test

Kamil kozak kozak zobaczysz no pisze pisze niepospieszajcie mnie az tak ** TRENING ** Uda: - przysiady (do ~90 stopni) - 10*80kg / 10*90kg / 10*90kg / 8*90kg / 7*90kg - prostowanie nog w siadzie - 4s*12-10powt (65kg) - uginanie nog w lezeniu - 12*40kg + 4s*~10-7powt (45kg) Lydki: - wspiecia na palce w staniu - 4* max - 120kg Brzuch: -spiecia [...]

po kazdej kapieli sie preze do lustra Zarcie jakie bralem dzis do pracy (w Shakerze owsiane zmixowane z bialkiem i oliwa a w pojemniku ryz kurak warzywa i oliwa: To biore do shakerow i jade do pwala na trening ************************************************************* ** TRENING ** i tak cos kijowo wyszly no ale cos tam widac Biceps: - [...]

Dopiero teraz zauwazylem, ze Pitt ma test dobre suple+dobry tester mysle, ze pokazesz co potrafisz bede sledzil, pozdrawiam.

mówiłem z po teście tak będzie miał podniesiona agresywność a nie chciał mnie słuchać.. btw witam wreszcie znalazłem ten Twój test powodzenia pipko Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2008-04-27 16:05:51

[...] (BPL) robilem jak mowiles Komentarz: Pobudzenie bardzo fajne , pompa znakomita ;O ale mi cyce wywalilo Ciezary znow minimalnie wieksze niz ostatnio , mysle ze do konca testu te wyniki zostana jeszcze duzooo poprawione Na barki standard malutkie obciazenie, ale to juz magia tego polaczenia parti Trening zaliczam do mega udanych Zestaw [...]

** Trening ** Plecy + Tyl Barkow: - ściąganie drążka wyciagu gornego za glowe - 3s / 12-6 - - wioslowanie sztangielka - 12*35kg / 10*38kg / 8*40kg / 6*42kg - sciaganie wyciagu gornego w waskim chwycie - 3*~16-13powt - martwy ciag - 10*100kg / 8*100kg / 6*110kg - wznosy boczne w opadzie - 3*max / 10kg - szrugsy - 3s*max 100kg / 3s*max 90kg / [...]

** TRENING ** Uda: - przysiady - 10*83kg / 10*83kg / 8*92kgkg / 8*92kg / 5*92kg - prostowanie nog w siadzie - 4s*12-10powt (65kg) - uginanie nog w lezeniu - 5s*12-10powt (45kg) Lydki: - wspiecia na palce w staniu - max*110kg / max*120kg / max*100kg Brzuch: -spiecia + unoszenie nog w zwisie na drazku - 2 super serie Ostatni trening: [...]

** TRENING ** Biceps: - unoszenie ramion z sztanga (gryf prosty) - 14*35kg / 7*40kg / 4+3*45kg - unoszenie ramion z hantlami (mlotki) - 3s*12-8powt (18kg) - uginanie ramienia z sztangielka na modlitewniku - 3s*12-10powt (11kg) - 1 seria dopompowywujaca uginania ramion z sztangielkami z supinacja - 12kg*max Triceps: - wyciskanie sztangi wąskim [...]

w sumie Vito masz racje nie bede edytowal jak cos wazniejszego bedzie do przekazania Fota zarcia w robocie wczoraj (3 posilki: 400g ryzu z kasza + 500g cyca + warzywa + oliwa) Noi Matrix ktory wpadl jako dodatkowa przekaska ** TRENING ** Klatka: - wycisk sztanga skos w gore - 12*55kg / 7*60kg / 6*65kg / 4*65kg - wycisk sztangielkami plaska - [...]

co to jest to arto ? bo nie chce mi sie szukac po tym całym spamie, masakrycznie posty tu leca. za ile konczysz test ? wiem ze pewnie tez juz odpowiedz na to padla ale wez mi ktos to znajdz

http://www.sfd.pl/Test%3A_Masuj_razem_z_Pittkiem_%25%2D__HP%2BXP_%2D_pods%2E_str_88-t310821.html http://www.sfd.pl/Test_%2D_VITALMAX_masa_by_Pitt_Bull_podsumowanie_str_31-t270855.html Chlopie... Ty robisz 2kg progressu na rok czasu? Sorry ale to Twoj trzeci cykl (ktory znalazlem na forum) a wygladasz jak półdupek zza krzaka - taka prawda. Robisz [...]

