bialko

witam pomozecie wybrac czce kupic białko mam kilka na oku ale nie wiem jakie wybrac Sports One 100% WHEY PROTEIN 1600g Vitalmax Whey Pro 82% 1500g Olimp Pure Whey 80 1.5kg Olimp provit 85 2.25kg a moze cos z treca Trec Perfect Whey Protein 1500g Trec NitroProGen 1500g pozdrowienia

mam bialko na dzien ostrowie i bialko na noc night progen(biore tylko na noc) stak cm3 treca i max carb z treca do tego tez aminokwasy. Jak mam to wszystko brac ??

Witam jestem tu nowy więc nie wiem co i jak i czy w dobrym miejscu to napisałem , zaczynam ćwiczyć na siłowni , czy możecie podać mi jakieś tanie dobre białka które szybko pomogą przybrać mi na masie ?. i czy nie zaburzą one mojego wzrostu, ważę 55kg mam 173 cm wzrostu mam (16 lat ) proszę o pomoc,

czesc Mam pytanie , moj kolega od roku cwiczy na silowni ale efektow praktycznie zero . no i w zwiozku z tym mam pytanie ja mu polecilem hi teca 90 bialko no ale moze lapsze bylo by bialko serwatkowe, a moze jakies bialko z jajek, nieznam sie zadobrze wiec prosze was o pomoc. z gory dziekuje pozdrawiam radek

Witam. Kupiłem sobie 3kg Mega Mass Weidera 2000. Biore juz 2tyg. Przez pierwszy tydzien łapka urosła o 1cm, a po 2tyg. ani drgnie. Zostało mi ok 1,5kg białka. Co mam zrobic aby jeszcze trochę urosła?? Moze mam przestac chodzic na siłownie przez jakies 2tyg. (moze wtedy troche tłuszczyku sie odłozy) Z góry dziekuje za pomoc.

jakie bialko polecacie brac przed snem, czy moze to byc np. ostrowia wpc??

Witam! co sadzicie o czyms takim... biore hmb od 2mc, teraz dokupilem hmb i bialko, ale moim utrapieniem jest brzuch... latwo przybieram w tym miejscu, a ogolnie jestem szczuply...robie brzuszki itp, cwicze 3 razy w tygodniu...co myslicie o tym bym do bialka i hmb dolozyl jakis spalacz-thermala itp.?

mialem jeden cykl na zwyklym mono, teraz kompletuje taki zestaw, czy ktos mogl by mi to rozpisac z glowa kiedy tauryna i ile kapsulek to bedize tauryna olimpu, bialko bede bral na sen, cp przed treningiem? a mono po? w nietreningowy samo mono? mas wedlug brakow.. niech ktos to rozpisze kto ma troche wieksze pojecie, dieta trzymana jest, musze [...]

Czesc ;) Wlasnie konczy mi sie bialko http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_PRO_MIX-opis27356.html (smak i rozpuszczalnosc 5/5, efekty dobre) i zastanawiam sie nad zakupem http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html chodzi mi bardziej o jakosc bialeczka niz cene (ale wiadomo ze tez nie jest mi obojetna). Trzymam scisla diete. [...]

czy bialko mozna mieszac z omka?

Witam Panowie potrzebuje rady jakie białko kupić do uzupełnienia diety w zastosowaniu po treningu tylko? Do tej pory popijałem pro longatum, lub CFM z Vitala, teraz chciałbym spróbowac czegoś innego za przystępną cenę. Najlepiej żeby było to coś w miare szybko wchłanialne a nie tak jak Prolo wolono wchłanialne. Pozdro

Witam, czy sprzedaje jeszcze ktos tutaj bialko ovopolu? Jesli tak to w jakiej cenie i sklad tego bialka moglbym otrzymac?

wiek 23 cel masa miesniowa staz 24msc suple do tej pory: wpc, cma ,nitro saw Wita jak w temacie potzrebuje dobrej jakosci, bailko nadajace sie jak najbardziej po treningu do tej pory stosowalem wpc ostrowie ale ta piana jest okropna.Co mozecie polecic mam ok 110zł chcialbym za te pieniadze kupic min 1300gr bialka

Chcialbym kupic juz sobie jakies bialko + witaminki, bo narazie jechalem na sucho. Co sadzicie o Whey Protein 80% Treca za 94 zl ?? Wiem ze na dlugo mi nie starczy ale wiecej kasy nie ma :). Do tego zastanawiam sie na witaminami i mam cos takiego u mnie na silce - Ultimate Nutrition 180 tabletek za 70 zl. Dobre to bedzie ?

Cześć, mam pytanie jaką odżywkę polecacie przy dobrze zbilansowanej diecie na mase, białko czy gainera? Chciałbym wydać około 60 zł. Oraz z tego co czytałem to do białka można dosypać płatków owsianych i mamy gainera? Cel: masa Waga: 72 Wzrost: 185 Na siłownie chodze od około miesiąca i udało mi sie przytyć 3-4 kg.

Mam 20 lat i nigdy nie miałem idealnej cery. Ale podczas mojej 3 letniej kariery kulturystycznej spożywając dobre ilości białka (2g / kg czystej masy) zauważyłem, że wychodzą mi na twarzy same syfy. Walcze z nimi, ale jedyne co pomaga to odstawienie białka. Co to jest za paskudztwo? Czy ktoś z was był tym trapiony? Jak sobie z tym poradzić? Z góry [...]

Czy przy redukcji konieczne jest zarzywanie białko na noc czy wystarczają antykataboliki. Przy masowaniu białeczko na noc było podstawą. A dokładnie białko jaja amino egg z mega bola. W dziale odchudzanie nie chcą odpisać wię może tu.

Witam, chodzę 3x w tygodniu na Siłownię od miesiąca i chcę dodatkowo jeszcze 2x chodzić na Basen. Ważę 63.5 kg i mam 161 cm wzrostu a do tej pory t mi ani kg nie spadł. Chciałabym zredukować tkanke tłuszczową o 3.5 kg jak na razie ale nie wiem jak się do tego zabrać.Dieta nie wchodzi w grę chcę się po prostu zdrowo odżywiać . Jaki rodzaj treningu [...]

Własnie kupiłem Trec Creapure powder 250g i mam zamiar dokupić sobie jeszcze 1000g hi tec protein. Czy to wystarczy na miesięczny cykl, jakie dawki białka i w jakich porach dnia mam brać owe białko? Jeśli chodzi o diete to staram sie jesc duzo ryzu,jajek,i wszystko co zaleca sie w diecie na mase,jednak diety jako takiej nie mam usalonej.Był bym [...]

Witam Do tej pory ćwiczyłem na sucho, chciałbym sprobować z białkiem. Teraz moje pytanie co do częstotliwości jego aplikacji. Ćwiczę 3 razy w tygodniu, więc kiedy (w dni treningowe czy nie, godziny itp) powinienem je zapodawać ? czytałem o cyklach, ile taki cykl powinien trwać ? Jeśli ma ktos linki to byłbym bardzo wdzięczny, szukałem ale nie [...]