test

[...] ... pułap tlenowy (VO2max)jest to maxymalna ilość tlenu,którą organizm zdolny jest przyswoić i przekazać mięśniom w jednostce czasu. VO2max można dokładnie zmierzyć w testach wydolnościowych,które nie są zbyt drogie,a rozwiewają wątpliwości.oczywiście to wartość zmienna i taki test należy powtarzać przynajmniej dwa razy do roku. [...]

I gdybym miał nieco więcej kasy to pewnie bym Cię posłuchał i kupił Polara. A z tym vo2max to wynik wyszedł przegięty bo źle przeprowadziłem test. BTW, dzięki za odpowiedź.

dołanczam się do życzeń,wszystkiego najlepszego!!! co do testu to takie wyniki już tak nie walą po oczach,ale lepiej dokładnie wszystko posprawdzaj(ustawienia zegarka) i spróbuj kilkakrotnie powtórzyć test w miarę zbliżonych warunkach.jeśli odczyty będą podobne ok! jeśli będą się znacznie różnić znaczy to,że pulsometr nie jest za dokładny,niestety.

Front z deki= zycie w celibacie...w moim przypadku B-50 z bolda tez robiles fronta czy tylko test ?? Bo sam mam taki organizm ze enan itp. dluuugo sie u mnie rozkrecaja ,sadze ze taki front wyjdzie mi na +....po wakacjach przetestuje...

http://www.sfd.pl/TEST%2F_MAX_MASS_with_GM%2BXS_by_Fresh_05_pods.str.15-t382816-s15.html

[...] trening. Była to epoka takiego pana, który był promowany w gazecie KIF... "Pomper", ale jakiś wałek z tego wyszedł :-) W każdym razie zainspirował mnie. Zrobiłem nawet jego test - 10x20 pompek (ostatnio w moich starych dziennikach wyczytałem). Teraz 10x20 to bym dłuuugo robił. To było wtedy jak jeszcze nie miałem dostępu do żelaza.. Pompki w [...]

BCAA - popijam na treningu, chociaż moje treningi są w miarę lekkie.. Glutamina po co? (tak, pamiętam - mam zrobić test z pompkami na komendę, ale póki mogę chwycić kettle, to mają one priorytet)

[...] 86,4 - 87kg. BCAA będę kontynuował do MP w WW ( 16 czerwiec) ale dołączyłem na wszelki wypadek Doppelherz vital. Dzisiaj trening WW na pół gwizdka i trochę pompek przed jutrzejszą ustawką treningową z mastim może trzeba będzie się mocniej sprężyć skoro w programie ma być 1/2CC .Pewnie coś nagramy . Tym czasem nagralismy test kufla jezoo :-D

chodzi o mnie ;-) czyli osobę coś tam ćwiczy, ale nie konkretnie pod WW schodzę z ciężarów teraz, może zrobię sobie test więc chciałem mieć odniesienie gdzie jestem

Waga 85kg podciąganie 1 062 + 18 = 1 080 pompki 84 119 + 2 588 = 86 697 Dzisiaj 120 pompek WW 47,5kg x 85 55kg x 72 55kg x 72 test nowego gryfu przy ścianie jakieś 29kg x 31 w 1min. pompki 120x

Jutro przetestujemy transmisje na żywo z VIII MP w WW a materiałem testowym będzie moja cz. główna jutrzejszego treningu WW który miałem Wam nagrać . Trening zaczynam o 18.00 ,rozgrzewke , cz.wstępnego zmęczenia przed treningiem WW i ćw. dodatkowe po cz. głównej pominiemy żeby nie przynudzać wiec transmisja o ok. 18.30 z cz. głównej .Chyba że [...]

[...] wycwielem zaczęliśmy tutaj rywalizować on line w różnych ćwiczeniach. A teraz jest szansa że z Wycwielem wystartujemy razem na pucharze świata w Strict Curl:)Więc mogę oblać test z wiedzy o drążku. Wracając do Andrzeja to dawno nie oglądałem jego filmików ale z tego co pamiętam to z obciążeniem lepiej mu wychodziło technicznie. Kilka lat temu też [...]

Co do pełnych pompek Sam pisałeś że musisz ponownie sprawdzić te komandosa klatką do gryfu, to jest chyba najlepszy test bo każdy musi dotknąć klatą i tempo jest równe masz swoje 69 do pobicia albo moje 81

Pompki 32 282 + 1 657 = 33 939 Jako tako do przodu .Zaliczyłem na mini poręczach cadence push-ups czyli test harwarda dla pompek na komendę w całości zwany też testem komandosa :-) Ale bardziej cieszy czas 30 min. w jakim wykonuję juz pompki z podwójnym zatrzymaniem . Myślę że do 30 czerwca ( Radzyń do którego juz sie zarejestrowałem ) synkowie [...]

dawno nic nie wstawiałem wizualnego no to żeby nie było taki test ... ;-) ... https://youtu.be/jjDe-K4nq-g?si=_8lPm1CdCeuo0fDt Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2024-05-24 21:17:34

Hmm, a może tak wzięłaby i test ciążowy zrobiła? :-> Objawy 1-4 to klasyka wczesnociążowa \-)

halo halo czego się Panie z sfd boją? ;-> nie ma zadnej chetnej?? nie stawiajcie mnie w takiej sytuacji lada chwila ma startowac spory test redukcyjny , a tu w zestawie jakosciowym poki co 0 zgłoszeń... zakladajac ,ze teraz okres na redukcje bardzo dobry, to nie wiem czemu tak sie dzieje, nie ma sie czego bac, to ma byc zdrowa [...]

dawac dawac Panie zaloze sie ze cale sfd z chęcią taki test obejrzy !

Temat odczytany ponad 400 razy, a tu tylko 1 zgłoszenie ;-> kaniola - nie przesadzaj! bez stresowo do tego prosze podchodzic , test wiadomo bedzie 'rywalizacja' dla Was to dodatkowa mobilizacja, ale ogolnie chcialbym by był prowadzony na luzie, bez spinania sie niepotrzebnego itd. MYsle ,ze zestaw jest bardzo fajny, tak wiec nie rozumiem [...]

solaros uspokój się ! bo wszystko zepsujesz zdjęcia jak najbardziej ok czekam z niecierpliwością na test