łydka

Witam. Nie wiem ja robić przysiad. Czy kucać jak najniżej tylko mogę? A może kucać do momentu aż między udem a łydką będzie mniej więcej kąt prosty?

Mam pytanie w orginalnym treningu FST7 autor zaleca trening małych grup mięśniowych (łydka ,bic,tric) 2 razy w tygodniu . Możecie jakoś uzasadnić czemu od tego odstąpiliście?

od kilku dni mam ostry atak rwy kurszowej bol troszie ustopil strasznie boli mnie lydka co mam robic nie moge chodzic czy musze to rozchodzic czy jeszcze troche poczekac az bol bardziej ustopi

Witam cwicze już od troche dawna na siłowni i chce pochwalić się swoimi efektami mam 15 lat biceps :34. W pasie 83 waga:75 udo:56 łydka 39

Cze,chcę się pozbyć cm w udzie i w łydce. łydka-42cm udo-56cm Co robić?

Od kilku dni mam problem jak chodze do szkoły może z 300-500m boli mnie prawa łydka a jak ją dotykam to mięśnie są bardzo twarde co to może być? mam 16lat.

Jak myślicie to dobre wymiary jak na 17 latka z rokiem stażu Wzrost 181 Waga 75 Klatka 115 Talia 80 Łapa 40,5 Udo 61 Łydka 40 Przedramie 30

ile waszym zdnaiem trzeba dac cwiczen serii na łydki? mam 177 cm 79 kg i łydka 40,5 cm a chciaiłbym dojsc tak do 45 cm

Przy diecie 2500- 3000 kcal jest mozliwe osiagnac biceps od 35 do 38 cm , pas kolo 80 klata 105- 107 udo 60, lydka 40. Mozliwe?

pon-klata,bic wt-nogi,naramienne czw-kaptru,łydka piątek-plecy,tric

miesiac temu skrecilam kolano ,pod kolanem pokazala sie jakas kulka teraz kulka znikanel ale spuchla i boli mnie lydka

sposob na spalenie tluszczu w lydka

dlaczego po skreceniu kostki lydka jest bardziej sina

boli jedna łydka

ja osobie robie prawie udo-lydka kat prosty....ogolnie tak sie chyba poleca robic brzuszki...czemu nalezy bardziej wyprostowac? pytam z ciekawosci

gratuluje wiedzy dzieki ze to napisałeś mam do ciebie prośba uprawiam kulturystyke ale rowniez wprowadzam sobie cykle siłowe, przysiad bede robil tak jak ty czyli np. sztanga nie na szczycie czworobocznego tylko nizej mam problem z głebokością przysiadu widziałem kilka rysunkowale chciałbym wiedziec dokladnie ile musze zejsc i stad prosba czy [...]

[...] równoległe do ziemi (pomiędzy łydką a udem w skrajnej pozycji powinien być kąt 90 stopni � udo nie jest wtedy równolegle do ziemi, ponieważ przy przysiadzie łydka w naturalny sposób wychyla się do przodu). - robić to ćwiczenie przy prawie maksymalnej szybkości, ale przy zachowaniu odpowiedniej postawy - nie garb się! - plecy [...]

[...] równoległe do ziemi (pomiędzy łydką a udem w skrajnej pozycji powinien być kąt 90 stopni � udo nie jest wtedy równolegle do ziemi, ponieważ przy przysiadzie łydka w naturalny sposób wychyla się do przodu). - robić to ćwiczenie przy prawie maksymalnej szybkości, ale przy zachowaniu odpowiedniej postawy - nie garb się! - plecy [...]

[...] : 17cm prawy nadgarstek (przed) : 16,5 cm prawy nadgarstek (po) : 17,5 cm lewe udo (przed) : 53cm lewe udo (po) : 57 cm prawe udo (przed) : 54 cm prawe udo (po) : 57 cm lewa łydka (przed) : 31 cm lewa łydka (po): 33 cm prawa łydka (przed) : 32cm prawa łydka (po) : 33 cm do czasu kręcenia "Wejścia Smoka" Bruce Lee stracił dużą część [...]

Kaptur i lydka jeszcze