bądź Białko. Mam 17 lat, 185cm, 74kg I tu moje pytanie co z tych supli połączyć? aby miec jak najlepsze efekty, jakby ktos mogl napisac dawkowanie. Prosze o poradki