SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bialko

  • Smaczne WPC

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Szybka piłka skończył mi się moj zapas 20kg lowickiego i poluje na jakieś SMACZNE białko WPC, coś podobnego w skladzie do ww. spokojnie starczy. Przez miech jechałem na izolacie megabola i jest zaje_biste :) niestety swoje kosztuje (choć na izolat to tanio raptem 130-160zł). Co możecie polecić i co jest bez lipy jeśli chodzi o forumowe badania [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1659 Data: 2012-11-27 17:26:25 Liczba szacunów: 0
  • Czy dzięki temu urosnę :) ?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam, mam 16 lat 171cm wzrostu ważę 55kg ćwiczę na masę mam dietę, zażywam AminoMax6800, Olimp Vita-Min, Olimp węglowodany, Bialko chciałem wiedzieć czy gdybym na treningach dawał z siebie dosłownie wszystko, gdybym dbał o dietę i zażywam wszystkie te witaminy, białka, węglowodany to urósłbym w sile, masie ? głownie chodzi mi o masę. Dodam iż [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 919 Data: 2013-01-12 21:29:34 Liczba szacunów: 0
  • co kupic na mase ??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam do was pytanie zaczełem cwiczyc na siłowni od feri , efekty sa super podnosze juz niecałe 10 kg wiecej chodze na siłownie codzienn ale :/ mam 168 i tylko 47 kg wagi.Kupiłem z 2 tygodnie temu białko SOJAPROTEIN w tabletkach czy jak bede to brał regularnie i cwiczył coddziennie to przybiore cos na masie np. jak bym chciał przytyc 5 kg i tych [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1141 Data: 2005-03-06 14:17:42 Liczba szacunów: 0
  • porada o cykl

    Temat
    Doping

    [...] 2 flakony trenu samego w 6 tyg to bylo w lipcu zeszlego roku fajnie dziala:) takze jakbyscie mogli rozpisac cos madrego.... ja: 197cm 135kg klatka 136 bic 48 udo 74 pas 98 cwicze 4 x w tyg kazda partia po 1 razei tyg bic i tric 2 x dieta: 1: owsianka/jajecznica 2:koktajl bialkowy 3:ryz kurak 4:ryz kurak 5:gainer silownia 6:cycek warzywa+bialko

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1097 Data: 2009-01-23 13:36:19 Liczba szacunów: 0
  • Białko jak przyjmować.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Kupiłem białko olimp system protein 80. Jak to brać? W opisie jest napisane że "1-3 porcji dz. - szczególnie przed snem i po przebudzeniu, a także pomiędzy posiłkami i po treningu. 1 porcję (35g - 90 jednostek miarki Olimp lub 6 płaskich łyżek stołowych) rozpuścić w 100ml wody." A z tego co czytalem na forum, ludzie piszom ze wg. braków w [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2006 Data: 2009-06-16 14:57:53 Liczba szacunów: 0
  • Białko sojowe-opinie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Właśnie przeglądałem sobie sklepy z suplami i znalazłem tanie i z dobrej firmy bialko Olimp sojavit. Czy jest ono dobrym źródłem białka? Jak z przyswajalnością. Ja używam białka zazwyczaj przed snem i w trakcie dnia. Czy sojavit będzie dobrym suplementem, czy lepiej pozostać przy wpc?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2842 Data: 2012-01-30 15:21:53 Liczba szacunów: 0
  • Czas zacząc suplementację.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam wszystkich. Zbliżają się wakację na które wyjeżdżam za granicę, 2 miesiące treningu za granicą trzeba wykorzystac jak najlepiej. Uważam, że czas sięgnąc po suplementy. Dieta oczywiśie jest ! Ale ciężko mi strasznie przytyć bo jestem zatwardziałym ekto ze 190 cm wzrostu :) Myślę, że może jakiś gainer/białko i aminokwasy na początek ? A Wy co [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 631 Data: 2012-06-13 22:30:50 Liczba szacunów: 0
  • Siema, Jak w temacie. Wszystko Olimp-a *Whey protein Complex 100% - Wanilia - Otwarte zrobione 3 koktaile *CarboNox 1000g - Otwarte zrobione 3 koktaile *BCAA Xplode 700g - Nowe *Vita-Min Multiple Sport - Nowe Dla zainteresowanego moge dorzucić Shaker Olimp Black Label z dodatkowymi pojemnikami na odżywkę. Zrobiłem w nim 3 ww koktaile. Całość [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1347 Data: 2013-09-04 11:55:39 Liczba szacunów: 0
  • PROŚBA O POMOC W DIECIE

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moje zaptrzebowanie: Współczynnik BMR 1749.79 Aby utrzymać wagę Kalorie 3018.39 Węglowodany 55% 1660.11kcal = 415.03gram Białko 15%% 452.76kcal = 113.19gram Tluszcz 30% 905.52kcal = 100.61gram Jestem raczej endomorfikiem więc nie dawałem dużej nadwyżki kalorycznej, z czego w zapotrzebowaniu wyszlo 113 g białka więc troche je zwiększyłem.. mam [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 672 Data: 2014-02-17 10:40:35 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - Co iJak

