TEST: Ja wam pokaze...i nie ma srania (C) - Pitt Bull - pods. str 140 !! - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Pitt Bull

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786

nic

Dorian wypity zaraz ide machac

w szaszetce... nie zeby tam proszek mial byc

jak guma...

po zalaniu ciepla woda

po prawie 10 minutach do picia

smak tragedia , ryja mi na wszystkie mozliwe strony chyba powykrecalo
ale nie to tu sie liczy

Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-24 18:16:09

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

lo ****a guma

zamowilem 5 saszetek zobaczymy czy rzeczywiscie taki kozak

...

Cybul08

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 3869 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 31045

Hahaah Sog za te foto 'gumy do zucia '

...

wronek89

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 177 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5321

Pisz jak trening bo czekam :P

...

Pitt Bull

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786

Kamil kozak kozak

zobaczysz

no pisze pisze niepospieszajcie mnie az tak

** TRENING **

Uda:
- przysiady (do ~90 stopni) - 10*80kg / 10*90kg / 10*90kg / 8*90kg / 7*90kg

- prostowanie nog w siadzie - 4s*12-10powt (65kg)

- uginanie nog w lezeniu - 12*40kg + 4s*~10-7powt (45kg)

Lydki:
- wspiecia na palce w staniu - 4* max - 120kg

Brzuch:
-spiecia + unoszenie nog w zwisie na drazku - 2 super serie

Ostatni trening:
https://www.sfd.pl/TEST:_Ja_wam_pokaze...i_nie_ma_srania_C_-_Pitt_Bull-t397422-s32.html

Komentarz:
Trening za***ioza, pobudzenie ekstra , pompa bardzo fajnajednym slowem dorian dziala

Dzis staralem sie przy siadachsztange klasc takz tylu barkow jakos mi sie to udalo, schodzilem moze troche nizej z ciezarem , ale pochylalem sie doprzodu nadal tak jak wczesniej... nie umiem ****a mac inaczej i **** nie wiem czy to jakas blokada we lbie czy co ale nie da sie i ****<wrrrr> :-/ zreszta nizej daje 2 filmiki i zobaczycie

Filmiki:

Siady 10*80kg
http://pl.

Siady 7*90kg (ostatnia seria)
http://pl.

Potreningowy Nectar:

Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-24 21:24:12

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...

jakub.ch

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1623 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 27151

Pitt, rzeczywiście zginasz się strasznie... Ja też mam problem z tym, ale gdy to kontroluję, to jakoś wychodzi. Tylko że ja schodzę z siadem trochę niżej. Ale ważne, że nie robisz kociego grzbietu

Jak na taką chudzinkę tyle kilogramów na przysiad to całkiem całkiem

Pozdrawiam

...

chucknoris

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 11895 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 164753

przy ciężarze 70 kg ruch do góry był niczym z procy może warto byłoby wolniej. Zredukowałbym ciężar i robił głębsze siady zrobisz jak zechcesz

http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM

http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM

...

Pitt Bull

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786

Jakub niezle? prosze Cie

smieszne ciezary...

Chuck no nastepnym razem moze sprobuje, zobaczymy jak to wyjdzie

Potreningowe 150g makaronu + 150g cyca

Mala dostawa owsianych

Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-24 22:24:05

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...

polaco_92

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 11262 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 109635

powiedz mi jak robisz tego cyca bo widze ze tak duzo ludzi robi a ja nie wiem jak to robicie a smacznie wyglada

Dziennik Konkursowy 2012-2013!!!! ZAPRASZAM!!!
http://www.sfd.pl/Konkurs_Biceps_&_Triceps_wg_polaco_92-t896431.html#post0

Test Black Devil 2011
http://www.sfd.pl/Test_Black_Devil_by_polaco_92__Dziennik_Postepow!!!-t820196.html

To były czasy...Kawal historii życia.
http://www.sfd.pl/polaco_92_/_Ty_nigdy_nie_bedziesz_taki_jak_Ja_nigdy_nie_będę_taki_jak_Ty!!!-t382762.html

...

Pitt Bull

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786

polaco bardzo prosto , kroje na kawalki, wrzucam na patelnie teflonowa, dodaje troche jakiejs przyprawy, podlewam minimalnie woda, wlaczam na gaz i mieszam co jakis czas, po kilku minutach gotowe

Ostatni posilek:

Wrzucone pol kostki twarogu + troche bialka do smaku + oliwa + woda

Zmixowane gotowe do picia + 2 caps MZB

Ide spac
Pozdro

Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-25 00:10:29

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat