zawartość

[...] nic nie zdziałamy. Ostatecznym celem każdego z nas jest obniżenie BF (Body Fat) do jak najniższego poziomu by odsłonić naszą muskulaturę, o którą tak walczymy. U kulturystów zawartość tkanki tłuszczowej oscyluje w granicach 6-8%, u kobiet uprawiających sporty sylwetkowe np. fitness jest to ok. 12-15%. Jednak nawet w ich przypadku spożywane [...]

[...] związkiem syntetyzowana głównie z argininy,glicyny i metioniny. Można ja znaleźć w mięsie, rybach jak również jest endogenicznie syntetyzowana przez człowieka. Średnia zawartość kreatyny u 70kg osoby wynosi ~120g. Większość z całkowitej puli kreatyny znajduje sie w mięśniach - gdzie ~65% pod postacią fosfokretyny (bierze udział w syntezie [...]

PROSZĘ NIC NIE PISAĆ, DOPÓKI NIE NAPISZĘ, ŻE SKOŃCZYŁEM WKLEJAĆ FOTKI!!!!!!!!!! TROCHĘ TO POTRWA Droga do PP 2010 z VITALMAXEM! Spis treści: 1. Wstęp 2. O mnie 3. Suplementacja 4. Dieta 5. Trening 6. Fotki 1. Wstęp Witam serdecznie użytkowników SFD, a jednocześnie zapraszam do śledzenia moich przygotowań do Pucharu Polski 2010 w kulturystyce [...]

[...] tych grup sugeruje używanie strączkowych jako substytutu mięsa. Odżywcza kompozycja strączkowych (bogatych w węglowodany złożone, przyswajalny błonnik, oraz ich niska zawartość tłuszczu i brak cholesterolu) jest bardzo odmienna od składników odżywczych mięsa. Ponadto różne wartości odżywcze, oraz różnice pomiędzy strączkowymi a innymi [...]

[...] mężczyzn, taką jak podniecenie seksualne. Z kolei, erekcja wynika z aktywacji dopaminą receptora D-1 w mózgu. Dzieje się tak dzięki umiarkowanym poziomom dopaminy. Gdy jej zawartość wzrośnie ponad przeciętną, aktywowane są receptory D-2, co powoduje ejakulację. Kiedy egzogeniczne postacie androgenów zostaną wprowadzone do organizmu, wzrasta [...]

[...] walizą. Najczęściej spotykane systemy antynapadowe to: - system barwiący pieniądze, dokumenty itp. - system emitujący dźwięki o bardzo dużym natężeniu - system spalający zawartość walizy - system wytwarzający gęsty zabarwiony na czerwono dym - system rozsuwanych (w czterech kierunkach) teleskopowo rur o długości ok. 2 m. każda - system rażący [...]

[...] nie działo, gdyż 50 mg tak jak inne wersje nigdy nie były dostępne w tej formie. Innym problemem z 50 mg tabletkami było to, że niektórzy dealerzy "czarnorynkowi" wymieniali zawartość z 5 mg wersją lub przeklejali naklejki. Jeżeli dziś ktoś ci oferuje 50 mg tabletki, to albo są to resztki zapasów i zapłacisz za nie ogromną sumę albo, co jest dużo [...]

[...] Masaro pracował z trzema grupami szczurów; osobniki z pierwszej grupy jadły tyle, ile chciały, z drugiej - o 60 procent mniej, z trzeciej - tyle ile chciały, ale zawartość białka w ich pożywieniu była dwa razy mniejsza. Wiesz, co się stało? Po 810 dniach tylko 13 procent szczurów z pierwszej grupy pozostało przy życiu. W drugiej [...]

[...] pod wpływem temperatury. Dlatego należy pamiętać, że do gotowania czy pieczenia trzeba go dodać nieco więcej niż do potraw podawanych na zimno. Ze względu na wysoką zawartość wapnia czosnek ma też właściwości odkwaszające. Aż do XIX wieku (tj. do momentu wprowadzenia szczepionek) czosnek należał do podstawowych środków przeciwko [...]

[...] używa minimalnej ilości energii a zawarte w nim aminokwasy szybciej przedostają się do mięśni.Vitalmax CFM Whey Protein 70 zawiera całe spektrum aminokwasów w tym zwiększoną zawartość aminokwasów rozgałęzionych a także frakcje serwatkowe mające wpływ na produkcję w organizmie hormonu IGF-1 powodującego wzrost masy mięśniowej. WARTOŚĆ [...]

