bialko

jeżdze z rana na rowerku,gdzieś z 40 min.1godzine przez wyjsciem pije porcje wpc,przed samym wyjsciem biore tight i vasopro.zastnawiam sie czy pic to białko czy nie zużywam go przypadkiem na energie podczas jazdy,co o tym sądzicie?

CZEŚĆ WŁAŚNIE KUPIŁEM NITROBOLON 2 I BIAŁKO I CHCE SZYBKO ZROBIĆ MASĘ MIĘŚNIOWĄ... MOŻE KTOS WIE CO NAJLEPIEJ JEŚC I ILE..HEHEH.DZIEKI I POZDRO

Siema potrzebouje porady . Chciałem się spytać czy połączenie Beta alaniny +spalacz +bcaa z glutamina i białko czy bylo dobre na redukcje i jak to połączyc z treningiem silowym i tasjkim boksem

Witam miałem przerwe prawie roczną na silowni. Chcialem Was zapytać jakie bialko będzie dobre na początek? I potrzebuje kilka potraw z przyrządzeniem ( najelepiej ze zdjęciami ) typowych na silownie z duzo ilością bialka i węglowodanów

Witam. Cwiczylem od Stycznia do Maja..i od Wrzesnia znowu zaczynam na mase... Dylamt mam taki: - czy wziasc caly cykl: gainer, białko, kreatyna - czy tylko gainer

czy z posiłku ryż+tuńczyk licze białko tylko z tuńczyka czy z ryżu też?? bo jeśli tak to całkiem zmienia mi sie ilość białka w diecie:) do tej pory wliczałem tylko zwierzęce Pozdrawiam!

mam zamiar robic cykl masowy a wiec ma to byc cykl na 2 miesiace 2x xpand 2x vita-min 2x gold omga zastanawiam sie czy zrobic tak ze 2x provit 85 czy lepiej kupic bialko i masowke a wiec provit 85 i gain bolic ???

Z tego co się orientuje podstawą do budowania masy jest zarówno białko, węgle jak i tłuszcze. I stąd moje pytanie, jakie bedą efekty jak w znaczym stopniu dostarcze białka a węglii tłuszczy dużo mniej?

WItam, jestem ektomorfikiem ktory jednak nie ma problemów z nabieraniem masy, czy jesli widze ze podlewa mi beben tluszczykiem moge zniwelowac węgle i podbić nieco białko czy to głupi pomysł? obecnie zjadam 2kg białka i 5 kg węgli . pozdro

jakiej firmy jest białko ovopol bo nigdzie nie moge go znaleść!!? czy ovopol to nazwa producenta? jak to jest? lepsze jest od matrixa z olimpu? -----ようこそ-----

Mam 11 lat i czy mogę zażywać białko lub węglowodany.Jeśli mogę to kiedy i w jakich ilościach.Proszę o szybkąodpowiedz. Z góry thx :')

Witam, z góry przepraszam bo takie tematy są, ale nie Widziałem jasnej odpowiedzi. Na cyklu kreatynowym trzeba pic więcej wody i w to wchodzą soki, woda z mleka? (gainer, białko, owsianka?) czy sama woda? Nie wiem jak to jest, ważę 74kg,180cm.

Co myślicie o jedzeniu ww prostych na śniadanie podczas redukcji 50/50 np 50g owsianych i 300g ananas do tego białko i tłuszcz z jajek. Po śniadaniu mam trening.

Witam jak wiadomo węglowodany i białko polepszają działanie jabłczanu kreatyny chciałbym się dowiedzieć jak poprawie zażywać te suplementy najlepiej po jakim czasie i w jakiej kolejności. :)

WITAM, zastanawiam sie nad gainerem, waze malo bo tylko 64kg wiec poradzccie cos,a bedzie to moj 1 gainer, wczesniej bralem bialko wpc 80, bledy w tekscie so dlatego ze pisalem z komorki:D

kreatyna białko hmb bcaa glutamina wyżej wymienione suplementy których firm uważacie za najlepsze???? kileer

Witam,mam pytanie ,czy dieta jest odpowiednia jeżeli 54% całości skladnikow stanowia węglowodany,15% tłuszcze,31% białko(moim celem jest masa mieśniowa),gdzie stosunek kalorii w diecie: węglowodanow 45%,tłuszczy 29% ,a białka 26%.

WItam czy można sie spodziewać po winstrolu ( oral ) przyrostu masy mięśniowej przy treningu na rzezbe i bieganiu 3 razy w tygodniu ? Jaka wtedy dieta , ograniczone wegle i zwiększone białko w diecie ?

mam takie oto pytanko: co ma więcej białka w jajku żółtko czy białko???????

Elo, Chciałbym się zapytać, ponieważ kupiłem Sobie aminokwasy i białko zamierzam brać je razem. Moje pytanie to czy jak będę miał dietę, ale czasem wpadnie jakiś normalny posiłek " zwykły obiad " to chyba nie zaburzy całej masy ?