SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bialko

  • Syfy na ramionach

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Od jakiegoś czasu mam na ramionach dużo syfków, wygląda to dość słabo. Dbam o higienę, zawsze po treningu biorę prysznic, oraz spożywam dużo owoców i warzyw. Z odżywek to kreatyna, bcaa i białko no i Vita-min z olimpa. Dodam, że mam 25 lat i na pozostałych miejscach na ciele nie mam takiego problemu. Chciałem Was zapytać, czy mieliście [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2565 Data: 2018-12-27 20:54:09 Liczba szacunów: 0
  • Mala waga

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    HM mam 18 lat wzrost 186 cm i waze tylko 64kg jem jak dziki a nie moge przytyc i jem kaloryczne zeczy czy w takim przypadku mozliwe jest zebym nabral masy miesni ? skoro nie mam czego przerabiac? Aha pomoze mi np jak bym bral bialko albo kreatyne czy moze jest cos lepszego ?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5104 Data: 2001-06-09 17:21:44 Liczba szacunów: 0
  • Kleik ryżowy:D

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Do dietki wysoko WW Proponuję wam mój sposób podania kleiku:D 1. Mleko (0,5-1,5% Fat) podgrzać do temepratury około 70 stopni C. Do miski przed wlaniem mleka wsypac garść rodzynek( polecam rodzynki w czekoladzie to jest tak dobre, że mógłbym jeśc tylko to) zalac mlekiem wsypać kleik i mieszać do uzyskania odpowiedniej gęstości. Wartości odżywcze: [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3998 Data: 2006-04-01 16:55:15 Liczba szacunów: 0
  • Pizza Apetito - tabelka wartości kalorycznych.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. W pewnej sieci sklepów odkryłem przepyszną pizze Apetito. Jest to pizza mrożona, a na jej kartoniku widnieje tabela kaloryczna, i tak: W porcji 300g: Wartość energetyczna: 543kcal Białko: 22,5g Węglowodany: 67,2g w tym cukry: 2,4g Tłuszcz: [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1564 Data: 2011-02-23 10:32:47 Liczba szacunów: 0
  • Witam jestem tutaj nowy a mam pytanie czy mogę i jak stosować te suplementy białko Olimp pure whey isolates 95, kreatyna rocket creatine i spalacz tłuszczu USA sportu labs cutting edge. Chodzi mi czy mogę te 3 rzeczy przyjmować w ciągu dnia oraz w jakich dawkach i kolejności. Oraz mam jeszcze jedno czy jak jest napisane ze jedna porcja białka 30 g [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2778 Data: 2018-11-07 22:09:42 Liczba szacunów: 0
  • Przed treningiem - kiedy białko?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Odpowiedzi na poniższe pytanie nie znalazłem, nie mam też zbytnio czasu na ślęczenie nad setkami wyników z wyszukiwarki, zatem przedstawiam mój problem: Chciałbym przed treningiem przyjmować 20 g białka serwatkowego, ale nie wiem, jak mam je wkleić, żeby było dobrze. Godzinę przed treningiem jem posiłek, 20 - 15 min przed siłownią łykam [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2041 Data: 2007-11-10 17:56:09 Liczba szacunów: 0
  • sprawdzcie

    Temat
    Doping

    1.WIEK: 23 2.WAGA: 88 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 3 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY:5 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: ok [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 721 Data: 2008-04-05 11:24:57 Liczba szacunów: 0
  • Człowiek gryf wszystko od początku

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] triceps Czw wolny Pt wolny PS wiem nie ma nóg nogi bd robil w wakacje bo buduja orlik niedaleko to sie zrobi :) Dieta Rano staram sie jesc kanapki zazwyczaj obiad jakies bialko wegle kolacja najczesciej twarog albo serek wiejski -Cel spalic pozostala tkanke tluszczowa mam okolo 20% Osiagnac dobra sylwetke na wakacje -Jak ktos moze dac mi [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 532 Data: 2013-02-28 17:07:21 Liczba szacunów: 5
  • Witam , jakiś czas temu wygrałem konkurs i mam do sprzedania 2x białko 2x bcaa 1x gainer 1x Węglowodany Booster testosteronu Jakieś witaminy Przedtreningówka i jeszcze coś na bazie kreatyny glutamina czy coś takiego Wszystko kosztuje 950 zł w sklepie internetowym , a ja sprzedaje po promocji za 600-700 zł , w zależności czy będzie jakiś odzew czy [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1441 Data: 2019-01-16 18:52:27 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dotycząca mojego żywienia.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Mam lekki zarys mięśni na brzuchu, od jakiegoś czasu ćwiczę kalistenike, ale denerwuje mnie jeszcze tłuszcz na brzuchu. Dlatego zastanawiam się czy teraz nie przerwać tego i zacząć spalać tłuszcz, poprzez codzienne bieganie (teraz trenuje piłkę nożną 3-4 razy w tygodniu) i zmniejszenie liczby spożywanych kalorii w połączeniu z odpowiednim [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 261 Data: 2019-02-24 22:53:11 Liczba szacunów: 0
  • Mam 14 lat trenuje dobre 1,5 roku efekty są i to spore kończy mi się Glutaforce i później chce kupić jakąś odzrzywke białkową . (chciałem kupić kreatynę ale wszyscy mi odradzają ) . Powiecie mi co mam kupić , jakie białko dobre ale nie za drogie w granicach 80 zł może mi się uda uzbierać więcej ? J jeszcze jedno czy po glutaforce czeba odczekać [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2879 Data: 2002-08-17 15:25:02 Liczba szacunów: 0
  • Cwiczenia a wzwod!

