b_bold

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

309

przeczytanych postów

7725

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta od czasu do czasu

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.03.2022 (11:54)

Data rejestracji 07.10.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	jakie badania po cyklu	1	2014-05-22 16:11
Doping	zejście z długiej bomby	7	2014-03-29 14:39
Doping	złe samopoczucie na NPP	8	2014-02-19 17:37
Doping	W trakcie masy, co dalej.	10	2013-12-23 00:16
Doping	susta + deka + meta (pmp/balkan)	11	2013-09-14 12:38
Doping - zdjęcia	P.M.P Steroids - Enan	38	2012-12-01 16:05
Doping	oblok deka+mix	10	2013-05-10 16:00
Doping	mix po dece	3	2013-04-23 23:06
Doping	brak apetytu na bombie	19	2013-02-22 15:00
Doping	wpływ testosteronu na TSH	1	2013-02-12 15:58
Doping	przejście na kolejny cykl.	5	2013-01-09 10:56
Doping	jak podzielić dawke cypio.	5	2013-01-28 00:35
Doping	odporność na bombie.	9	2013-01-22 21:55
Doping	zmuł na mecie, brak apetytu.	25	2013-01-06 18:48
Doping	gino - powiększa się.	7	2013-01-02 22:17
Doping	ropa w pośladku.	16	2012-12-29 03:20
Doping	Wyniki E2	7	2012-12-15 11:46
Doping	zapobieganie gino.	27	2012-12-11 20:17
Doping	duze stężenie wit b6	7	2012-11-03 23:13
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywianie na nocnych zmianach. od jakiegoś czasu w mojej pracy 60% to nocki. z czasem mój organizm oszalał. po godzinie 2-3 w nocy nie mam ochoty nic jeść. a gdy kończe zmiane o 6 albo 4 (zalezy jak ide) boli mnie brzuch. nie mam pojęcia czy z głodu czy coś innego. moje pytanie	3	2012-07-25 19:10
Zdrowie i Uroda	Kujący ból łopatki witam. od jakichś 10 dni zmagam sie bólem pleców, dokladniej mam uczucie wbijania szpilek w miesień. odczuwam ten dyskomfort na łopatce(punktowo). boli gdy mam uniesioną rękę do góry np. pisanie na zajęciach. gdy sie rozgrzeje jest ok, ale później	1	2012-06-17 20:58
Zdrowie i Uroda	Wynika badania krwi witam, mogli byście spojrzeć na te wyniki? jestem po kuracji m drolem 45 tabs, profilaktyka była, heparegen na osłone, witaminy olimp itp. a cykl dobrze poszedł, 6kg do przodu. oto moje wyniki: wbc 3,88 za niskie (0,22 do normy) neut 1,55 za	2	2012-06-11 14:56
Odżywianie i Odchudzanie	odzywianie na szkoleniu. witam. zastanawiałem sie jak dział bedzie odpowiedni i wybrałem odzywianie. mój problem polega na tym ze wyjechałem na 6 mies szkolenie z okoszarowaniem a co za tym idzie 3 posiłki dziennie + to co sobie sam uszykuje.	10	2012-03-10 10:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do poprawy ( w pracy) witam. piszę do was z prośbą o poprawienie diety, lub poinstruowanie co zrobić z posiłkami gdy jestem w pracy. pracę podjąłem nie dewno dlatego też nie umiem sie przystosowac i posiłki kuleją. dotychczas przed podjeciem pracy jadłem tak	2	2012-01-04 17:02