[...] sitko, przez które przedostaje się tylko maleńka ilość pudru. Dla utrwalenia koloru usta malujemy ponownie. Pomadki A.T.W. działają ochronnie i pielęgnacyjnie ze względu na zawartość witamin. Jeżeli lubimy błyszczyki to najlepiej nałożyć je bezpośrednio na usta a nie na pomadkę, gdyż jest ona wtedy wyjątkowo nietrwała. Istotą takiego [...]

[...] dietę łatwo strawną. Szczególnie bogata w: Magnez, potas, cynk, witaminy A, E, C oraz błonnik. Codzienna porcja energii: Około 1200 kcal. Zestawienie, określające zawartość magnezu w niżej przedstawionych produktach: Kakao - 410 mg, pestki z dyni lub słonecznika, migdały - 250 mg, kurki - 230 mg, orzechy - 150 mg, ryż niełuskany - 150 [...]

[...] do zup, sosów, ziemniaków. Możliwości jest dużo. Jeden tylko warunek - nie obrabiać cieplnie, gdyż tracą swe odżyw-cze walory. Niektóre kiełki potrafią zwiększyć zawartość cennych składni-ków nawet kilkadziesiąt razy. A zatem smacznego! 8. Hartowanie ciała Jest to zabieg niezbędny w profilaktyce. Uodparnia nas na in-fekcje i [...]

[...] które maja do niego skłonność. Jeżeli chodzi o łączenie Oxymethenolu z innymi sterydami anabolicznymi to najbardziej popularne jest połączenie z Winstrolem. Anapolon podnosi zawartość żelaza we krwi. Dla początkujących kulturystów dobry efekt można osignac przy jednej tabletce dziennie. Żaden steryd nie daje tak szybkiego przyrostu mięsni jak [...]

[...] przenicy, kukurydzy, słonecznika, w oleju sojowym i sałacie. Jeżeli to możliwe, produkt konserwowany można zabezpieczać ektraktem z wymienionych produktów, w którym zawartość tokoferoli zotała podwyższona. Duże zapotrzebowanie na witaminę E, która zapobiega jełczeniu produktów tłuszcozwych, przyczyniło się do rozwinięcia syntezy [...]

[...] na zwiększeniu produkcji czerwonych krwinek co wzmaga transport tlenu do mięśni a to skutkuje rewelacyjną pompą już po kilku seriach podczas treningu. Podnosi on również zawartość żelaza we krwi czego efektem jest większa wytrzymałość mięśni, a także nadzwyczajna siła. Przyrosty masy ciała wynoszą nawet do 9kg w ciągu pierwszych 3 tygodni [...]

[...] mięśni. Cukier z glikogenu mięśniowego jest niemal wyłącznie zużywany na miejscu w mięśniu. Nie może być więc traktowany jako bufor cukru dla całego organizm! Co ciekawe zawartość glikogenu mięśniowego zależy od rodzaju angażowanych włókien mięśniowych. Włókna białe - szybko kurczące się (to są właśnie te włókna, które głównie angażujesz w [...]

!!! Uwaga, temat w trakcie edycji, dlugiej edycji!!! Najnowszy UPDATE - Specjalizacja Upper Body 2 Prosze nie dawac wpisow. Temat jest zamkniety, tylko do odczytywania. Pytania prosze kierowac do tematu FAQ MEZOCYKL MASY AGRESYWNEJ 1: MIKROCYKL RUSH'U SIŁOWEGO 2: MIKROCYKL SPECJALIZACJI KLATKA/GRZBIET 3: MIKROCYKL SPECJALIZACJI LOWER BODY 4: [...]

[...] mineralne, wobec czego stosowana jest również jako wartościowa karma dla zwierząt. W żadnym wypadku nie powinna być odprowadzana bezpośrednio do ścieków ze względu na dużą zawartość substancji organicznych, które stanowią poważne źródło zanieczyszczeń. Ścieki z zakładów mleczarskich spowodowały już wielokrotnie poważne zatrucia rzek, wywołując [...]

[...] treningiem i tuż po nim. Przed treningiem należy jeść głównie węglowodany złożone, a w ciągu 30 minut po treningu mieszankę węglowodanów prostych i złożonych. Procentowa zawartość węglowodanów w pożywieniu powinna wynosić 40% - 50%, czyli węglowodany proste i złożone powinny dostarczać Ci prawie połowy dziennej liczby kalorii. [...]