[...] dales edytowac zrob taki progres jak ja na np tescie HP+XP , bardzo jestem ciekaw czy Ci sie uda no tak, jestes jedynym w swoim rodzaju! Po wakacjach specjalnie zrobie tu test. Przyszlo Ci 1,5 w lapce i dwa razy tyle w pasie. AAAa no tak czyli gainer to nie jest chemia ma sie rozumiec? Ja tam ryzu nie widze. Ustosunkuj sie prosze do reszty [...]

Uwaga, Pitt ma trolla w teście Koniec jałowej dyskusji. Dla mnie ten test będzie sprawdzianem, czy Pitt wie co robi i czy warto by inwestował niemałe pieniądze w suple. Kibicuję dalej!

** Trening ** Plecy + Tyl Barkow: - ściąganie drążka wyciagu gornego za glowe - 3s / 12-6 - - wioslowanie sztangielka - 12*35kg / 10*38kg / 10*40kg / 8*42kg - sciaganie wyciagu gornego w waskim chwycie - 3*~18-12powt - martwy ciag - 12*100kg / 8*110kg / 4*120kg - wznosy boczne w opadzie - 3*max / 10kg - szrugsy - 3s*max 100kg / 3s*max 100kg [...]

[...] za to ile wklada trudu w osiagniecie swoich celow nalezy mu sie bezwzgledny szacunek kto probowal trzymac ostra diete - ten wie ! powinniscie byc mu wdzieczni za ten test , on nie jest sponsorowany , robi go dla was zebyscie mogli poczytac sobie o pewnych suplach i moze sie dzieki temu na nie zdecydowac lub nie nie dostal ich , sam za nie [...]

sledze test od poczatku, ale jakos nie chcialem sie wpisywac bo nie widzialem zadnego powodu ku temu. lecz looknalem na ta klutnie i widze ze ktos ma problemy z soba ;) zadrosc ? czy jak ? to ile Pitt zjadl zalezy tylko i wylacznie od niego... cieszt go to ? czemu ma tego nie robic! lepsze to niz jak by w tym swopniu zaawansowania mial sie brac za [...]

Też postanowiłem sie wpisać. Pitt - ładnie prowadzisz test, jeden z konkretniej dokumentowanych. Dajesz fotki, filmiki, prawdziwe cięzary. Czytając naprawde można wyciagać wnioski i analizy - mało osób tak otwarcie to robi. Jedziesz chłopie, mimo że sam nadmiaru chemii nie popieram - widze pożytek w tym co robisz. Trzymam za Ciebie kciuki! ps. [...]

[...] - 2 super serie Ostatni trening: http://www.sfd.pl/TEST%3A_Ja_wam_pokaze...i_nie_ma_srania_C_-_Pitt_Bull-t397422-s56.html Komentarz: Chyba najlepszy trening nog od poczatku testu, za***iscie bylo Ciezary tak sobie zwlaszcza na siady, ale wydaje mi sie ze dzis dopadlo mnie jakies nagle oswiecenie i robilem je duzo lepiej niz ostatnimi razy! [...]

Tak mi sie spodobal tescik ze az sie wpisze Sledze od poczatku i bede sledzil do konca, test prowadzony wzorowo Powodzenia i Wytrwalosci. Masa z Toba

pół tony na suwnicy to jest coś poprostu naucz się przysiadów trójbojowych, najlepiej rozbudowują nogi. Test konkretny, ale myślę że trochę za dużo tego wszystkiego (supli) Pozdr p.s. Nas w większości nie interesuje jakie siady robiłeś wcześniej, ważne jest abyś robił poprawnie siady trójbojowe. Zmieniony przez - D3epThroat w dniu 2008-05-09 [...]