Targowisko	[S] Nowa Nokia nokia c5-03 jak w temacie posiadam na sprzedaż nową nokie c5-03 , prosto z salonu plusa, nie używana, wszystkie dodatki + gwarancja 2 lata ! cena to 480zł+kw ewentulana lekka nego.	0	2011-09-15 20:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny witam. prosił bym o skorygowanie mniej wiecej diety, nie jest ona jakaś super ale zrobiłem taką jaką dam rade ogarnąć, dokladnie przypilnować. 7:30 5biał jajek , 2 żółtka (ugotowane) 70g płatków owsianych(zalanych w szklance	5	2011-08-10 11:32
Odżywki i suplementy	Połączenie Nitrobolon II z mono witam. chciałem zapytać jak połączyć dobrze nitrobolon ii i najzwyklejszy mono. jak brać zarówno nitro jak i mono. zalezy mi na powrocie do wagi przez operacyjnej. pozdawiam i licze na pomocne posty.	7	2011-06-07 10:04
Doping	Powrót do formy po zabiegu	6	2011-06-06 12:29
Doping - zdjęcia	Cido i Prolka real czy fake ?	23	2011-03-29 16:07
Doping	ginoman?	9	2011-03-31 11:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
ZDJĘCIA	KONKURS ostry trening w obiektywie	2016-05-15 09:11
Doping	Badanie testosteronu na cyklu-coś nie halo	2014-06-01 11:44
Doping	[SPAM] Żeby szybko robić masę, jedz parówki i kiełbasę [ SPAM}	2014-03-31 16:59
Doping	[SPAM] Żeby szybko robić masę, jedz parówki i kiełbasę [ SPAM}	2014-03-31 16:57
Doping	[SPAM] Żeby szybko robić masę, jedz parówki i kiełbasę [ SPAM}	2014-03-31 16:55
Doping	[SPAM] Żeby szybko robić masę, jedz parówki i kiełbasę [ SPAM}	2014-03-31 16:53
Doping	zejście z długiej bomby	2014-03-29 19:12
Doping	zejście z długiej bomby	2014-03-29 18:38
Doping	zejście z długiej bomby	2014-03-29 16:26
Doping	(spam)Brak szpamu oznacza problem	2014-03-09 00:07
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 7	2014-03-08 23:10
Doping	złe samopoczucie na NPP	2014-02-20 11:19
Doping	złe samopoczucie na NPP	2014-02-19 18:28
Doping	Problem	2014-01-23 14:46
Doping	!!! TWOJA CHWILA PRAWDY 19 !!!	2014-01-12 18:58
Doping	!!! TWOJA CHWILA PRAWDY 19 !!!	2014-01-12 15:16
Doping	!!! TWOJA CHWILA PRAWDY 19 !!!	2014-01-12 15:02
Doping	Meta,Oma,Białko,Wiatry,Zapierdalaj do psychiatry!!!DOPING SPAM!!!	2014-01-11 17:22
Doping	Meta,Oma,Białko,Wiatry,Zapierdalaj do psychiatry!!!DOPING SPAM!!!	2014-01-11 14:25
Doping	Meta,Oma,Białko,Wiatry,Zapierdalaj do psychiatry!!!DOPING SPAM!!!	2014-01-11 14:11
Doping	Meta,Oma,Białko,Wiatry,Zapierdalaj do psychiatry!!!DOPING SPAM!!!	2014-01-11 14:09
Doping	Meta,Oma,Białko,Wiatry,Zapierdalaj do psychiatry!!!DOPING SPAM!!!	2014-01-11 14:08
Doping	Meta,Oma,Białko,Wiatry,Zapierdalaj do psychiatry!!!DOPING SPAM!!!	2014-01-11 14:06
Doping	!!! TWOJA CHWILA PRAWDY 19 !!!	2014-01-06 18:09
Doping	[SPAM] Dopingu orkiestra zaczyna Sylwestra [SPAM]	2014-01-05 15:28
Doping	!!! TWOJA CHWILA PRAWDY 19 !!!	2014-01-01 16:19
Doping	W trakcie masy, co dalej.	2013-12-28 12:20
Doping - zdjęcia	PMP Steroids wersja 2014 str.212 (temat zbiorczy)	2013-12-24 15:57
Doping	W trakcie masy, co dalej.	2013-12-23 20:52
Doping	W trakcie masy, co dalej.	2013-12-23 19:39