bialko

Witam mam 17 lat, 184 cm wzrostu i ważę 85kg. Chodzę na siłownię od połowy kwietnia i kupiłem bcaa i białko serwatwkowe, ale słyszałem różne zdania inie wiem kiedy mam je brać i w jakich ilościach aby efekty były jak najlepsze, chciałabym także zrzucić przy tym zbędna tkankę tłuszczową, proszę o pomoc

j/w Aktualnie posiadam Nitrobolon Energized, Whey C-6, BCAA Powder, Universal Creatine. Jaki zestawik polecicie jak w temacie.

Witam, chce troche tluszczu zrzucic, szczegolnie z okolic brzuch/ talia, ale chcialbym utrzymac mase miesniowa. czy L-karnityna i bialko czy dorzucic tez kreatyne? Tylko boje sie ze po kreatynie bardziej nabiore niz zrzuce :) pozdrawiam

witam chciałem sie dowiedziec w jakich porach najlepiej zażywać biało serwatki. wyczytałem ze niby najlepiej: rano po przebudzeniu od 20 do 40g 20g na 30 min przed treningiem i po treningu tak do godziny 40g powiedzcie mi czy tak bedzie dobrze. z góry dziękuje z odpowiedz

co sadzicie o tym bialku z allegro? jest bardzo tanie,wiem ze napewno nie jest najwiekszej jakosci ale cena jest naprawde kuszaca za 10kg 85zl chyba.moze ktos z was je stosowal ?jesli tak podzielcie sie wrazeniami

rozgladam sie za jakims bialkiem, mozecie mi cos doradzic?? nie mam za duzych funduszy...jakies 70-80 zł...

Mam krea alkatech z biotecha 210kap., max carb 1000g i bialko z ostrowi 1800g .Mam 174 cm i waze 59,5kg chcialbym zrobic mase i jakos wygladac przed wakacjami. Jestem zupelnie zielony w tych sprawach prosze powiedzcie mi jak to brac.

Jakie białko byscie mi polecili? Bo od dzisiaj chce zaczac diete na mase i porzadnie cwiczyc 3razy w tyg. Cena do 100 zł zeby miało dobre wlasciwosci :) Pozdrawiam

Witajcie, jestem początkujący na siłowni . Dużo nasłuchałem sie o Białku i kreatynie, może ktoś podrzucić jakiś link z wytłumaczeniem czym to się różni i od czego najlepiej zacząć w moim przypadku? Może banalne pytanie ale dopiero zaczynam i brak mi doświadczenia :)

od jakiegos czasu na śniadanie do owsianki jadłem sobie gotowane jajka... Ale tak o tym rozmyślałem i wydaje mi się, że po nocnej przerwie organizm potrzebuje jakiegoś szybkowchłanialnego źródła białka. Jakie białeczko będzie najlepsze na rano?

witam taki mix da rade mi sie ladnie wchlanac w 3h? czy beda jakies problemy? bialko 40g ryz 150g i 15-20g oliwy z oliwek +warzywa?

jadl ktos kiedys bialko z allegro ??? jesli tak to co o nim myslicie ??? daje to jakies efekty w postaci masy miesniowej ??? macie tu przykladowy link z bialkiem http://www.allegro.pl/show_item.php?item=43018541 za odpowiedzi z gory dzieki

hmm potrzebuje rady odlacznie bialka tylko niewiem jaki mam w glowie 2 lub 3 propozycje 1) hitec whey Pro bv-104 2) hitec whey isolate bv-159 3) olimp 100% NATURAL WHEY PROTEIN ISOLATE -bv 159 czekam na inne propozycje

Witam ! Czy takie białko na zbudowanie masy miesniowej i sily bedzie dobre ? Cos do niego jeszcze polecacie czy to starczy ? P.S Czy nie przytyje po tym ? Zmieniony przez - Damdol w dniu 2013-08-12 14:01:49

Witam, ważę 84kg i mam 185cm wzrostu, chciałbym przed budową masy obniżyć poziom tłuszczu. Czy taki zestaw Clenburexin+bialko +bcaa będzie skuteczny, gdy celem jest pozbycie się zbędnego tłuszczu bez utraty mięśni ? Mam dietę zakupioną na potreningu, jednak chciałbym przyśpieszyć efekt suplementacją.

Hej, kupiłem to białko (składa się z 60 saszetek po 25g) Co prawda jest rozpiska z tyłu (3x dziennie itd. wg rozpiski) Ale niektórzy mówią , że białko najlepiej brać po ćwiczeniach , inni twierdzą że przed. Więc proszę o opinię : Czy lepiej PRZED czy PO tHX

Witam. Przeczytałem już wiele na tym forum ale mam jeszcze jedno pytanko:) Jeśli zamiast ostatniego posiłku wezme odżywkę białkową czy będzie to dobra rozwiązanie???? Wspomnę tylko że nie mam zamiaru masować tylko powoli redukować

Sorki ze zaczynam temat jakich napewno bylo wiele ale mam pytanie: Jakie bialko sie najlepiej kalukuluje?? Toznaczy stosunek ceny do jakosci. A i co sadzicie o Active WPC 80C Extensor'a???

Witam, w mojej diecie brakuje białka, chciałbym to uzupełnić kupując jakąś odżywkę, co polecacie kupić? Zmieniony przez - agentRocky w dniu 2007-06-30 13:27:59

Witam Chcialbym kupic jakies TANIE i DOBRE bialko zeby szybciej przybrac na masie, diete bede wprowadzal stopniowo a nie z dnia na dzien. Waze 80kg przy 185cm, 21 lat, ktores juz podejscie do silki - licze ze tym razem wytrzymam :D