SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

hantle 35kg

  • HANTLE, 35kg i 40kg !!!!!!!!

    Temat
    Targowisko

    Witam, na sprzedaż mam hantle 35 i 40 kg widoczne na zdjęciach. Są one firmowe, hantle mają z boku śruby z nakładkami (widać na foto) , można regulować wagę hantli, obciążenie jest ogumowane, jednak guma jest trochę zniszczona. Na hantlach jest następujące obciążenie: hantel 40kg ma 6 x 5kg, 2 x 2,5kg, oraz 2 x 1,25kg hantel 35kg ma 6 x 5 kg i 2 x [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2310 Data: 2/13/2010 1:17:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Tak jak w tytule teraz małe opisik: -gryf 140 cm waga 8kg firma Aran Sport -hantelki(para) waga 2kg(sztuki) firma Aran Sport -4x1,25kg obciążenie firma Aran Sport -4x2,5 obciążenie firma Aran Sport -4x5kg obciążenie ręczna robota jednak są o wiele ładniejsze niż obciążenie arana bo są srebrne są bardzo ładne Odbiór oczywiście osobisty. Nie mam [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2788 Data: 10/6/2003 9:24:01 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] czas robiłem wersję gilotynową, więc dziś poszło klasyczne dość dawno nie robiłem więc klatka super zareagowała, a i siły dość sporo   Klatka    Wyciskanie skos dodatni hantle: 35kg x 8/6; 30kg x 8/7   Klatka    Rozpiętki na maszynie (bez podparcia łokci): 4 serie robocze x 12 powtórzeń super dobiło klate   Biceps    Uginanie ramion sztanga [...]

    Odpowiedzi: 703 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/23/2014 11:34:49 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Francuz ze sztangą 5 x 10 / 35kg 6B. Uginanie na ławce skos 5 x 10 / Hantle 10kg W skosie dołożone, myślę, że za tydzień pęknie 4 x 6/ 79kg :-)) odbiło się to trochę na hantle poziom, ostatnie 2 serie główne ledwo zaliczone na 8 pow. Podciąganie też nieźle weszło, opuszczałem się do samego dołu :-)) Reszta standardowo. Nagrałem tylko skos. [...]

    Odpowiedzi: 1073 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2018 9:08:47 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] się bardziej na technice, bo faktycznie coś z tą prawą ręką jest nie tak , że ona tak ucieka. Jakiś sposób żeby to wyeliminować ? patrzę w lustro, żeby wyrównać sztangę lub hantle, ale wiadomo, wtedy nie jest łatwo o czucie, jak zerkam na lustro, ale ogólnie, trening poszedł bardzo dobrze, na skosie fajny zapas, może coś dołożę? zobaczymy na [...]

    Odpowiedzi: 1073 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/18/2018 8:49:51 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] po lusterko, ale niestety nie ten kolor ; / Takie szybkie jedzenie chyba trochę odbiło się na treningu tzn wszystko poszło zgodnie z planem, arnoldki ładnie dały mi popalić, hantle 20kg :-)) Niestety później na łapy już ledwo wystarczyło pary, na pewno nie robiłem po 10pow w 2 ostatnich seriach, triceps miał dość. Mam wrażenie, że dzisiaj trochę [...]

    Odpowiedzi: 1073 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/8/2018 8:56:34 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] nóg na drążku + allachy + spięcia z talerzem 4 x 12+12+12 Klatka/plecy 1. WL 5 x 3 / 91,5kg (dokładam) 2. Wyciskanie hantli skos 4 x 6 + 1s regres / Hantle 35kg + Regres hantle 25kg (dokładam) 3. Wyciskanie hantli młotkowo poziom 4 x 8 / Hantle 32,5kg 4. Rozpiętki na skosie + wyciskanie hantli z pauza na dole skos + pompki klasyczne z dłońmi [...]

