bialko

Tu był gość co omlet w czoło bil I taki co jadł kilka słoików musztardy Znam typa co jadl pasze dla bykow bo myslal ze szybciej urosnie. Serio. To w czasach co bialka nie bylo w sklepach jeszcze i Bebiko sie jadlo :-) A pamiętam żarli to u mnie też Pierwsze białko jakie miałem to chyba MLO firmy ale mogłem pomylić i pamiętam. Ialka.ovopolu [...]

Jakie macie makro na masie ? ja ważę 82kg i jem w DT ok 3600-3700 kcal białko 250g tłuszcz 85g Węgle 450g w DNT b 230 t 90 ww 320 i po 3tyg waga poszła tylko 300g fakt nie zalewa mnie ale już teraz jem chore ilości i nie tyje, nie zależy mi na kg, tylko na jakości ale bez przesady mam 4 treningi siłowe i 2-3 cardio po 30min

Jakie macie makro na masie ? ja ważę 82kg i jem w DT ok 3600-3700 kcal białko 250g tłuszcz 85g Węgle 450g w DNT b 230 t 90 ww 320 i po 3tyg waga poszła tylko 300g fakt nie zalewa mnie ale już teraz jem chore ilości i nie tyje, nie zależy mi na kg, tylko na jakości ale bez przesady mam 4 treningi siłowe i 2-3 cardio po 30min To są chore ilości? [...]

Ja do czego z tym wszystkim dążę. Możliwe że w osobnych przypadkach obniżenie SHBG na cykle Deca/Test jest zbędne? Ponieważ oprócz testosteronu to białko reguluje w podobny sposób nie tylko testo a i estradiol oraz progesteron. I dokładanie środków go obniżających jest nie potrzebne...

przez lata slyszalem ze bialko w prochu sie wytraca po obrobce i degraduje, wiec to byla nie prawda? sam jak robie owsianke, to czekam as przestygnie i dopiero daje proch...

No ja robię identycznie, tylko zalewam wrzątkiem, I białko wrzucam jak ostygnie trochę.

[...] lat :-) ) to daje nie wiem np.100g manny +5g zelatyny, zalewam wrzatkiem i miksuje blenderem recznym albo widelcem jak nie mam lenia zostawiam na kilka minut, daje troche zimnej wody, daje bialko i blenduje znowu, wsadzam do lodowki jak troche przestygnie i wychodz jw. wspomniany sernik, do tego daje jakis owoc na gore - banan, borowki etc.

[...] nie wiem np.100g manny +5g zelatyny, zalewam wrzatkiem i miksuje blenderem recznym albo widelcem jak nie mam lenia zostawiam na kilka minut, daje troche zimnej wody, daje bialko i blenduje znowu, wsadzam do lodowki jak troche przestygnie i wychodz jw. wspomniany sernik, do tego daje jakis owoc na gore - banan, borowki etc. Ooooo dobre. Zamiast [...]

[...] nie wiem np.100g manny +5g zelatyny, zalewam wrzatkiem i miksuje blenderem recznym albo widelcem jak nie mam lenia zostawiam na kilka minut, daje troche zimnej wody, daje bialko i blenduje znowu, wsadzam do lodowki jak troche przestygnie i wychodz jw. wspomniany sernik, do tego daje jakis owoc na gore - banan, borowki etc. Ooooo dobre. Zamiast [...]

Oj no podsmiech**ki se robię. Pytanie na zasadzie czy białko trzeba rozrobić z wodą, czy można z mlekiem... ...reasumując, z mlekiem 0% czyli wodą o smaku mleka /-)

Bardziej przyjąłem do wiadomości węgle niż białko tak szczerze bo zawsze miałem problemy z jedzeniem większych ilości i myślałem że coś tam się dobuduje na tych 1,5 ale mizernie . Dam 250 przy 600-650 ww i około 100tluszczy i zobaczymy za kilka tyg.

[...] na miesiac, wiecej w $ niz adamowi w plnach. mnie ten olej w lapach i naginanie rzeczywistosci, ze on przeciez nie bil seo jest poprostu zalosne, nie wiem po co kryc cos takiego... tak jak jeden z marianow, spadl srogo na przymusowych wakacjach, zaczal postowac na ig i caly spadl a w lapach dalej kula siedzi ale ten podbil bialko na 600g ed %-)

[...] po co kryc cos takiego... tak jak jeden z marianow, spadl srogo na przymusowych wakacjach, zaczal postowac na ig i caly spadl a w lapach dalej kula siedzi ale ten podbil bialko na 600g ed %-) Olszewski miał naprawdę miłą sylwetkę dla oka, ale te SEO w łapach to jest dramat, jeszcze jak te vlogi kręci i stoi z wyprostowaną łapą a biceps [...]

[...] na wegrzech czy bog wie gdzie, ja nie mam pojecia jak to przechodzi wszystkie testy/inspekcje... no ale jak mamy rtec w kreatynie albo w c**j soi w bialku czy niedosypane bialko gdzie mialo byc 80% na 100g a jest 50% to wiadomo czego mozna sie spodziewac po pre. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 1/20/2024 5:31:04 PM Zmieniony przez - [...]

Ogólnie to taki pic na wodę jak zresztą wszystko xD parowki 100% z szynki/indyka xD tłuszczu 25g, białka 15g na 100g produktu xD krwa to wkrwe tłuste mięso muszą dawać xD ostatnio kiełbaski wpieprzowo-drobiowe jadłem z laskpola xD nie piszę nigdzie że 100%szynki czy mięsa xD wartości: Bialko 25g, tłuszcz 7g na 100g xD krwa ludziom mydli strasznie [...]

Poleci ktoś jakieś mega smaczne białko? Bo już na sfd i great one patrzeć nie mogę... Kupiłem teraz czekoladę bsn i truskawkę animala, to bsn super ale animal jak sfd, a 2x droższe...

Poleci ktoś jakieś mega smaczne białko? Bo już na sfd i great one patrzeć nie mogę... Kupiłem teraz czekoladę bsn i truskawkę animala, to bsn super ale animal jak sfd, a 2x droższe... Nie polecam BodyLab24, smakuje jak mydło. Za to całkiem smaczne miałem z MuscleTech i Applied Nutrition. Z tańszych nawet w miarę ok i dobra rozpuszczalność z [...]

Poleci ktoś jakieś mega smaczne białko? Bo już na sfd i great one patrzeć nie mogę... Kupiłem teraz czekoladę bsn i truskawkę animala, to bsn super ale animal jak sfd, a 2x droższe... Mi najbardziej leżą naturalne z mlekiem bez laktozy %-)

Poleci ktoś jakieś mega smaczne białko? Bo już na sfd i great one patrzeć nie mogę... Kupiłem teraz czekoladę bsn i truskawkę animala, to bsn super ale animal jak sfd, a 2x droższe... Nectar z syntraxa lepszego nigdy nie piłem

O kurde Lodziak to mi przypomniałeś! Piłem chyba z 10 lat temu, ale aż nie wierzyłem, że białko może tak smakować %-) f***er z muscletecha jaki smak miałeś?