łydka

Nie ma źle.Barki tak jak mówiłeś najsłabsze.I łydka chuda Masuj nie zalewając się zbyt i w następne wakacje forma będzie

łydka?? Sory już wiem o co chodzi Zmieniony przez - ConanKutno w dniu 2009-09-07 12:25:16

dodam jeszcze wymiary w cm : pas 84, klata 116, biceps 39, udo 61, łydka 41, przedramię 33 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/71dfee512a98458186aa9d2782d33fc6.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b9325004bda148aa98e1d97398cd4ee6.jpg

Dzieki za sogi Moje wymiary to jak narazie: Bicepsy po 40-41 lewy moze troszke mniej (po silowni 41-42) Pas 86 ale zjechalem z 92 i mam nadzieje ze do 80-82 dojade Klatka (koszmar, szczegolnie srodek) 107-8/116 na wdechu i przy napieciu najszerszych Udo 59 Lydka 42-43 To chyba wszystko, rekordow nie sprawdzalem bo napewno rewelacji nie ma a [...]

Biceps - 44cm Obwód brzucha na wysokości pępka - 112cm Oponka - 114cm Klatka - 117cm Barki - 136cm Łydka - 49cm Udo - 69cm

stestujcie tą strone o seanie allanie http://www.kulturistika.com/view.php?cisloclanku=2004082301 gabaryty seana: wiek: 32lata wzrost: 6’4” (190cm) waga: na masie 160kg, na zawodach 136kg obwod klatki: 172,2cm Biceps: 63,5cm talia: 89cm łydka: 50,8cm Zmieniony przez - peponent w dniu 2005-05-26 19:56:35

głąbie bo na olimpii występują zawodowcy on nie ma takich uprawnień nie może sobie taki faku z polska pojechac do vegas i tak se wystartować w olimpii a co do wymiarów to chyba jasne ze talia jest na rzezbie a biceps klatka łydka to z masy wymiary

nie no chudy to ja nie jestem :) idealne proporcje sa +/- 0.5cm tylko łydka nagorzej idzie bo brakuje ze 3 cm do idealnych proporcji jutro nowe foty... moze toplez<LOL> LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy" [...]

[...] o sytuacji, kiedy unoszenia przodem sztangi na biceps robisz z ciężarem, z którym musisz sie bujać. W miare rozsądku. 7 serii maksymalnie na małe mięśnie(biceps, triceps,, łydka) do 12 serii na duże mięśnie (klatka, udo, itp) Z takim stażem treningowym to wystarczy. Po kolejnych 2 miesiącach zacznij zwiększać ciężar, a po znowu kolejnych dwóch [...]

hmm biceps-30cm ,łydka 34 cm wiecej nie mierzylem jeszcze

Oprócz zdjęć rób również pomiary obwodu ciała (pas, biceps, klatka, udo, łydka)

[...] podczas zawodów. Dotyczyło to bodajrze skoku wzwyż. Zrobione było to tak - niewielkie podwyrzszenie pod palcami - i tyle. skacze się podobno wyżej bo droga na której pracuje łydka jest dłuższa, więc ma więcej "czasu" na rozpędzenie ciała. Nie skakałem w takim obuwiu. Nie wiem jak duże było podwyższenie pod palcami (bo na pewno za duże [...]

Siema. Mała aktualizacja od pierwszego postu. Aktualne wymiary - biceps ~42.3, Udo ~65.5cm, talia ~88cm, Klatka 115cm bez wdechu, Łydka 41cm. Jak oceniacie? /SFD/2023/4/12/6cacf0b91bf0488e83ac8266f68a5125.jpg /SFD/2023/4/12/97856432cd664299b5c0a3f49e04df13.jpg /SFD/2023/4/12/56be835841324ac18b8c8ebb6b4c138c.jpg [...]

poniedziałek Klata płaska ławeczka do maxa skos 4 serie 8 powtorzen rozpiętki 4/10 Bic uginanie sztanga 4/8 modlitewnik 4/8 hantle młotek 4/8 Środa Barki Wyciskanie przód Wyciskanie tył 4/8 kaptur 3/ max podnoszenia na boki 4/10 Nogi przysiady 4/8 suwnica 4/8 Prostowanie na maszynie 4/8 Łydka 3/ max Piątek Plecy Podciąganie szeroko 4/8 M-c 4/8 [...]

[...] tak szybko a tym bardziej pracując na włóknach czerwonych które z natury są powiedzmy mało elastyczne ale jak czytam takie rzeczy to mnie to trochę śmieszy. To tak jak np łydka czy wykonując 50 powt spalam mięsień? Wg tej teorii pewnie tak a jeśli chodze pół dnia ile wykonuję powt.? to ja już bym nie miał łydek Nie no abstra***ę trochę ale [...]

moje wymiary to klatka 108cm biceps 37cm przedramie 38cm wiecej jak w bicu hmm udo 60cm lydka 40cm szyja 44cm A moze sogi dla mnie heheh poleca ??

[...] pracy od 8 do 16-17, więc siłownia wchodzi w grę jedynie w godzinach wieczornych. oto moje wymiary na dzień dzisiejszy : łapa 36/36,5 Przedramie 30 Klata 109 Uda 60 łydka 39/40 KALORIE BIAŁKO WĘGLOWODANY TŁUSZCZE SUMA DOBOWA: 3 644,0 kcal 202,8 g 419,9 g 128,1 g /SFD/2018/10/10/ac791279e7e24fc1a79b157e16dbf6d2.jpg [...]

[...] sztangi stojac 3s (tez angażuje mocno tył) -kaptur 15/15/10/10 3s do maxa NOGI -przysiady 4s -prostowanie nóg w siadzie 4*12 tu coś na dwugłowe 4s (uginanie lezac np) -łydka 4*35 4s do maxa, tak ok 25 powt. Piątek TRICEPS -wyciskanie wąskim uchwytem 12/10/8/6 3s -wyciskanie francuskie 10/10/8/8 3s -prostowanie ramion na wyciągu stojąc [...]

Pad katem SW,to tylko i wylacznie duze grupy miesniowe maja znaczenie.Male odrywaja poboczna i bardzo mala role,glownie tu idzie o kosmetyke i wizualnosc danej grupy(kaptur,lydka,bic a nawet tric-chociaz on najwazniejszy z malych),a wyglad nam w SW nie jest potrzebny. Najwazniejsze nogi(uda) i plecy,to one wykonuja najwieksza i najciezsza robote.

lydka :D (siedzialem na laweczce pod blokiem:P)