bialko

Siemka, Macie pomysł na posiłek białkowy? Spożywać samo białko, to nie wyrobię... Zależy mi na jak najniższym stosunku węgli i tłuszczy do białka Nie chodzi mi o przepisy, tylko produkty. Oprócz kurczaka:)

Witam. Zaczynam trening na rzezbe.I mam jedno pytanie a mianowicie czy w dni treningowe na silowni (typowe HST) jesc wiecej weglowodanow przed i po niz w dni nie treningowe gdy wykonuje w godzinach 20-22 interwaly czy tyle samo ?Oczywiscie 2godziny przed interwalami sa weglowodany po BCAA i bialko.

Z tego co wiem miesnie budowane sa głownie z białka, wiec dlaczego dla osob z problemem nabrania masy sugerowane sa gainery w ktorych wiekszosc stanowia weglowodany a bialko tylko niewielka czesc . czemu takim osoba nei pooleca sie brania odzywek bialkowych ?? z góry dzieki za konkretna odp. ;p

Witam. Zamierzam pierwszy cykl na metce po 3 latach cwiczen na sucho. Mam zamiar zrobic go na metce 10mg Razaka + Cm3 + bialko+ dieta oczywiscie. Co o tym sadzicie? jak to rozdzielic by najlepiej weszl?

bialko biogenix prolongatum 1,2kg 60 CGT On -kreatyna -50 super gain 4100 Mlo 25zl master mass 2000 Weider 70zl Jezeli kogos interesuje komplet cena 190zl

witam mam pyranie na redukcji moje spozycie WW to 150G... czy zestqiwenie rano 50G poludnie 40G obiat 60G bedzie ok po 18 zero ww po treningu jedynie banan i same białko i tłuszcze i takie pytaneczko male jeszcze ile czasu przed treningiem brac scorcah zeby sie rozkręcił si?

Standardowa suplementacja na 5 tyg Białko ostrowia ZMA GLutamina BCAA I jakaś kreatyna I teraz pytanie co do tego Horse power+ storm Horse power + Clout Clout+ ??? HP ???

Witam Mam 19 lat na siłowni cwicze ok 2 lata 184 wzrostu i 82 kg. Posiadam takie suple jak: Duże puszki Storm, Shoch Terapy, Bialko Optium Sport Gold Standard 2,5 KG Oraz Bsn NITRIX 360 tab. Mogłby mi ktos rozpisac co jak brac,i czy cos jeszcze dokupuic do tego? Pozdrawiam

Czy na odżywki od cyberpaker-a długo trzeba czekać? Jakie bialko z usa byście mi doradzali? z góry dzięki.

Zma olimpu Chela mag chela calcium chrom olimp multiple sport sylimoron jak to wkomponowac w 6 posilkow ? 2 posilek jest posilkiem przed treningowym . 3 posilek to potreningowy jem 6 posilkow dziennie dotego stosuje suplementacje thermo speed extreem hmb gainer bialko olimpa

Witam. Zamierzam brać Arginina - AAKG Extreme 300 kapsułek 1250 mg, OLIMP Creatine Monohydrate Mega Caps 300 kap./1250mg i białko Ostrowia WPC 80. Czy to dobre połączenie?

Cześć, prowadzę aktualnie masówkę. Stosuję się do diety + pije gainery i biorę bcaa. Jednak zauważyłem, że jest to kosztowna inwestycja (2x gainer+ 3xmleko = 70zł /tyg.). Mam pytanie, czy zamiast gainera na mleku, mogę do diety dorzucić czyste białko na wodzie?

Witam, ćwiczę na siłowni od dawna, mam 194cm wzrostu, ważę 83 kg. Chciałbym przytyć więc mam pytanie, jakie węglowodany i białko polecacie? Co sądzicie o białku ostrovi? albo scitec? pozdrawiam i z góry dziękuję za pomoc.

Witam, Mógłby ktoś pomóc w ułożeniu suplementacji składającej się z (odżywki które kupiłem + z poprzednich cykli: -S.A.W 200g -Universal Creatine 500g -Activlab Arginine 128 caps -1/5 (20%) super pumpa 800g -1/5 (20%) nanovapor 1kg -carbo 1kg -planuje dokupić jeszcze jakieś białko

chciał bym zapytać czy jeżeli bd brał białko to przybiorę na masie dodam że codziennie pracuje do pracy jadę rowerem 2 km w pracy ogólnie dużo chodzę podnoszę różne przedmioty do góry robię ogromną ilość skłonów i przysiadów. mam 19 lat 175 wzrostu 64 kg

Witam A wiec tak na wstepnie powiem ze trenuje juz 1,5 roku mam juz 3 cykle kreatynowe za soba, trzymam diete i moje zapytanie jest takie jakie teraz wziac odzywki, zamierzam kupic białko do uzupelnienia diety pozniewaz mam szkole i ciezko mi jest to pogodzic wszystko. Doradzcie cos :)

Witam. Co myslicie o takim zestawie na zime :)Kreatyna,Carbo,Białko,Tauryna i jako dodatek do kreatyny(zwiekszyc jej dzialanie) ZMA albo Vanadyl. Cwicze 1,5 roku, mam 186cm,96kg, przestrzegam diety i cwicze 5x w tygodniu. Z gory dzieki za odpowiedzi

Witam. Chcialbym sie zapytac czy takie polaczenie supili jest dobre czy lepiej zjesc pierwsze bialko pozniej kreatyne lub na odwut ??Celem moim jest osiagniecie masy (180 cm 62kg ekto staz:6 miesiecy dieta:od poniedzialku) prosze o opinie z gory dzieki pozdro.

Jaka najlepsza bd kreatyna na początek.... Chciałbym trochę nabrać masy przez zimę.. bo najłatwiej jest. I czy mogę mieszać białko z kreatyną... Pytanko jeszcze jedno co do kreatyny bd dobre. Zeby jak najlepiej wykorzystać... cykl.

Witam. Chciałbym wyrzeźbić się i zgubić z 5 kg. Mam 189 cm wzrostu i moja waga to 85 kg. Trenuję koszykówkę i Muay Thai. Wiem że na pewno dieta, tylko jaka? I może jakieś białko lub coś?