    Temat
    Odżywki i suplementy

    No wiec jestem nowy na forum i jak i w ceiczeniu, i mam nastepujacy problem a konkretnie nie wiem czy lepiej kupic kreatyne czy bialko i jak je dawkowac, ja sam sklaniam sie ku kreatynie. Nie chce miec masy lecz uzyskac ladna rzezbe mam trening ktory napisz niedlugo jak bede mogl. I jesli doradzicie kreatyne to jaka i jak dawkowac, Czytalem ze w [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1761 Data: 2004-06-29 17:56:21 Liczba szacunów: 0
  • Białko+Carbo+Tautyna+Kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam was po długiej przerwie. Mam prośbę pomoc w rozpisaniu mi następujących odżywek: Białko serwatkowe, carbo, kreatyna i tauryna. Mam juz troche doswiadczenia jezeli chodzi o staz , ale wracam po dosc dlugie przerwie na silownie, narazie przez 2 miesiace roztrenowywalem sie i przyzwyczajałem ciało do cięzarów i ruchów i od 5 stycznia chciałbym [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1701 Data: 2009-01-01 23:39:00 Liczba szacunów: 0
  • Co wybrać na feriie.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siema, zbliżają się ferje i będę miał dostęp do full profesionalnej siłowni od pon-piąt. I mam pytanie jak byście mi radzili: 3x w tygodniu Split 3x w tygodniu FBW czy może 2x w tygodniu np. Wtorek góra a w czwartek noogi. Wydaje mi się że najlepsze rozwiązanie to split ponieważ ćwicząć każdą partię 1x w tygodniu mięśnie będom miały długi czas [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 781 Data: 2012-01-30 22:13:46 Liczba szacunów: 0
  • Witam Na Marzec planuje Cykl 2xCP 445 Gram + ZMA Apteczne + Białko + Carbo Jeśli chodzi o Carbo to postawie na Olimp Natomiast posiadam jakiś kilogram Ostrowi i zastawiam się czy mógłbym nią uzupełniać braki w diecie podczas cyklu , a konkretnie chodzi mi o posiłek przed treningowy i po treningowy Czy zainwestować w jakieś inne białaczko ? Gainer [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 925 Data: 2007-12-26 12:13:08 Liczba szacunów: 0
  • Jak poprawic smak odżywki???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Kupiłem białko Ostrowia WPC o smaku owoce leśne, no i smak jest kiepski ledwo da się wypic. W jaki sposób polepszyc smak odżywki? Myślałem o dolewaniu, bo już tak iedyś robiłem syropu cukrowego o smaku owoców leśnych ale to doratkowe 15g węglowodanów razy 3 razy dziennie to dużo 45g. Ale chyba zrobię tak że kupię jakąś lepsiejszą odżyweczkę np [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1100 Data: 2009-10-27 00:29:00 Liczba szacunów: 0
  • NB2/SAW/NE + cm3 na 2gi cykl po mono

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] produkty pokroju NO-xPlode czy inne badziewia z geranium.. Mam narazie troche czasu na dobre przemyslenie zakupu i wydaje mi sie ze najbardziej odpowiada mi NB2+CM3 do tego bialko,carbo i ewentualnie BCAA ale nie jestem przekonany gdyz bede robil mase.. Co polecacie i jak ? o NB2 slyszalem dobre opinie ze na poczatek zabawy ze stakami dobre.. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 954 Data: 2011-10-28 00:10:08 Liczba szacunów: 0
  • Przyrost masy mięsniowej, plan domowy, masa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, jestem tutaj nowy, i mam do Was prosbe, bo tych co juz cwiczyli, lub ćwiczą. Chcialbym zacząć zazywać białko, lecz czy to ma sens przy ćwiczeniach w domu ? z użyciem jednego hantla ? pompki, przysiady, itp, duzo to daje przy zażywaniu białka ?. Mógłby mi ktoś ułożyć taki plan domowy ? jakaś lista ćwiczeń na 3,4 dni ? Co sądzicie o odżywce, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 920 Data: 2012-09-26 22:40:04 Liczba szacunów: 0
  • Hej ho Pierwszy raz w zyciu zdarza mi sie taka sytuacja. Oprocz calej listy produktow, zamawialem 3x bialko ostrovitu (1x banan 2x tiramisiu) . Niestety dotarlo do mnie tylko 2x tiramisiu , banana brak , przelew poszedl jak za 3 sztuki. Dodam ,ze pieniazki przelalem 12.11.14 , paczka dotarla dopiero dzisiaj do mnie ( 7 dni) , nie wiem czy to [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1305 Data: 2014-11-19 18:12:30 Liczba szacunów: 0
  • Podlewa mnie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć wszystkim :) Jestem już ponad 2 i pół miesiąca na masowce. Okazało się że przez ten czas przytyłem 4,5-5 kg, siła poszła w górę ale wydaje mi się że mnie zalewa na brzuchu. Po redukcji zwiekszalem kacl stopniowo i dopiero po ponad 3000 tys waga ruszyła. Obecnie moje makro to: białko: 197, tłuszcze: 106, wegle: 356. Obecnie ważę niecałe 75kg. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 874 Data: 2016-12-05 12:37:54 Liczba szacunów: 0
  • tuńczyk a białko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    moja zagwozdka wygląda nastepujaco: codziennie jem tunczyka i czasami nie mam ochoty/czasu spozywac ów produktu i sie zastanawiam czy to dobry pomysł aby zakupic sobie białko z vitalmaxa (bo dobre i tanie) i brac wtedy kiedy przejdzie mi ochota na tunaka. jesli tak to ilu procentowe - jaka zawartosc bialka w odzywce? domyslam sie ze najlepsze [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1303 Data: 2006-09-02 23:10:19 Liczba szacunów: 0
  • jak to połączyć

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam. Mam zamiar kupić takie odżywki: CM3 Trec BCAA G-Force Trec Creatine Mega Caps Olimp AAKG Forte Blastex Bialko SFD WPC Protein Econo V2 Nie znam sie za bardzo na suplementacji wiec proszę o pomoc jak połączyć te odżywki myslalem nad jednym lub dwoma cyklami. Z tego co czytałem i pytałem kumpli to wyżej wymienione odżywki sa dobre ale jezeli [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1122 Data: 2013-02-22 17:06:48 Liczba szacunów: 5