    Odpowiedzi: 1073 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/23/2020 9:35:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Czwartek 1. Wyciskanie skos pauza 3 x 6 / 79kg / 79kg/ 79kg/ 1 x 5 / 79kg 2. Hantle poziom 4 x 8 / Hantle 35kg + 2x regres / 25kg/22,5kg 3. Podciąganie podchwyt 3 x 5 / 6,5kg (dokładam ) 4. Ściąganie na wyciągu szeroko 4 x 10 / 45kg 5. Arnoldki siedząc 5 x 10 / Hantle 17,5kg (dokładam ) 6A. Francuz ze sztangą 5 x 10 / 35kg 6B. Uginanie na [...]

    Odpowiedzi: 1073 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/1/2018 5:52:57 PM Liczba szacunów: 0
  • 1. Wyciskanie skos pauza 4 x 6 / 79,5kg 2. Hantle poziom 3 x 8 1 x 7 / Hantle 35kg + 2x regres / 27,5kg/22,5kg 3. Podciąganie podchwyt 3 x 5 / 7,5kg 4. Ściąganie na wyciągu szeroko 4 x 10 / 45kg 5. Arnoldki siedząc 5 x 10 / Hantle 20kg 6A. Francuz ze sztangą 4 x 10 / 35kg 6B. Uginanie na ławce skos 4 x 10 / Hantle 10kg Od paru dni mam [...]

    Odpowiedzi: 1073 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/15/2018 8:54:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Czwartek 1. Wyciskanie skos pauza 4 x 6 / 76,5kg 2. Hantle poziom 4 x 8 / Hantle 35kg + 2x regres / 25kg/17,5kg 3. Podciąganie podchwyt 3 x 5 / 2,5kg 4. Ściąganie na wyciągu szeroko 4 x 10 / 45kg 5. Arnoldki siedząc 5 x 10 / Hantle 17,5kg 6A. Francuz ze sztangą 5 x 10 / 35kg 6B. Uginanie na ławce skos 5 x 10 / Hantle 10kg Nie mogę [...]

    Odpowiedzi: 1073 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/11/2018 7:26:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie, ale chyba pora zacząć :-) 1. Wyciskanie skos pauza 4 x 6 / 79,5kg 2. Hantle poziom 4 x 8 / Hantle 35kg + 2x regres / 27,5kg/22,5kg 3. Podciąganie podchwyt 3 x 5 / 10kg 4. Ściąganie na wyciągu szeroko 4 x 10 / 45kg 5. Arnoldki siedząc 5 x 10 / Hantle 20kg 6A. Francuz ze sztangą 4 x 10 / 35kg 6B. Uginanie na ławce skos 4 x 10 / Hantle [...]

    Odpowiedzi: 1073 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/22/2018 9:49:57 PM Liczba szacunów: 0
  • ronie220 Przyrosty siły to ogromna motywacja, wtedy człowiek czuję, że coś się ruszyło, że idzie do przodu :-) I wtedy przyrost masy sam przychodzi, gdy nie zawracamy sobie tak tym głowy. Na redukcji zmiany są nawet z tygodnia na tydzień, przy budowaniu czystej masy potrzeba właśnie CIERPLIWOŚCI, bo zbytnie napalanie się może przerodzić się w [...]

    Odpowiedzi: 1073 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/29/2018 8:47:31 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST RYWALIZACJA 4 osób - Hi TEC , MASA

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] sztanga: 105kg x 8/7/6/5 dziś pięknie poszło mi to WL, rekordzik w pierwszej serii gdzie mogłem jeszcze walczyć o jedno powtórzenie   Klatka    Wyciskanie skos dodatni hantle: 35kg x 9/7/6/5   Klatka    Rozpiętki na maszynie - jednorącz naprzemiennie (bez podparcia łokci): 4 serie robocze dziś mały eksperyment na koniec klatki na maszynie [...]