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Mam pytanie czy cwiczenia moga niekorzystnie wplywac na wzwod pracia?P.sAnabolikow nie bierzemy pod uwage!Jedynie bialko,weglowodany,aminokwasy i kreatyne! Nobody is perfect, my name is nobody

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 6000 Data: 2003-10-06 17:57:34 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, jestem nowym użytkownikiem, a mianowicie mam pytanie dotyczące diety na masę którą stosuję. Proszę o konkretne wypowiedzi doświadczonych osób. Oto ona: Śniadanie 6.30–7.00 Płatki owsiane 80g Mleko 0,5% 300ml bialy ser 100g II Śniadanie 9.30 Jajecznica z 5 jaj=(białko 40g) bułki razowe 2szt. III Posiłek 12.30 serek wiejski 250gr pieczywo [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 595 Data: 2013-02-04 21:42:03 Liczba szacunów: 0
  • Witam.. Moje pytanie dotyczy przejścia 4-ro miesięcznej redukcji na masówkę . Zbiłem wagę o 21kg -aktualna waga 59kg -wzrost 175cm -wiek 15 lat -budowa mezomorfik -ćwiczę 5-6 razy w tyg na siłowni po 40min-1h / 2x w tygodniu kick-boxing 1.5h / i 3.5h wf-u w szkole Teraz tak jak miałbym przejść na okres masowy ? Dodam chciał bym dojść do ok. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 735 Data: 2015-03-27 21:29:06 Liczba szacunów: 0
  • DIETA IF Początki

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] 88 kg wzrost 187cm Moje pytanie mógłby przedstawić mi jak zaczać z dietą if bardzo chciałbym jej spróbować Jak rozłożyć okno jedzenia ile dni w tyg robić post i jaki czas :) Co do suplementów biorę obecnie bialko bcaa i kreatyne monohydrat :> Z góry dziękuuuje PS Dzięki za przeniesienie ;> Zmieniony przez - SZOKUx w dniu 2015-11-30 22:42:21

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1194 Data: 2015-11-30 21:49:22 Liczba szacunów: 0
  • Problem z uzyskaniem kraty na brzuchu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, zacząłem projekt "krata na brzuchu" z 89 w 3 miesiące zszedlem na 85.. waga spadła z 80 na 78. Przy wzroście wydaje mi się że tak waga jest już za mała a musiałbym zejść jeszcze niżej, tłuszczu na brzuchu jest jeszcze dużo. Mam budowę typu skinyfat chude nogi, wąska talia, tłuszcz, lekka ginekomastia i drobne kości czyli lipa totalna. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 730 Data: 2020-02-26 20:09:10 Liczba szacunów: 0
  • Co na pierwszy ogień

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam 14 lat w lis 15 ćwiczę na sucho 6 miesięcy nwm jaką kreatynę użyć proponowaną mi mete ale wole kreatyne mono albo stack brat proponował uniwersal storm waga:75kg staż:6miesięcy wiek:15 niedługo ćwiczę 2h na treningu zależy też od partii jedynie stosuje [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 554 Data: 2013-09-05 20:44:41 Liczba szacunów: 0
  • PORADA !!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Pewnie odpowiadacie na te pytania kilka razy dziennie ... wiec jak przypuszczam kolejne niezrobi wam różnicy ;) Chcę zacząć "coś" brac... nietrenuje zbyt długo...(wlasciwie chce zaczac wszystko od poczatku)...no i mam pytanka(od razu wrzuccie jakies dobre przyklady nazw tych suplementów): 1) od kiedy moge brac BIALKO lub GAINERA (IZOLAT [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1747 Data: 2003-11-17 22:12:40 Liczba szacunów: 0
  • [...] kolekcja. sprzedaje, bo to nietrafiony prezent - sa na mnie za duze. nie oddam za bezcen, bo w sklepie trzeba za nie troche zaplacic. wchodzi w gre zamiana za odzywki. (najchetniej gajner/bialko) prosze powazne propozycje, reszte prosze, zeby sobie darowala. sprzedawalem kilka rzeczy na Targowisku - ludzie moga potwierdzic moja wiarygodnosc.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1707 Data: 2008-03-03 21:56:30 Liczba szacunów: 0
  • Kefir 0% Mleczna Dolina

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Próbował już ktoś z Was Kefiru 0% Mleczna Dolina z biedronki? Co o nim sądzicie? Wartość w 100g: Wartość energ. 228kj/54kcal Białko: 3,3g WW: 9g Tłuszcze: 0,05g Wyprodukowane przez "OBORY" Czy mogłbym będą na diecie od czasu do czasu go spróbować? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4983 Data: 2008-05-12 12:22:27 Liczba szacunów: 0