Witam, biore od 2 tyg tabletki jako nasenne (lerivon 10mg) i wyczytalem ze one powoduja zatrzymywanie w miesniach wody i ogolnie zwiekszony apetyt. Apetyt co prawda jest wiekszy ale mi to nie przeszkadza bo mam diete na mase wiec wrecz sie przydaje, jednak wyczulem szczegolnie w miesniach klatki piersiowej ze miesnie sa coraz wieksze, tzn wieksze [...]
[...] po 2 - 3 dniach - mniejsze narażenie na pokusy, niż przy normalnej diecie - spadek masy ciała około 4 kg w pierwszym tygodniu i około 3 kg w drugim Do wad zaliczamy : - większe narażenie na występowanie efektu jo - jo - brak czynnika edukacyjnego ( pacjent dalej nie nauczył się jakie pokarmy spożywać, jaka jest ich kaloryczność ) - brak [...]
[...] jest konieczny do produkcji hormonów tarczycy, fosfor jest niezbędny do gromadzenia i transportu energii, uczestniczy w przewodzeniu bodźców nerwowych itp.) Czy warto brać większe dawki witamin, niż są zalecane? Jeśli jesteś sportowcem, który ma bardzo intensywne treningi, można w pewnych okresach przygotowań stosować większe, niż zalecane, [...]
[...] innych ludzi, wynalazłem opis pewnej terapii (zacytuje tutaj całość, pochodzi to z innego forum, którego nie zamierzam reklamowac). Jak powiększyć piersi z Saw Palmetto Powiększenie piersi jest wywołane przez dokładną mieszankę hormonów, zawierających estrogen, progesteron, prolactyny i hormon wzrostu. Ale jest jeden hormon, który może [...]
[...] w bicu mi bo wklacie wogóle-za mało jadłem i dość szybko doszliśmy do duzych ciężarów i dlatego pomyslałem,że teraz po treningu przygotowawczym rzucę się na cieżary trochę większe i się żuciłem bokiedyś robiłem cięższymi ciężarami,więc dlatego,bo bałem się ,że nie będzie rosło teraz trochę rosnie,ale też w kalcie mało0-w bicu dośc 1,5 cm-bo [...]
witam mam duzy problem ktory mnie denerwuje..po wakacjach przemodelowalem trening, podnioslem jegoi intensywnosc, a jednoczesnie ograniczylem go do 3 razy w tygodniu, tyle mi na razie wystarczy; w ponoedzialek robie plecki i tricepsy, w srode klate i biceps, w piatek nogi i barki; na wieksze grupy miesniowe (plecy,klata)robie po 5 sserii, na [...]
[...] znam osoby co na trenie nie ma obniżonego apetytu? 2][tren enan daje mniej sidów niż tren acetat ? 3] tren acetat max dawka to 700mg tygodniowa 100mg week dobrego trenu, większe dawki nasilają tylko efekty uboczne i idą tczęsto w kibel ? 4] tren i zaburzoną florę bakteryjną jelit dość mocno? 5] tren zawsze wywołuje agresję? 6[ tren jest [...]
[...] dla „zwykłego człowieka” jest oszacowane mniej więcej na 2g kreatyny dziennie. Badania, testy oraz statystyczne informacje, wielokrotnie udowadniały nam, iż jej większe spożycie przy jednoczesnym dopięciu planu dietetycznego, korzystaniu z optymalnego przyjęcia, oraz właściwym planie treningowym, może zaowocować niezwykłymi wynikami [...]
[...] symboliczna co realna. Każdy etap to nowe zadania i pytania, to zdolność rozumienia prawdy, panowanie nad samym sobą, siła i mądrość. Im jest się na tej drodze dalej, tym większe pragnienie by codzienny trening pogłębić lekturą, medytacją spotkaniem z ludźmi. BIAŁY PAS Biel odbija wszystko i nie przyjmuje niczego. Zawiera bowiem w sobie całą [...]
[...] przeprowadzone przez Yaov Sharoni i Joseph’a Levy na Uniwersytecie Ben Gurion oraz w Centrum Medycznym Soroka świadczą także, że likopen jest substancją powodującą znacznie większe opóźnienie następowania po sobie kolejnych faz wzrostu w cyklu komórkowym niż zarówno alfa jak i beta karoten. Likopen nie jest produkowany przez organizm człowieka, [...]
