SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bialko

  • Dobrej jakości białko

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    *Goccia - akurat to białko pod względem składowym nie jest polecane, a skład jest ubogi - 70g białko na 100, w tym 10% przycięte - wychodzi dobrej jakości bulk...

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3866 Data: 2012-08-31 06:42:30 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tłuszczu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    W sytuacji, gdy celem Twoim jest redukcja tkanki tłuszczowej, zdecydowanie warto skupić się na ułożeniu prawidłowej diety, pod Twój organizm oraz treningów pod Twoje możliwości. Bez tego niestety ciężko będzie zmienić sylwetkę. Pierwszym krokiem będzie wypełnienie ankiety działu. Podstawowe informacje o Tobie będą dla nas bardzo istotne w [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3172 Data: 2018-03-06 16:18:12 Liczba szacunów: 0
  • Mało słodki gainer

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    spróbuj naturalne bialko + naturalne carbo (kiedys piłem ale nie pamietam jak z ich "slodkoscia", musiał bys przetestowac) bialko naturalne z tanszych od SFD, z drozszych np. z Olimpu, bez smakowe carbo ma np. Hi tec Carbo pur

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2063 Data: 2014-12-06 19:43:18 Liczba szacunów: 0
  • Ja póki moje jelita nie protestują to cieszę się z możliwości jedzenia chleba. Mogę bez niego żyć, ale wtedy mój mąż cierpi :P Jak zrobię w domu kanapki to jest święto. Zwyczajowo na kolację jakieś jajca- jajecznica albo omlet i dla niego to mogłoby być codziennie, więc mam ciężkie zadanie, żeby dieta była różnorodna a jednocześnie spełniała [...]

    Odpowiedzi: 527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-11 15:56:23 Liczba szacunów: 2
  • Tradycyjnie- tarte drobno surowe placki ziemniaczane + jajko + mąka ziemniaczana. Tylko smażę na minimalnej ilości tłuszczu. :) Udało mi się dzisiaj wyjść na trening, bo mężowi się nie chciało :) 1. Trening C 1. Wyciskanie sztangi leżąc 5x5 30x3x3 35 35 37,5 40 4+1 40 25x3x3 35 35 35 37,5 37,5 20x8 25x8 30 35 35 35 37,5 20x3x3 30x5 30 30 [...]

    Odpowiedzi: 527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-23 18:12:33 Liczba szacunów: 1
  • Dieta do oceny - 2900 kcal

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Białko ryżowe jak najbardziej będzie dobre w celu uzupełnienia braków białka w diecie. Niestety nie jesteśmy w stanie stwierdzić jak Twój układ trawienny zareaguje na suplementację nim. To już musisz sam przetestować. Możesz również spróbować miksu z białkiem grochu: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Vegan_Pea_Protein-opis40740.html Czy chociażby [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1357 Data: 2021-02-24 10:46:02 Liczba szacunów: 1
  • Permanentne podwyżki cen suplementów

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Niestety surowce na świecie drożeją w bardzo szybkim tempie (szczególnie kreatyna, erytrytol i białko serwatkowe). Nie jest to podwyżka tylko firmy Allnutrition, ani też tylko w Polsce. Sytuacja ma miejsce na całym świecie. Mi osobiście nie robi to specjalnej różnicy. Odżywkę białkową pijam tylko po treningu i czasami do kawy kuloodpornej. Duże [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 6218 Data: 2022-02-23 22:33:38 Liczba szacunów: 0
  • Permanentne podwyżki cen suplementów

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Niestety surowce na świecie drożeją w bardzo szybkim tempie (szczególnie kreatyna, erytrytol i białko serwatkowe). Nie jest to podwyżka tylko firmy Allnutrition, ani też tylko w Polsce. Sytuacja ma miejsce na całym świecie. Mi osobiście nie robi to specjalnej różnicy. Odżywkę białkową pijam tylko po treningu i czasami do kawy kuloodpornej. Duże [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 6218 Data: 2022-02-23 22:54:49 Liczba szacunów: 0
  • łączenie johy

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Tak się składa, że piłem białko z mleczarni i po za smakiem naturalnym nie zauważyłem nic. Zero problemów gastrycznych. Co do johy się nie wypowiadam bo nie brałem ale nie rozumiem jednej rzeczy. Czemu ludzie tutaj wciskają johe w prochu a nie sprawdzony produkt a jeśli chodzi o białko jest na odwrót? :)

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 9543 Data: 2017-12-16 16:15:26 Liczba szacunów: 0
  • łączenie johy

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Tak się składa, że piłem białko z mleczarni i po za smakiem naturalnym nie zauważyłem nic. Zero problemów gastrycznych. Co do johy się nie wypowiadam bo nie brałem ale nie rozumiem jednej rzeczy. Czemu ludzie tutaj wciskają johe w prochu a nie sprawdzony produkt a jeśli chodzi o białko jest na odwrót? :) Ale nikt nikomu nic nie wciska. [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 9543 Data: 2017-12-16 17:28:52 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna a białko?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Oczywiście to co mówił Twój kolega to mega głupoty. Są to suplementy najczęściej łączone w wielu dyscyplinach spotu. Jeśli nie można by było łączyć kreatyny z białkiem, to nie znalazłbyś kreatyny w żadnej odżywce typu gainer, a jednak i takie pojawiają się na rynku. :) Białko jest niezbędne do budowania masy mięśniowej jak i odpowiedniej [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3102 Data: 2019-07-16 08:36:18 Liczba szacunów: 0
  • 10 tygodniowy PLAN WYCISKANIA LEŻĄC

