łydka

PODSUMOWANIE 2 TYGODNIA #DANE ANTROPOMETRYCZNE Wymagane do konkursu Wzrost: 184 cm Waga: 98,5 / 98,9 / 99,1 Pas na wdechu: 85,5 / 85,5 / 85 Fałda brzuszna: b/d / 32 / 30 Pozostałe Barki: 132 /133 / 133 Klata: 122 / 122 / 122 Talia: 88 / 89 / 88 Pas: 96 / 96 / 95 Dupa: 107 / 108 / 107 Biceps L: 40,5 / 41 / 41 Biceps P: 39,5 / 40 / 40 [...]

PODSUMOWANIE 5 TYGODNIA #DANE ANTROPOMETRYCZNE Wymagane do konkursu Wzrost: 184 cm Waga: 98,5 / 98,9 / 99,1 / 97,5 / 97,8 / 96,8 Pas na wdechu: 85,5 / 85,5 / 85 / 85 / 84 / 82,5 Fałda brzuszna: b/d / 32 / 30 / 28 / 24 / 20 Pozostałe Barki: 132 / 133 / 133 / 133 / 133 / 132 Klata: 122 / 122 / 122 / 122 / 122 / 121,5 Talia: 88 / 89 / 88 / 86,5 / [...]

a ja mam tragicznie małą różnicę między udem a łydką i wygląda to dziwnie :/ udo: 33 cm, łydka: 25,5 Czuję się jak baryła... Ważę conajmniej 15kg za dużo... Z uda powinnam zrzucić 20cm... ....... ana 1: nie mogę nigdy znaleźc rurek, które by były na mnie obcisłe :/ nawet w sklepach dziecięcych. strasznie mnie wkurza taka dyskryminacja. ana 2: [...]

STAŻ: 3 miesiące z małymi przerwami (razem 2 tygodnie przerw, obecnie bez żadnej przerwy 3 tygodnie) WIEK: 16 (29.06.1998) WZROST: 188cm WYMIARY: Pomiary(23 marca 2014)/ pomiary (30 maja) WAGA: ok 74,5 kg / TALIA: 86,5 / KLATKA (luz/napięta):94,5/100 / BARKI:112 / BICEPS LEWY (luz/napięty) : 30/30,5 / BICEPS PRAWY (luz/napięty): 30,5/32 / [...]

STAŻ: 3 miesiące z małymi przerwami (razem 2 tygodnie przerw, obecnie bez żadnej przerwy 3 tygodnie) WIEK: 16 (29.06.1998) WZROST: 188cm WYMIARY: Pomiary(23 marca 2014)/ pomiary (1 czerwca) WAGA: ok 74,5 kg / TALIA: 86,5 / 86,5 KLATKA (luz/napięta):94,5/100 /94/97 BARKI:112 /112 BICEPS LEWY (luz/napięty) : 30/30,5 / 30,5/31 BICEPS PRAWY [...]

66 udo 42 łydka. Nie jest źle jak na takiego chuderlaka jak ja :D Łydka jak biceps prawie, ale przypał :D

[...] - kark 40 - klatka piersiowa 109 - ramię prawe 36,5 - ramię lewe 36,5 - przedramię prawe 31,5 - przedramię lewe 31 - talia 98 - pośladki 101 - udo prawe 58,5 - udo lewe 54 - łydka prawa 42,5 - łydka lewa 40 Wyniki są mizerne, gdyż źle się odżywiałem. Jadłem co popadło. Z dietą ruszam od jutra. Wrzucam także aktualne fotki sylwetki. [...]

Złapał mnie wczoraj skurcz łydki i teraz mnie ta łydka boli, czy iść na trening dziś czy odczekać aż łydka przestanie boleć(nie ćwiczę dziś łydek, ale robię przysiad itp)?

No to podsumowanie czas zaczac: Start cyklu 15 styczeń 2007 Koniec cyklu 16 marzec 2007 Xpand, Horse Power, i w trakcie wprowadzone HMB Cos o suplachXpand – bardzo milo mi się będzie kojarzyl, smak Grape bardzo dobry, rozpuszczalnosc tez super, dzialnie, ogolnie rano jak bralem XP to się rozbudzalem ze snu:) byłem gotowy do calego [...]

co w tym złego, każdy ten plan poleca, a poza tym będę robił po 3s rozgrzewkowe i 1s właściwa. Chciałbym tak zapytać jeszcze. Bo wstydzę się rozciągać "izotermicznie" wiecie to rozciąganie po treningu, bo tak na siłowni to głupio się "tarzać" po ziemi. Czy mogę robić takie rozciągania osobno w inny dzień w domu, czy muszę zaraz [...]

