bialko

W sumie raz dziennie daje białko do owsianki tylko.

białko

norma ja białko kiedyś wystawiłem sciteca za 130 zł w sklepie 200 a gośc mi pw napisał że weźmie z 60 z moimi kosztami wysyłki %-)

Piecze się mięsko i torturuje mój zmysł węchu... A białko na dzisiaj już zjedzone...

na kolację mam batona i białko :-D

a mi sie bialko skonczylo

zróbcie zrzutę na białko :o

a mi sie bialko skonczylo mam sciteca do sprzedania i all nutrition

skleque trener mi kazał pon,wtorek,sroda,czwartek być bez węgli z czym w czwartek juz nawet warzyw mam nie jesc i duzo białka. Słodkiewicz proponuje metodę zeby zacząć ładować powoli węgle 2 dni przed startem (czli wychodzi czwartek) uciąć białko do niskiego poziomu bo przeszkadza i jak się np za bardzo załadujemy to przed startem samym mozna [...]

Trening dzisiaj wszedł konkret, wypiłem białko i wyłączyło mi prąd na kilka minut na kanapie %-)

Ja już tez powrót do ścisłej diety koniec fgowania . Wprowadziłem troszkę zmiany . Teraz lecę rotacje węglami B250 W 300/200/75 T50 Zależności od dnia treningu itd . Dziś 2 dzień leciałem po 300 węgli to sylwetka odrazu się poprawiła nabicie itd w lusterku mega różnica . Wcześniej trzymałem węgle nisko białko 250 i trzymałem fat na 80-125 [...]

Batony mi się świetnie sprawdzają na wyjazdach jak nie ma lodówki, bo wtedy białko mi najtrudniej podbić. A zawsze to stałe jedzenie w przeciwieństwie do odżywki. No i w kieszeń wsadzisz, bełtać nie trzeba ani nic. Ale tak na co dzień to i tak mięsko preferuje. Za to popadłam ostatnio w lekkie uzależnienie od galaretek tych zero czy jak to się tam [...]

Batony mi się świetnie sprawdzają na wyjazdach jak nie ma lodówki, bo wtedy białko mi najtrudniej podbić. A zawsze to stałe jedzenie w przeciwieństwie do odżywki. No i w kieszeń wsadzisz, bełtać nie trzeba ani nic. Ale tak na co dzień to i tak mięsko preferuje. Za to popadłam ostatnio w lekkie uzależnienie od galaretek tych zero czy jak to się tam [...]

A czasem nie dobrze bo się człowiek naje jak głupi na fajrant ,a tak by mu max białko w domu zostało do wypicia %

Jajka białko jabłko /SFD/2018/10/28/b352e7ac5684403f83d9129399dcdffe.jpg

Pod te sery to bym się podłączył . Ja dziś na niskich ww . Jeszcze aby białko do wypicia na kolacje i to byłoby na tyle

Dzis dzień bez tre . Nisko ww tłuszcze wyżej . Powiem tak smacznie było . Zacząłem kupować te ziemniaczki baby. 15 g ww na 100g . Na talerzu wyżej mam 100 g . Zawsze jakieś urozmaicenie . W dt sam ryż leci praktycznie . Ale zacząłem przekonywać się do owoców coraz bardziej . Jeden posiłek bede robił teraz sałatkę owocowa . Kilka orzechów i białko [...]

Co to za białko?

Jeszcze nam białko do wypicia i lniany z kieliszka . I to byłoby na tyle :-(

Oni najczęściej mleko z miodem piją, ale tutaj im smak też podpasowal. Naprawdę smaczne te białko :-) a dzis oszalalam jak spróbowalam nutlove kokosowy, jadłeś już?