    Odpowiedzi: 682 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/4/2013 10:39:00 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] weszły według mnie jak powinny, szkoda że nie nagrałem do oceny ale nie miał kto Martwy czułem idealnie też, filmik nagarny, moze technika nie idealna ale osttania seria hantle 35kg, uginanie leżac czułem jakby dwójki rozrywało https://www.youtube.com/watch?v=w9TyfBYcwJs wydaje mi się, ze nogi obwodowo na plus, musze miarki poszukac i z [...]

    Odpowiedzi: 11320 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/20/2016 8:35:32 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] na maxa i hvj ;d Wyc sztangi na wolnym dawno nie robiłem i musze się wczuć, ale 110kg nie takie lekkie było dzis dla mnie ;d hamer ok rest pasue zrobiło robotę na koniec hantle 35kg mi syatrczyło ale max technika i skupienie roapiętki triceps w sumie ok, pompoki z ciezarem ciaął bo mnie odcinało ;d [...]

    Odpowiedzi: 11320 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/14/2019 1:23:22 PM Liczba szacunów: 2
  • kaka-rz / dziennik / RZEŹŹŹŹŹBA

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 71 Klata + biceps Klatka: 3 serie wyciskanie na ławeczce prostej hantlami - (2 pierwsze serie 12 powt, 3-cia 10 powt) (hantle 35kg) 3 serie wyciskanie na ławeczce górny skos hantlami - 12 powt. (hantle 25kg) 3 serie rozpiętki na ławeczce skośnej - 15 powt. (hantle 15kg) 3 serie na bramie takie rozciaganie na linkach (nie wiem jak to sie [...]

    Odpowiedzi: 226 Ilość wyświetleń: 13537 Data: 5/7/2012 6:07:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Kuby vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    [...]           1:35                     7 /10                    707              Klatka    Wyciskanie płaskie sztanga: 100kg x 11/7/6/5   Klatka    Wyciskanie skos dodatni hantle: 35kg x 8/6/6/6   Klatka    Rozpiętki na maszynie (bez podparcia łokci): 3 serie robocze   Klatka    Ściąganie linek wyciągów - góra: 3 serie robocze   Biceps    [...]

    Odpowiedzi: 2507 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/28/2014 8:43:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Kuby vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    [...]         151          zestaw plażowy   Klatka    Wyciskanie płaskie sztanga: roboczo 102,5 x 9/6/6/5 ciężko dziś było tutaj   Klatka    Wyciskanie skos dodatni hantle: 35kg x 8/7/6/6   Klatka    Rozpiętki na maszynie (bez podparcia łokci): 4 serie robocze   Biceps    Uginanie ramion sztanga gryf łamany: najpierw 3 serie z dużym [...]

    Odpowiedzi: 2507 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/5/2014 9:41:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Kuby vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] czas robiłem wersję gilotynową, więc dziś poszło klasyczne dość dawno nie robiłem więc klatka super zareagowała, a i siły dość sporo   Klatka    Wyciskanie skos dodatni hantle: 35kg x 8/6; 30kg x 8/7   Klatka    Rozpiętki na maszynie (bez podparcia łokci): 4 serie robocze x 12 powtórzeń super dobiło klate   Biceps    Uginanie ramion sztanga [...]

    Odpowiedzi: 2507 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/23/2014 11:34:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Kuby vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] klatka wyciskanie płaskie - 100kg x 10 / 6 / 5 /4; w pierwszej serii jest moc, ale każda następna to lekka porażka wyciskanie płaskie gilotynowo - 3 serie wyciskanie skos, hantle - 35kg x 5 / 27kg x 8 / 8 / 7, w pierwszej serii wrzuciłem za duży ciężar buterfly - 2 serie barki wyciskanie stojąc - 40kg x 10 / 8 / 8 / 8, mały ciężar, ale po [...]

    Odpowiedzi: 2507 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/4/2015 9:38:44 PM Liczba szacunów: 0