SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

kreatyna bialko

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1068

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 39 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3087
Własnie kupiłem Trec Creapure powder 250g i mam zamiar dokupić sobie jeszcze 1000g hi tec protein. Czy to wystarczy na miesięczny cykl, jakie dawki białka i w jakich porach dnia mam brać owe białko? Jeśli chodzi o diete to staram sie jesc duzo ryzu,jajek,i wszystko co zaleca sie w diecie na mase,jednak diety jako takiej nie mam usalonej.Był bym wdzieczny za pomoc z gory thx

a ja rosne i rosne i niedlugo przerosne ....

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 135 Napisanych postów 22600 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 112308
wypelnij profil kloobowy
podaj swooj staz
udaj sie do dzialu odzywianie po wskazoowki odnosnie do diety
wrooc tootaj

na te chwile - bialko jako uzoopelnienie diety - porcje ~30-35g
kreatyne na razie odstaw, dopooki nie zajmiesz sie powyzszym

28:06:42:12
That is when the world will end.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 76 Napisanych postów 25512 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 110391
kurde strony mi sie nie odswierzają a pozniej okazuje sie ze Grasik mnie wyprzedziła


Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-30 22:43:24
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 39 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3087
oki juz uzupelnilem profil diete mam zamiar ulozyc jak zaczne brac suple i mam jeszcze jedno pytanko czy cos wart jeszcze dokupic do tego czy te dwa suple w zupelnosci wystarcza myslalem o tuarynie ale nie wiem czy to jest dobry pomysl

a ja rosne i rosne i niedlugo przerosne ....

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 2147 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 55520
"diete mam zamiar ulozyc jak zaczne brac suple'

najpierw dieta, pozniej suple!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 76 Napisanych postów 25512 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 110391
j/w
Nie ma czegos takiego jak chwilowa dieta. A pozniej sie dziwice "dlaczego spoadki po kreatyne"
Po co Ci jeszcze jakies suple jezli nie masz diety?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 39 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3087
No jak mus to mus biore sie za ukladanie diety i kontynuuje swoja cężką pracę z ciężarami, za pomoc dzięki. Ale i tak za jakieś 2-3 tygodnie mam zamiar wspomóc diete kreatynka i biełeczkiem

a ja rosne i rosne i niedlugo przerosne ....

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

jak to jest z tą kreatyną...

Następny temat

kreatyna i tribulus???

Fruzelina