bialko

Jakie waszym zdaniem jest najlepsze białko pod względem jakości i ceny, zamieżam sobie zakupić jakieś, a mój cel to możliwie beztłuszczowa masa mięsniowa.

Mam pytanie chodze na siłownie około 6 miesiecy brałem na poczatku gainera przybrałem na wadze i troche na sile. teraz biore białko ale nic nie wzrasta ani siła ani masa. czy jesli dołoze do tego kreatyne to cos pomoze?Mam 16 lat i waze około 56 przy 175cm.

Mam astmę od 3 miesiąca życia i alergie na roztocza kurzu. Biorę systematycznie leki takie jak: Foradil, Flixotide i Amertil. Czy przy mojej chorobie mogę chodzić na siłownie i zażywać odżywki np. Aminokwasy, kreatynę, białko itp. ???

Witam chciałbym połaczyc Białko (Hi Anabol Protein) i BCAA (Hi Tec) Trenuje Muay Thai 5 x w tygodniu chce do tego dołaczyc Siłownie i dowiedziec sie jak to dawkować , nie mam Diety poprostu trenuje sporty walki i chce miec dobra forme z gory dziekuje

Mam problem pija na noc białko (sojowe) z mlekiem i biore jeszcze kretke na noc, a z tego co wiem nie można mieszać kretki z mlekiem.... co zrobić??? JoKeR

waze 90kg i mam szybka przemiane materii ile powinienem jesc wegli bialka i tluszczy w diecie na mase, jakie powinny byc proporcje miedzy tymi skadnikami (40% wegli 50% bialko 10% tluszcz ?????)

Współczynnik BMR 1787.82 Aby utrzymać wagę Kalorie 3083.99 Węglowodany 55% 1696.19kcal = 424.05gram Białko 15%% 462.6kcal = 115.65gram Tluszcz 30% 925.2kcal = 102.8gram http://pokazywarka.pl/jvhymb/

Tak jak w temacie. Jak dawkować nitrobolon2, kreatyne z megabola (została jeszcze bo prawie jej nie tykałem jeszcze ) oraz białko whey protein 80%

Witam Chciałbym sie dowiedziec czy Animal pump + BCAA mega caps 1100 olimpu + mono 1250 mega caps olimpu + bialko olimpu to dobrze dobrane suple na miesieczny cykl? WIEK: 20 WZROST: 187cm WAGA: 82kg STAZ: 2 lata

Mam pytanie czy masturbacja raz/dwa razy dziennie w wieku 18lat wpłynie jakoś negatywnie na progres na siłowni? czytałem że niby osłabia trochę i powoduje senność ale czy np tracimy przy tym białko lub testosteron???

Jakie białko serwatkowe jest wg Was najlepsze (w rozsądnej cenie)? Wiem że pisało tu dużo na ten temat aczkolwiek jest wiele sprzecznych opinii i stąd ten dylemat u mnie :P

Od jutra zaczne 8 tydzień ćwiczeń na rzeźbe przy redukcji biore termo speeda i białko jaką przerwe mam zastosować kiedy ile i czy w czasie przerwy moge ćwiczyć cokolwiek i jak ??

Witam. Prosze o sugestie dotyczacej mojej diety. Waga: 71kg, białko: 2,2, węgle: 5, tłuszcze: 1 Tutaj zrobilem skana z exela deitki: http://chemik.vitnet.pl/pliki/malutki/dieta.jpg Pozdrawiam!.

Chcialbym kupic sobie bialko jednak nie bardzo sie orientuje gdzie to mozna znalesc moze mi ktos pomoze? mile widziane linki z gory dzieki i pozdro !

Mam 17lat,waze 58kg,168cm wzrostu. Po obliczeniu wychodzi ze moje zapotrzebowanie to 2921kcal na dobe.Tu pytanie jak mam rozłożyć to zapotrzebowanie na białko,weglawodany i tłuszcze aby potem ułozyć diete?

w które dni i jak trenować poszczególne partie mięsni i co jesc a czego nie żeby były efekty, mam do dyspozycji sztangi hantelki ławeczke wyciągi rowerek i wystarczające obciążenie kupiłem gainera białko

Witam. Posiadam odżywkę białkową, Carbonox i witaminy w tabletkach. Moje pytanie do was jak brać carbo i białko w dt i ndt ? Bo witaminy biorę 1 rano i 2 wieczorem (tabsy). Waga :77 Wzrost:175 Jeśli coś więcej potrzeba to uzupełnię .

Mam pytanie , jak robicie cykl na mase mięśni to po cyklu odrzucacie wszystkie odżywki typu gainery , białko nie stosujecie żadnych diet . Jak zapobiec spadkom , 3 posiłki dziennie wystarczą?

witam cwacze na silowni 4 lata mam 21 lat 170 cm warze 65 kg podczes cwiczen stosowalem tylko kreatyne aminokwasy bialko i chcialbym wziasc pierwszy cykl mogl bym dostac porade co najlepiej najpierw brac ile razy itp ???????????????

co sadzicie o takich odżywkach przy robieniu masy? -Geiner(MASS ACTIVATOR) -białko (WPC PROTEIN) DO UZUPEŁNIENIA DIETY -kreatyna (clout) -przed-treningówka(N.O.-XPLODE) -BCAA(OLIMP xplode) -HMB(OLIMP)