test

ja zaczynam w poniedziałek od relacji wideo :) . Zakladac osobny swoj temat-test, czy pisac tutaj ?

osobny Twoj test czekamy

jak do końca tak będzie to powinien ładnie test pójść.

T.Pabiniak czyli jeżeli ktoś zrobiłby test podając początkowe wymiary oraz zdjęcia i końcowe to nie miałbyś nic przeciwko?

tak hilde dla mnie to co napisalem jest najwazniejsze... ja nie wymyslam testow i tego jak kto ma prowadzic... to nie moj pomysl i w niego sie nie wtracam dla mnie w tescie najwazniejsze sa odczucia kogos kto bierze w nim udzial (co do treningow i rozpiosek diety - napisalem ze mi sie nie przyda bo mam swoj schemat) a w czyjes staram sie nie [...]

Nieźle przeprowadzony test i widzę, że suplement godny uwagi- kiedyś wypróbuje z pewnością na sobie :) mkmati - plecy, łapa, nogi nieźle poszły :)

Nie traktuj tych treningów jako lajtowe DNT, bo szybko zostaniesz sprowadzony na ziemię ;-) Zresztą zrób sobie test. Jak dasz radę zrobić między treningami tabatę z burpees to znaczy że jest szansa że wytrzymasz. W innym wypadku skłaniałbym się raczej ku treningom aerobowym.

dlaczego 2 test zalozyles? powodzenia zycze:) fajne plecy

. Wyciskanie zza karku 3s 60x10,70x10,75x82 ^^^ no szkoda bardzo 75kgx82 poszlo, wiec te hantelki to nic Przejrzalem test, fajny, a fotki posilkow b. dobre, az sie glodny zrobilem

ladnie prowadzony test!! foram tez ok!! powiedz jak postepy? nie przegladalem calego wiec nie wiem czy cos pisales!! masa juz cos ruszyla? lap soga i powodzenia

Test juz powoli dobiega konca, AAB sie skonczyło dzis. Testosterol mam osttani kaps na jutro. Nitrox i kretka tez sie koncza :) W tym tygodniu jakos bedzie podsumowanie

kiedy podsumujesz test ? ja jakoś pod koniec tygodnia pewnie

Startowałeś z niezłego pułapu a i tak widać poprawę :) JA tylko żałuje, że nie dostałeś drugiego opakowania kretki/nitroxa - bo mógłbyś pociągnąć ten test o tydzień/dwa dłużej i wyniki byłyby jeszcze lepsze (bo moim zdaniem, jeden miesiąc to niewiele :) )

Dzięki chłopaki - tez uważam ze miesiąc to niewiele, no ale cóż :) Byc moze po wakacjach cos dorzuce do pieca to wrzuce test tutaj ale pojade juz duzo grubiej, na stakach jakis bo nigdy nic z nich nie brałem w sumie. pozdro

Jesli można, poleca znakomite opracowanie tematu (wit D / test) przez Solarosa: http://www.sfd.pl/Witamina_D__a_poziom_testosteronu-t789333.html

http://www.sfd.pl/TEST%2FPolaco%5F92%2D%2D%2D%2Dsi%C5%82a_klaty_jak_u_ogra%25%2D_%2D%2D%2D%2DXpand%2BCell_Pump%21%21%21-t388224-s16.html zapraszam

ja mam 4 trening 15 wiec dopiero poczatek ale mialem 2-krotnie 2 treningi pod rzad i braki dostaja wciery szczegolnie ze zrobilem kaptury 2 treningi temu i to dosc ostro po hst wracam do splita, robie test Shock+cee+tcm na forum i tak pociagne do wakacji prawie na wakacje fbw na 70% przez lipiec a caly sierpien be free i spadki

hah no najlepiej http://www.sfd.pl/Test_Olipm%2C_FBW_by_nowicjusz-t394193.html Ale kozacki test Normalnie poziom testow na SFD jest obecnie straszny

no nieźle. ja niedługo wchodzę na stałą suplementację (minimum roczną) NOZ'em. może w październiku test dopiero zrobię. Do tego czasu siła, siła i jeszcze raz siła tym planem: A siady 5x5 płaska 5x5 MC 1x5 drążek 3x5 B siady 5x5 wycisk na barki 5x5 wiosło 5x5 poręcze 3x5 na zmianę trening A i B. na koniec coś na brzuch i 2 serie na biceps. btw: [...]

siodema ok biernol potem ci podeślę chłopaki chyba na nasz test będę brał 2 x clout + venom co wy na to??