bialko

Czy w każdym posiłku musi być albo powinno być białko? Czy na śniadanie mogę wrzucić owies z owocami a później dopiero uzupełnić białko w dalszej części dnia a jak powinno być to ile białka na posiłek?

Mam pytanko? Jestem kobieta cwicze 3 razy w tyg. mam szczupla sylwetke i chcialabym nabrac troche ciala to kiedy stosowac bialko a nadmieniam nie cwicze codziennie.prosze o rade.

Jakie polecacie smaki( nie za słodkie) najlepiej do owsianki czy próbowaliście smaki : Caffe latte Cappuccino Cream brulee Chocolate ?

ZACZYNAM TRENOWAĆ NA SIŁOWNI , WCZEŚNIEJ TROCHĘ W DOMU . KOLEGA MI PORADZIŁ ŻEBY KUPIĆ ODŻYWKĘ BIAŁKO NA MASĘ ? WARTO?

Trenuje kilka tygodni i koledzy mówią żebym kupił odżywki . Kreatyna czy białko bo stać mnie na jedno ?

Witam. Dopiero zaczynam waze 68kg jaka wziac pierwsza kreatyne i bialko zeby przytyc?

Do blendera 130g zmiksowanych płatków orkiszowych, 45g orzechów nerkowca, cynamon, kakao, 3,2% mleko i... białko firmy Allnutrition. Tylko teraz jakie? WPC, WPI? Czy jako amator w ogóle zwracać na to uwagę?

Jestem początkującym kulturysta . Chciałem kupić odżywkę interes zastanawiam się czy kreatyna czy białko ?

Witam,mam pytanie odnośnie białka czy WPC różni się czymś od WPC 80. Chodzi mi dokładnie o liczbe 80 interesuje mnie co ona oznacza. Czekam na odpowiedź,dziękuję.

Białko to kurczak a gdzie jeszcze jest białko ? Czy sam kurczak da mi mięśnie ?

Witam Jestem na diecie redukcyjnej z suplementów korzystam z L-karnityny kwasow omega 3 oraz witamin. czy moge do tego dolaczyc białko aby troche przyspieszyc spadek wagi? ? jesli tak to które polecacie ?

Mam pytanie od niedawna mam kreatyne i odżywkę białkową ! Jak zatem maoge skutecznie to łączyć? Proszę o rozpisanie jak dozować i ile bym mugl budować masę mięśniową mam 80kg

Siema zaczynam treningi i się zastanawiam co będzie leprze białko czy kreatyna ? Dajcie propozycje

Jakie zakupić białko z nietolerancją laktozy/soji w przystępnej cenie (najlepiej bez żadnego składu z mlekiem) które mi nie zaszkodzi.

Witam, mam 25 lat, 175 cm wzrostu i ważę 55 kg. Jem wszystko, nie pijam kawy. Niestety nie moge przytyć. poszukuję białka które bedzie dla mnie odpowiednie. prosze o pomoc

Witam Mam 14 lat i chciałbym zacząć brać kreatyne waze 65 kg 172 cm wzrostu Moje osiągi to Ławka płaska 80kg Martwy 120kg Przysiad 85kg Staż na siłowni 1.5 roku

Czy białko z grochu (lub jego mieszankę z białkiem sojowym) można dodawać do ciepłych i gorących posiłków, np. do owsianek, zup, etc.?

Jaki jest według was najlepszy smak bialka? :) dotychczas wziąłem sam nugat i nie da sie tego wypic z mlekiem i z woda. Zajezdza mega chemie, zaczyna mega mdlic. Z mala ilością mleka jest za slodkie.

Witam od miesiąca chodzę na siłownię mam 35 lat i 73 kg myślę o suplementach kreatynie BCAA i białku co myślicie o tym połączeniu i co polecacie? Pozdrawiam

Witam. Czy białko z węglami powinno zostać przyjęte niezwłocznie po ćwiczeniach? Czy mogą to być same wegle, a białko+wegle wieczorem?