łydka

tak jak w temacie mam takie pytanie czy jestem niepropocjonalnie zbudowany biceps-32 cm klata-98cm nogi-60cm(io to mi właśnie chodzi czy mam za grube uda...) łydka z 34 mam... waga 73 kg wzrost 182 pomurzcie (nie gnoicie mnie

Witam..od wczoraj gdy złapał mnie nocny skurcz w przez cały wczorajszy dzień i dziś strasznie boli mnie łydka..mięśnie są cały czas zbite i kuleje przy chodzeniu przez straszny ból. Chciałabym poćwiczyć ale trudno mi przez ból nasilający się przy jakichkolwiek czynnościach oprócz tego gdy siedze. Jakieś dobre rady by szybko sobie z tym poradzić ?

Witam . Mam wielką prośbę . Mógłby ktoś mi ułożyć możliwie tanią dietę na masę ? Dołączam zdjęcie i moje pomiary to : 66 kg 171 cm 87 cm klatka 81 cm brzuch 32 cm łydka 27 cm biceps Narazie ćwiczyć mogę tylko hantelką i ćwicze też brzuch robię z tym ogólnie dużo ćwiczeń . Biorę też kreatynę - Monohydrat Kreatyny 100%- MIKRO 250 MESH

rano wstalam kolano spuchniete, nie moge zgiac kolana ani chodzic musze miec prosta noge i bardzo boli teraz zaczyna mnie bolec lydka i udo i z tylu kolana nie wiem co robic nie mialam zadnego wypadku nie przemeczam sie

Czesc wydaje mi sie że mam zaburzone proporcje waga pokazuje ze mam 10% fatu a w rzeczywistości nienaturalnie to wyglada.. prosze o rady Biodra=93cm talia=78cm klatka=100cm Udo=56cm Łydka=39cm Pas=85cm Biceps=35 cm

Cześć! Mam pytanie bo nie wiem czy ćwiczyć na masę czy redukcja może mi ktoś coś doradzi ? Oto moje dane : 14lat,65kg,180 wzrostu A to moje wymiary : -Biceps:32cm -Klata:100cm -Przedramie:32cm -Udo:50cm -Łydka:36cm Ćwiczę na siłowni dopiero od 2 miesięcy . Ćwiczę 3 razy w tyg. PONIEDZIAŁEK-ŚRODA-PIĄTEK.

Mam następujący problem przysiady robie około roku i obecnie robię je w seriach po 6 ruchów na 90kg. Od tego czasu znacznie urosło mi udo a nie rośnie łydka. Wygląda to nieproporcjonalnie. Czy jeślibym robił na małym ciężarze np. 40 ruchów w serii to uda by się zmniejszyły i zaczęły rzeźbić?

mam nierówne łydki. moja prawa łydka jest większa od lewej, jest to bardzo widoczne i strasznie mi to przeszkadza. wygląda to tak jak bym w prawej nodze miała bardzo duży mięsień a nic nigdy nie ćwiczyłam na nogi. co mam zrobić aby łydki się wyrównały. chciałam bym żeby prawa(większa) wysmukliła się

Witam, mam problem z nogą i nie mam pojecia jak mam sobie pomoc. Wczoraj gralem w pilke na orliku i dostalem silny cios od tylu w lewa lydke. Co ciekawe sama lydka wogole mnie nie boli za to na wysokosci kostki z samego przodu stopy czuje bol, wczoraj nie bylo tak zle ale dzisiaj schodzac ze schodow malo z nich nie spadlem. Moze wie ktos co mi [...]

zauwazyłem ostatnio ze mam lekka dysproporcje łydek, wiec zaczałem wykonywac wspiecia na palce jedna noga z hantelkiem a nie ze sztanga na dwoch i zdziwiłem sie poniewaz ta łydka ktora jest wieksza... jest słabsza 0o tzn ta "mniejsza" podniose sie w porywach 20 razy a ta wieksza przy 11-12 juz wymieka. Co robić? czwiczyc tak dalej?

