...
Napisał(a)
Witam, tak jak w temacie - jaki ph polecaciena 2 cykl na ph, tym razem na konkretna rzezbe? Wzrost: 184, waga: 114 kg, wiek : 22 lata, staz:6 lat, wymiary : Biceps - 50cm Klatka- 128 cm, przedramie - 39 cm, udo 73 cm, lydka 44cm . Pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html Pełna nie wyrywkowo.
Z każdym dniem kilka milimetrów więcej i więcej... i to najbardziej cieszy.
ON
...
Napisał(a)
1. WIEK: 22 l.
2. WAGA: 114 kg
3. WZROST: 184
4. WYMIARY:
-biceps: 50cm
-klatka: 128
-udo: 73
-talia: 93
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat
6. DIETA: TZW. LOW CARB
-białko: 3g/ 1kg masy
-węglowodany: 3g/ 1kg masy
-tłuszcz: 0,5 - 1g /1 kg masy (zalezy czy w ten dzien do roboty ide:) )
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl na muscle test od burneiki, koksu z apteki nigdy nie bralem.
8. TRENING: typowo na rzezbe
9. CEL CYKLU: RZEZBA!!
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: W listadzie bralem muscle testa, grudzien walilem pct - pct monster od burneika sports. (ogolny przyrost suchej masy przez te 2 miechy wynosil ok 6 kg)
11. POZIOM BF%: 18%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): niestety EKTOMORF
13. STAN ZDROWIA: ogolnie zaj**isty - nie narzekam:)
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): raczej zaj**ista:)
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 190 kg1x , 100 kg 60x
-martwy ciąg: nie wykonuje tego cwiczenia gdyz mam lekki problem z kregoslupem
Pasi mistrzu? :)
2. WAGA: 114 kg
3. WZROST: 184
4. WYMIARY:
-biceps: 50cm
-klatka: 128
-udo: 73
-talia: 93
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat
6. DIETA: TZW. LOW CARB
-białko: 3g/ 1kg masy
-węglowodany: 3g/ 1kg masy
-tłuszcz: 0,5 - 1g /1 kg masy (zalezy czy w ten dzien do roboty ide:) )
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl na muscle test od burneiki, koksu z apteki nigdy nie bralem.
8. TRENING: typowo na rzezbe
9. CEL CYKLU: RZEZBA!!
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: W listadzie bralem muscle testa, grudzien walilem pct - pct monster od burneika sports. (ogolny przyrost suchej masy przez te 2 miechy wynosil ok 6 kg)
11. POZIOM BF%: 18%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): niestety EKTOMORF
13. STAN ZDROWIA: ogolnie zaj**isty - nie narzekam:)
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): raczej zaj**ista:)
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 190 kg1x , 100 kg 60x
-martwy ciąg: nie wykonuje tego cwiczenia gdyz mam lekki problem z kregoslupem
Pasi mistrzu? :)
...
Napisał(a)
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 190 kg1x , 100 kg 60x
-klata: 190 kg1x , 100 kg 60x
Z każdym dniem kilka milimetrów więcej i więcej... i to najbardziej cieszy.
ON
Polecane artykuły