Jeśli jesteś nowy/a zarówno na tym forum jak i w sporcie, ten artykuł jest dla Ciebie. Jeśli zależy Ci na schudnięciu, to jest artykuł dla Ciebie. Jeśli zastosujesz się do wszystkich wskazówek zawartych w tym artykule, gwarantuję Ci że w ciągu następnych 30 dni schudniesz ! Zapytasz pewnie ile? 2, 5, 10 kg ? Zapomnij o kilogramach - to co mogę [...]
[...] podaż węglowodanów (dieta białkowa a nie węglowodanowa). Odbudowa zapasów glikogenu po ciężkim treningu lub zawodach może trwać 48 godzin a nawet dłużej. Istnieje możliwość zwiększenia ilości glikogenu w mięśniach do kilku procent przez stosowanie odpowiedniej diety w połączeniu z treningiem o określonej intensywności i czasie trwania. [...]
[...] oto dlaczego: Fat nie wiążę wody, co więcej ma działanie magnetyczne i wtłacza ją w komórki mięśniowe (w ten sposób pozbywając się jej z innych miejsc). Mięsnie są większe, a ty jesteś bardziej suchy- na tym powinno polegać ładowanie. Jednak żeby doprowadzić wypłukaną sylwetkę do absolutnie zniewalającego wyglądu, potrzeba czegoś [...]
[...] mięśniową, musi stosować w swoim treningu-okresowo- duże ciężary. Zdaniem wielu trenerów kulturystyki ciężarowcy, którzy stosują niemal wyłącznie trening progresywny (coraz większe obciążenia), mają sylwetki znacznie odbiegające od wyglądu kulturystów-amatorów, mniejszą masę mięśniową. Jednak wynika to głównie z tego, że ciężarowcy stosują małą [...]
[...] - w żadnym wypadku nie możesz wystartować w zawodach, a nawet wyjść na trening chory lub tylko z gorączką! Osłabiony organizm, dobity wysiłkiem fizycznym, może mieć jeszcze większe problemy, a jeśli masz pecha, także poważne! A przecież JEGO problemy są... TWOIMI problemami!, - jeśli palisz papierosy - rzuć palenie! Wiedz też, że przebywanie w [...]
[...] TAK Witam, swoją przygodę z odchudzaniem zaczęłam od ok. 11.03.15. Początkowa waga to 57,5 cm obecnie ważę 53kg. W ankiecie podałam aktualne wymiary, wcześniej były one większe ok 1,5 do 2 cm. Najwięcej spadło mi z brzucha ok 5 cm. Jest jeden problem moje górne partię ciała typu ramiona, klatka piersiowa itd. Są zawsze nie proporcjonalne, [...]
[...] będzie się różniła moja dieta, mój trening od tych wskazywanych przez powyżej opisane teksty? Np. wszędzie się mówi, żeby pić chude mleko, chude sery... czy w moim przypadku większe spożycie tłuszczy może być szkodliwe? Najpierw zależy mi na wyglądzie, potem na masie. Czy większe spożywanie tłuszczy niż zalecane będzie hamować rozwój masy [...]
[...] się jednym z najważniejszych dodatków w żywieniu sportowców. Zwiększa wytwarzanie się ATP (adenozynotrójfosforanu), który jest pierwszym źródłem energii dla pracy mięśni. Im większe stężenie kreatyny w komórkach mięśniowych, tym dłużej i ciężej możesz trenować, co z kolei prowadzi do wzrostu masy mięśniowej. Dodatkowo, przyjmowanie monohydratu [...]
W czasach, gdy UFC dopiero zaczynało stawiać pierwsze, niezdarne jeszcze kroczki, największe sukcesy odnosili zawodnicy wywodzący się z zapasów, zwłaszcza w stylu wolnym. Polacy zawsze byli wspaniałymi zapaśnikami i co by było gdyby trafiali na pierwsze gale UFC? Jednak walczyli głównie Amerykanie: Daniel Sevrn, Kevin Randleman czy bohater tego [...]
[...] dla TG/HDL powyżej 4 jest podstawą do niepokoju. Natomiast optymalne wartości są w kierunku 2 czy też nawet poniżej 1 (Niższa wartość tego stosunku oznacza, że LDL są większe i często w mniejszej ilości obecne). Jeden z raportów uważa, że wartość 1.33 jest granicą optymalności. Wynik dla mojego ojca to 1.38, nieźle prawda? Dodatkowo [...]
Jak schudnąć w 30 dni - skuteczność gwarantowana ! ;-)