Poniedziałek Udo łydki Wtorek klata biceps triceps najszerszy przedramie Środa brzuch barki Czwartek Udo łydka Piątek brzuch przedramie Sobota przedramie czworoboczny Niedziela brzuch poniedziałek czwartek oraz środa mam basen których nie da się przesunąć oraz w niedzielę nie mam pomysłu co by można jeszcze wcisnąć

Robię klata/tric/łydka plecy/kaptury/brzuch OFF barki/bic/przedramiona nogi/brzuch OFF OFF Jak widać ćwicze 4x na tydzień ale te 2 dni OFF mnie męczą myślę, że by wystarczył jeden ale nie jestem pewny wiecie o co mi chodzi, że bym skrócił tydzień do 6 dni. Co sądzicie o takim postępowaniu ?

Często mnie łapią skurcze łydki, palców u ręki. Łydka np. rano gdy chce się rozprostować w łóżku czyli napinam całe ciało prostując całą sylwetkę, czasem przy jakiś elementach akrobatyki itp. A palców u dłoni zazwyczaj gdy jestem lekko zmęczony wracając z treningu.

czasami lapie mnie straszny bol lydek oraz kregoslupa jak przestanie bolec lydka i jak mnie zlapie skurcz lydki niemoge wogule sie poruszyc i schylac a najgorzej jak cos dzwigne to jak mnie zlapie niemoge sie wyprostowac a najgorzej mam jak dlugo drzwigam w pracy i przyjde do domu nieraz niemoge wyprostowac sie i z bolu wytrzymac jak myslicie isc [...]

J/W chciałem zapytać jakie igły stosujemy do różnych mieśni np. 1.Udo 7mm 2.Łydka ? 3.Pośladek 7mm 4.Bark ? 5.Biceps ? 6.Triceps ?

Witam, tak jak w temacie - jaki ph polecaciena 2 cykl na ph, tym razem na konkretna rzezbe? Wzrost: 184, waga: 114 kg, wiek : 22 lata, staz:6 lat, wymiary : Biceps - 50cm Klatka- 128 cm, przedramie - 39 cm, udo 73 cm, lydka 44cm . Pozdrawiam

Siemka Na początek tabela :D Wzrost: 171 cm Waga: 60 kg Budowa ciała: endomorfik Obwód ramienia: 35 cm Klatka piersiowa: 98 cm Łydka: 39 cm Pas: 79 cm Uda: 53 cm Ćwiczę: 5/6 miesięcy Myślę że wszystko podałem a moje pytanie brzmi ile jeszcze ciągnąć masę ? bo już powoli zalewam się tłuszczem :/

Mam mały problem. Zaczęło mnie boleć lewe kolano, ale boli mnie tylko wtedy gdy jest mocno zgięte i nie jest to ból po rzepką tylko jakby z tyłu. Jak robie taki przysiad że kąt miedzy udem a łydką wynosi 90st to nie czuje żadnego bólu. Mogę więc robić box squaty, albo jakieś inne ćw w których nie odczuwam bólu dopóki to nie przejdzie?

witam jakiś czas temu miałem operacje na kolano wycieli mi 80% łękotki i do tego mam naruszone wiązadła krzyżowe co zrobić żeby wzmocnić nogi czworo głowy i dwugłowy ,łydka żeby mocniej trzymało kolano ponieważ nogi mi bardzo spadły(zeszczuplały).i co brać na stawy żeby się wzmocniły. pozdrawiam

Witam, od 2 tyg boli mnie łydka, mogę zgiąć mogę wszystko, ale jak mam podbiec to po prostu nie mogę, tak samo jak wracam na nogach jakiś dłuższy kawałek, dochodzę do domu i prawie kuleje... Dotkam się wszędzie gdzie to możliwe na tej łydce, nic nie czuje i nic nie boli jak dotykam, tylko boli jak podbiegłam i podczas dłuższych spacerów ...