bialko

Witam. Chciał bym spalić troche tluszczu. mysle nad kupnem spalacza olimpu. czy przy braniu spalacza polecacie braĆ białko aby budować czystą mase męśnową. stosuje rownierz dietę

Witam kupilem wlasnie kreatyne m3 z biogenixa i pro longatum tez tej firmy. Chcialem brac krete 3 kaps(700mg) przed treningiem i 4 po treningu, a bialko lepiej rozrobic i brac w czasie cwiczenia czy lepiej po treningu z kreta i przed snem. Moze macie jakas lepsza koncepcje ? Trening oczywiscie na mase :) Pozdrawiam Zmieniony przez - xed w dniu [...]

Witam Jestem szczęśliwym posiadaczem białka "100% WHEY PROTEIN" Trec'a (vitamin shop). Mam pytanie odnośnie trwałości. Gdybym sporządził taką odżywkę rano, to czy mogę ją trzymać ok. 10godzin w plecaku szkolnym? Zalałbym ją bezpośrednio po treningu, lecz piję to białko zmiksowane z płatkami owsianymi.

posiadam bialko ostrowii z datą...do maja 2009 :D otwartego worka nie ruszam, ale 3 sa zamkniete od zawsze...sprobowalem dwa razy, nic mi nie bylo, pachnie i smakuje tak samo jak kiedys. pytanie moje brzmi czy ewentualnie moge sie nabawic czegos gorszego niz biegunki?

tak jak w temacie . potrzebuje wolno wchłaniającego się białka . z góry dzięki za odpowiedz

Słyszałem o tanim białku (prawdopodobnie z jajek) jakiejś polskiej firmy. Podobno można go mieszać z droższym renomowanych firm, co znacznie zaoszczędza gotówkę. Czy ktoś mógłby podać coś więcej na ten temat, tzn,jaka firma to produkuje, ile to kosztuje, i gdzie to można kupić. Dzięki

witam, mam pytanie jesli mam kompletna diete np ja mam 2g bialka na 1kg masy ciaala to czy w cyklu metki (100tab) musze dodatkowo kupowac bialko ??

Na allegro sprzedaja bialko serwatke ktore wedlug opisu rozni sie od siebie. Jedno jest 80% drugie 20% a jeszcze inne 13% (roznica w cenie jest mniej wiecej w granicach 20zl). Chcialbym wiedziec czy to prawda a jezeli tak to ktore jest najlepsze?

Witam was prosze o nie kasowanie tego postu tylko o szybka odpowiedz. Robię redukcję , trening na mase oczywiscie duze obciazenie malo ruchow. I tu mam problem bo nie wiem czy po silowni odrazu wypic bialko ? a potem zjesc posilek ? tak ?. Oraz po bieganiu normlanie spozyc posilek ? Pozdrawiam prosze o szybka odpowiedz .

Witam, Zastanawiam się nad tymi dwoma białkami. Który jest wg Was warty polecenia?

Witam. Nie jestem zorientowany co do białek, których na allegro jest mnóstwo. Chciałbym dopomóc sobie trochę takim białkiem. Nie chcę kupić czegoś słabego jakościowo dlatego zwróciłem się do Was. Aktualnie jestem na redukcji if. Zmieniony przez - Kapeek w dniu 2014-03-02 20:58:43

Zastanawiam się nad kupnem białka na noc jako ostatni posiłek co polecacie ? coś taniego w miare 750 g wsumie starczy mi na 25 dni

czesc wszystkim! jestem nowy na forum i mam pare pytan do was. czy gainer i bialko dzadza mi teraz pare kilo masy? czy warto teraz wogole cos na mase kupowac(odzywki)? w zimie wzialem 9 deki greckiej i 9 winstrolu i 100 mety. pozniej propionat z farmaku 25 i silabolinu 25. po pierwszym cyklu prawie 10 kg masy.po drugim nic nie zauwazylem [...]

witam! jesli chce bialko (sp80) brac rano, by zapobiec katabolizmowi, to brac je na czczo? jakos 30 min przed sniadaniem? czy po sniadaniu 30 min? czy do sniadania czy jak? rano mam czas od 6:30 do 7:30. (tzn wstaje 6:30, wychodze 7:30) pozdrawiam i czekam na propozycje

A więc tak mam -gainer raz dziennie -kreatyna 2x dziennie -i białko 1x Zaplanowałem że: rano kreatyna po południu przed treningiem białko i po kreatyna a pod wieczór gainer.W dni nietreningowe podobne pory dnia. Czy to jest dobrze rozpisane czy jednak coś z czymś zamienić?

jesli zapomnialem zjesc twarogu na noc bo sie przykladowo skonczyl to moge zastapic to odzywka bialkowa np system protein z olimpa lub whey gold standard z otpimum? czy lepiej nie spozywac zadnej z nich zeby sie niepotrzebnie zmarnowala?

Witam. Nie wiedziałem gdzie napisać temat,więc napisałem go tutaj to możecie bez hejtu :) Ćwiczę 2 miesiące systematycznie 3 razy w tygodniu na siłowni. Lecz moje białko jest znikome czasami w tygodni nie jem nic związanego z białkiem,więc chciałbym kupić białko , jakie polecacie? A i drugie pytanie co myślicie by ćwiczyć na siłowni bez diety? [...]

Hej, może mi pomożecie :) Swego czasu piłam białko i wszystko szło pięknie (białko z trec nutrition) Jednak po pewnym czasie zaczęłam odczuwać silne bóle brzucha. Udałam się do lekarza i przepisał mi tabletki na trawienie... Czy możliwe jest że nie trawię białka tak jak powinnam? Co mogę zrobić w tej sytuacji bo bez białka ani rusz

Cwicze regularnie i chodze na basen, spotykam sie czesto z 2 przeciwstawnymi opiniami dotyczacymi spozywania bialka, jedni uwazaja ze nalezy je brac 30 min po treningu inni ze przed treningiem, cwicze bardziej na rzezbe i zrzucenie niewielkiej oponki z brzucha a nie na mase, jaka jest wasza opinia brac przed czy po ??????? dzieki za pomoc

witam które białko lepsze będzie po treningu : sojavit/ soya pro czy egg protein z olimpu?? o soi czytałem dużo negatywnych opini,że ma niepełnowartościowy aminogram i zwieksza produkcje estrogenu, zaś jajeczne jest wolno wchłanialne wiec nie wiem które bedzie lepszym wyborem dodam że białka wpc/wpi nie wchodzą w grę bo nie toleruje niczego co [...]