[...] sylwetke. Jestem ektomorfikiem, wąski w barkach i talii mam odstające kości biodrowe (mniej więcej układ kostny kobiecy ), także nogi niby proporcionalne do reszty udo-54, łydka-36, ale i tak to koszmarnie wygląda, dlatego nie chce za dużo ćwiczyć na nogi, jeszcze półtora roku temu w obwodzie barków miałem 105cm teraz już jest 117cm, odkąd [...]
[...] (3) 10 obwodów 50 wejść na step z obciążeniem 10kg (po 5 na ręke) 6 wioseł jednorącz 8kg CZAS: 31:29 - tu wstyd z obciążeniem :-( Na stepa pierw próbowałam z 7.5 ale łydka ostro zaprotestowała więc ujęłam. No ale w wiośle żałuję, że nie wzięłam więcej trochę. Obwód bardzo monotonny, im bliżej końca tym więcej myliło mnie się liczenie tych [...]
[...] że wymęczyły to nadal je lubię - SDLHP- tu gorzej, jakoś tej sztangi w pierwszym obwodzie nie umiałam wygodnie złapać - wskok na ławkę - gorzej niż ostatnio, ale jednak łydka nadal pobolewa więc wolałam być trochę ostrożniejsza - PP - OK ale masakra, trzeci obwód to już mega ciężko szedł, zresztą generalnie w 3 obwodzie byłam już bardzo [...]
Widze że masz ten sam problem co ja z rozwinieciem zew strony ud przez co noga traci na rozmiarze :) ogolnie jest wypas lydka i tyl uda pociety jak sie patrzy
[...] ponieważ przy szybkich ruchach większość pracy przejmuje achilles a tego nie chcemy. No i najważniejsze to dodatni bilans kaloryczny, poprostu musisz być na masie inaczej łydka nie urośnie, będzie w jakimś stopniu zmieniała kształt i zwiększała się jej wytrzymałość ale nie urośnie. Pozdrawiam Zmieniony przez - Krzysiekxxx w dniu 2019-10-30 [...]
Podaje aktualne wymiary : pas - 92 łydka - 40,5 biceps - 32 PS. Na jakiej wysokości należy mierzyć obwód klatki piersiowej i obwód brzucha wkleje zdjęcie bisepsa aby później można było porównać ! Zmieniony przez - Renuszz w dniu 2008-12-04 15:19:12
dziecka przez masturbacje?a probowales?stary wsadz sobie takie odp w koscisty zadek i wtedy sprobuj zrobic dziecko. zdaje sobie sprawe ze z idealna dieta efekty bylyby lepsze ale i przy obecnym odzywianiu sa efekty:w tydzien waga +1,5kg, lapa +7mm, klata +2cm, kark +1,5cm,udo +2cm,lydka +1cm i brzuch w miejscu wiec nie jest w efektach taka [...]
[...] the bodies hit the floor drowning pool -step up fall out boy - beat it fall uot boy - sugar we're goin down hammerfall - any means necessary happysad - damy radę happysad - łydka happysad - ho ho hurt - załoga g happysad - długa droga w dół limp bizkit - getcha groove on (feat xzibit) limp bizkit - just like this limp bizkit - my generation limp [...]
Witam, ja miałem wydłużaną kość podłudzia (lydka) lewa noga 3 cm. Było to kilka lat temu ok. 12 byłem wtedy w 3 klasie technikum. Operacja była w Otwocku (obok Warszawy) w Szpitalu Klinicznym. Robione wydłużanie miałem metodą Konzala a nie Iliazarowa - pozwoliło mi to na swobodne porusznie się - o ile na kulach swobodnie mozna się poruszać. Przy [...]
[...] potem wacik i zabandażowywałem to sobie ale tylko pomiędzy śrubami tak żeby to wszystko się trzymało czyli opatrunek miałem na górze nogi na kości piszczelowej a łydka była odsłonięta tak więc mogłem sie zawsze podrapać jak mnie zaswędziało - a jak wiemy drapanie pod gipsem jest raczej nie możliwe - tak więc tutaj jest większy [...]
[...] szczegółów, mam nadzieje ze nie robie problemu. Wiec w skrócie dużym, mam podobny problem a raczej mała tragedie. Mam krótsza nogę prawą o 3cm i również jest to podudzie (łydka) od urodzenia. Nosze wkładke wyrównującą aczykolwiek jest to dla mnie duzym probelemem nie tylko etetyczym ale i zdrowotnym (bóle w krzyży i przeciązenie prawej nogi - [...]