Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Jak biegam na długich dystansach, mam prawidłowo zbilansowaną dietę, ale wiadomo ciężko jest codziennie zjadać te dzienne zapotrzebowanie, to lepiej jest jak nie zjem dziennego zapotrzebowania na węgle czy białko ? Co jest priorytetem? Co się będzie dzaiło konkretnie z mięśniami na deficycie białka a co na deficycie węgli? Proszę [...]
Witam, dwa szybkie pytania, które białko polecacie http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html#opis czy http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html#opis ? Chyba, że jeszcze inne? I drugie pytanie, co sądzicie o stronie potreningu.pl ? Zastanawiam się nad kupieniem tam planu treningowego, żeby mieć go dopiętego [...]
CZesc mam pytanie czy istenieje takie białko jak serwatkowe 92% bo koles który chce mi to załawić mówi ze bierze to z źródła z którego biorą je wszytskie dobre firmy olimp hi-tec itp. tylko ze one podobno dodają do tego jakies witaminy węgle i dlatego spada procent tego białka do 80-90%. miał ktos kiedys z was taką serwatke, odpiszcie pilne
Witam wlasnie zamowilem Xpanda i wedlug mnei najlepsze białko mxpro, moje pytanie brzmi jeszcze moge z max 100zl dolozyc chcem kupic jakies carbo i moze jakas mono lub inna zeby byl lepszy efekt co polecacie. Cwicze juz z 2,5 roku dosyc regularnie waga 75 kg, naturalnie, masa. Pozdrawiam
Mam pytanie czy zazywanie tego bialka daje wzrost masy miesniowej i jesli tak to czy moge je zazywac? Trenuje 3 miesiace na silownii i zalezy mi na szybkim przyroscie masy naturalnym sposobem. Waze skromne 56kg i chcialbym przytyc. Aha nie mam zadnej diety i nie jestem pelnoletni . Prosze o wytlumaczenie mi co to dokladnie jest i podanie jakiegos [...]
dlaczego olimp dodaje to g... do swoich odżywek skoro wszedzie dopływają doniesienia że białko sojowe powoduje wzrost estrogenów u męzczyzn i tym samym przyczynia sie do impotencjii,ginekomastii i wielkiej ,tłustej dupy!!!! WHY???
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Mam zamiar tak się żywić po treningu : 70g carbo i 5g kreatyny odrazu po treningu ( rozrobić w 200ml wody razem) pół godziny później 50g białka z mlekiem. I półtorej godziny później normalny posiłek. Ryż z kurczakiem przeważnie. A zapytać chciałem o to czy to białko mogę pić z mlekiem pół godziny po wzięciu kreatyny czy muszę z wodą ?
Witam. Aktualny mój staż treningowy to ponad dwa latka systematycznej i ciężkiej pracy na siłowni. Chciałbym teraz posilić się suplami które mam w domu. Jest to białko Olimpa - Whey Protein Complex 100% , kreatyna z Treca - CM3 oraz aminokwasy z HiTeca - Anabol Amino prof. Jak to zacząc dawkować? Kreatynę rano i po treningu? Aminokwasy przed czy [...]
Witam mam problem ponieważ mieszkam w internacie śniadania jem normalnie po codziennym treningu porannym (gram w siatkówkę) jem kurczaka z ryżem potem obiad w internacie i znowu trening jeszcze szkoła w środku dnia. Nie jestem wstanie podać swojemu ogranizmowi odpowiedniej ilości białka więc biorę białko w proszku SFD. Kiedy mam je brać ? Rano [...]
Witam !!! Zastanawiam się nad zakupem jakiegoś białka które będę rano na śniadanie przed pracą mógł dodać do koktajlu. Chcę zainwestować w któreś białko SFD - 6 protein complex, SFD - Wpc protein plus, SFD - WPC Protein Econo. Która z tych 3 opcji była by najlepsza ? 6 protein ?
Cześć mam 14 lat i ostatnio kupiłem sobie najzwyklejsze białko serwatkowe. Moi rodzice wiedzieli o tym, lecz jak przyszedł do mnie kuzyn to nastraszyl moich rodziców że za szybko nabiore masy i skóra Mi sie rozciąganie czy coś takiego, a że moi są bardzo wpływowi w tematach na jakich się nie znają to w to uwierzyli. Macie jakieś dowody że można [...]
Witam serdecznie jestem nowy na forum i żółtodziób na siłowni ćwicze dopiero 4 miesiac na sucho i teraz zamierzałem coś sobie zakupić i tu właśnie leży mój problem chciałbym jakieś dobre białko i kreatyne ale nie wiem co jest dobre :) i chciałbym jakiejś rady od bardziej doświadczonych w temacie :) pozdrawiam z góry dzięki za odpowiedź
Witam mam pytanie do fachowców czy można od razu po treningu spożyć z 30 g białka bo taki gościo mówił że jak sie po treningu odrazu będzie spożywało białko to z mięśni będzie pobierane cos tam a nie z tłuszczu i niebędzie przyrostu masy
prosze o rade zakupilem bialko hi anabol jestem na diecie odchudzajacej i jade aeroby spozywam malo białka chce sie podrzezbic kiedy mam stosować bialko rano po przebudzeniu ? przed treningiem czy po trreningu cwicze zazwyczaj w porach wieczornych kolo 19-22 prosze o rady narazie zjechalem 8 kg spalaczy z racji problemów z sercem nie biore pod [...]
Czy ktoś to rozumie? "Tak! Aby jednak prawidłowo odpowiedzieć na to pytanie musimy zwrócić uwagę na podstawowy fakt różniący te białka od siebie, a mianowicie: Białko zwierzęce daje około 15-20% kalorii z białka, reszta to tłuszcze w większości nasycone. Białko roślinne (np.; soja) daje około 50 % kalorii z białka a reszta to węglowodany złożone."
zastanawiam sie ktore bialko wybrac http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27011.html http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_Protein-opis27093.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html najbardziej przychylny chyba jestem 1 bo najtansze i znanej firmy ale poczekam na opinie tych co sie [...]
Witam Mam na sprzedaż dwa nowe białka Olimp Whey Protein Complex data waznosci 27.07.2018 gram profi mass 1000gram, do konca lutego 2018r. opakowania nowe nieotwierana nowe , cena za dwa opakowania do negocjacji /SFD/2018/1/21/9f7357a6d1394e19bb2e49ac17369081.jpg
[...] na drugim cyklu moge juz brac jablczan czy jeszcze nie?? Mam jeszcze pytanie co do bialka. Bralem teraz na pierwszym cyklu gajnera 80g weglowodanow i 20g bialka bo slyszalem ze organizm pierw trzeba przyzwyczajic do bialka i brac najpierw mala ilosc... Na drugim cyklu moge juz braz odzywke wysoko bialkowa??? Z gory dzieki za odpowiedzi
siema mam pytania co do tej kompozycji słyszałem ze daje dobre efekty prosze o porady osub ktore sa fachowcami lub brały cos podobnie NIE CHODZI MI O TEORIE!!! z gory dzieki