Wamiary z 06.09.2012 Waga-76 Klata luz-93 Biceps-33 Udo-55 Pas-83,5 Przedramię-28 Łydka-38 Wymiary z dziś 02.11.2012 Klata luz-94 Biceps-34,5 Udo-56,5 Pas-85 Przedramię-28,5 Łydka-39 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/812d562b62ba4d6bae62ac8503eba34a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/91bb83ed13b34eefb3064220910b7b75.jpg [...]

[...] Pomyślałem że wreszcie czas postawic sobie cele: Dziś jest 12.04 i moje wymiary to : biceps: l:30cm/p:30,5cm klatka: około 92cm nadgarstek: l:18cm/p:18cm pas:86cm udo:53cm łydka:37cm waga:+/- 70kg Cel 1.09: biceps: 33cm(lewy i moze być mniejszy 1cm max) klata:96cm nadgarstki:19-20cm pas:85cm udo:55cm łydka 39cm waga:+/-75kg ----------------- [...]

Joł joł, dzisiaj dzień pomiarów - oko się otworzyło pobiegłem na wagę i po centymetr, w bicepsie musiałem się ebnąć tydzień temu :D, wyniki: Data 25.01.15 01.02.15 waga 86 85 Pas 93.5 92 Udo 64 63.5 Klatka 97 97.5 Biceps 35.8 35.5 Biodro 101 100 Przedramię 31 30.9 [...]

Witam i przepraszam za przerwę, miałem sporo wypadów za miasto m.in do szpitala na badania kontrolne itp. często byłem też zmęczony i nie chciało się wejść ;) 22 kwietnia robiłem pomiary podsumowujące 3 miesiące. 3 MIESIĄCE TEMU Waga:64,0 PAS:71 KLATA: 96 BICEPS:31 UDO:52 ŁYDKA:37 PRZEDRAMIĘ:25 AKTUALNIE Waga: 69.1 Pas 72cm Udo 53,5cm Biceps [...]

prosze o sprawdzenie mojego planu na rzezbe z gory thx Poniedziałek Klatka piersiowa 1) Wyciskanie sztangi na ławce poziomej leżąc 4 x 12 2) Rozpiętki na ławce skośnej ( kąt nachylenia ławki ok. 20° ) 4 x 15 Naramienne 1) Wyciskanie sztangi z za karku siedząc 4 x 12 2) Wznosy ramion bokiem ze sztangielkami siedząc 4 x 15 Łydka 1) Wspięcia na [...]

Czwartek 2013.03.07 Dziś według planu poleciała klata plus łydka żeby ja jeszcze ruszyć w jak najbardziej możliwy sposób.Treningi podobają się coraz bardziej wszystko wychodzi na powierzchnie przez skórkę cienką jak pergamin .Trening poszedł dziś na maksymalnych obrotach co dało mi sie we znaki odruchami wymiotnymi które po [...]

[...] "sesja" foto. 15.09.2014 Waga : 64,5 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 73 Obwód na wysokości pępka : 79 Obwód bioder (3): 97 Obwód uda w najszerszym miejscu: 58 łydka:41 14.02.2015 Waga :63,5 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 70 Obwód na wysokości pępka : 76 Obwód bioder (3): 95 Obwód uda w najszerszym miejscu: 58 ???? nie [...]

A z tym silikonem to już przesada. Ciekawe ile musiałaby szukać w Polsce kogoś z silikonową łydką. Opis naszego stanu rzeczy na zagranicznych przykładach...

- czacholamacz mozesz rowniez ze sztangielkami robic - tak trenig masz hardcore, no pain no gain o przyrostach miesni to mi nic juz nie mow, to jest trening co sie nadaje na wszystko tylko by miec przyrosty musialabys jesc ok 2500kcal oczywiscie zbilansowanie - lydka sie nie marte tak sobie ja ruszasz dla animuszu w koncu to element treningu [...]

Ja chodze na silownie z dwoch powodow . Piewsze zeby sie od nauki oderwac bo praktycznie non stop sie kuje a po drugie zeby jakos wygladac . Wyniki silowe to bardziej dla wlasnego samopoczucia bije . Vipereq a co do wymiarow to koles z klasy ma prawie ze identyczne i jak chcial wiac 80kg to zeby nie ja to by sobie mostek zlamal. Ja jak na razie [...]