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe
    PRO

    No więc dzisiaj skończyłem ten cykl 10 tygodniowy, znaczy dzisiaj był dzień próby, sprawdzenia maxa. Początkowy max mierzony 10 tygodni temu wynosił 115 kg wycisniete bardzo ciezko i z marna technika. Aktualny max to 140 kg, łatwo nie było. Maxa nie obniżałem, powiem więcej po kolo 5 lub 6 tygodniach dokładnie nie pamietam zawyzłem maxa o 5 kg [...]

    Odpowiedzi: 742 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-21 20:54:11 Liczba szacunów: 0
  • 10 tygodniowy PLAN WYCISKANIA LEŻĄC

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe
    PRO

    witam, trening widze ze skuteczny, zaczne go robić od stycznia tylko akurat nie mam cell pumpa, a nitrobolon energ. ;/ z tym chyba tez sie da zrobic ten plan treningowy no nie ? Pytanie dla tych którzy już go zrobili : jak z masą poszła do góry ? ja mam zamiar od 4 tygodnia brać tego nitrobolonika , do tego jabłczan, witaminy, białko, no i dieta [...]

    Odpowiedzi: 742 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-06 20:45:22 Liczba szacunów: 0
  • 10 tygodniowy PLAN WYCISKANIA LEŻĄC

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe
    PRO

    [...] z kim cwiczyc to sobie jakiegos pomocnika załatwcie bo nie ma h*** zeby to robic samemu. Co do odzywiania i supli: naprawde potrzeba duzo żarcia szczeg. przed treningiem. Miałem bialko i nitro e. - zły wybór zrobiłem no ale cóż, juz jest po.. Poleciłbym bardziej cp + cm3. Moje wyniki po skonczeniu : siła klata +15 kg , waga 4kg Ogólnie polecam.

    Odpowiedzi: 742 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-06 22:25:06 Liczba szacunów: 0
  • 10 tygodniowy PLAN WYCISKANIA LEŻĄC

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe
    PRO

    dzisiaj miałem sprawdzian po tym treningu. max przed treningiem to 126. życiówka 136 jednak to czasy sprzed około 2 lat. dzisiejszy rekord to 140. kreatyna i bcaa brane od 4 tygodnia. przyplyw mocy bylo dczuwalny ok 7 tygodnia. trening był bardzo ciezki ale jak najbradziej opłacalny. oczywiscie polecam i mam jednoczesnie pytanie bo za 2-3 tygodnie [...]

    Odpowiedzi: 742 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-09 19:10:38 Liczba szacunów: 0
  • 10 tygodniowy PLAN WYCISKANIA LEŻĄC

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe
    PRO

    Kurjan- glupie pytanie zadajesz. Jesli na prawde wyciskasz te 140kg to powiniennes miec jakies pojecie i wiedziec, ze bialko sie dorzuca wg. brakow w diecie.

    Odpowiedzi: 742 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-09 19:56:27 Liczba szacunów: 0
  • 10 tygodniowy PLAN WYCISKANIA LEŻĄC

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe
    PRO

    niestety kompletnie nie sprawdzil sie w moim przypadku mimo zanizenia maxa, wskoczenia na kreatyne xplode od 4 tygodnia i diety bogatej w bialko i weglowodany... cos po prostu nie zadzialalo... maxy poszly w dol

    Odpowiedzi: 742 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-28 15:52:41 Liczba szacunów: 0
  • 10 tygodniowy PLAN WYCISKANIA LEŻĄC

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe
    PRO

    Przed treningówkę bym sobie odpuścił szkoda kasy jeśli dieta jest to proponuję kretę mono bcaa i po treningu jakaś l-glutamina i styka.W zależności od funduszy możesz dokupić białko.Dieta klucz do sukcesu

    Odpowiedzi: 742 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-10 10:56:17 Liczba szacunów: 0
  • Białko mozesz podbic do 2.5 na redukcji bo ma wysoki współczynnik TEF ( efekt termiczny pozywienia), tłuszcze mozesz dac 1.2g i reszta węgle a potem oczywisćie w trakcie obserwowac i korygowac juz pod siebie węgle i tłuszcze a białko niezmiennie

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1022 Data: 2021-05-30 16:10:24 Liczba szacunów: 1
  • Białko mozesz podbic do 2.5 na redukcji bo ma wysoki współczynnik TEF ( efekt termiczny pozywienia), tłuszcze mozesz dac 1.2g i reszta węgle a potem oczywisćie w trakcie obserwowac i korygowac juz pod siebie węgle i tłuszcze a białko niezmiennie Nigdzie w literaturze nie ma zaleceń dot. spożycia tluszczow w g/kg mc, zresztą to nie ma sensu [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1022 Data: 2021-05-31 11:45:15 Liczba szacunów: 1