wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

Waga 85kg
podciąganie 1 062 + 18 = 1 080
pompki 84 119 + 2 588 = 86 697

Dzisiaj
120 pompek
WW
47,5kg x 85
55kg x 72
55kg x 72
test nowego gryfu przy ścianie jakieś 29kg x 31 w 1min.
pompki 120x

Teraz moje pompowanie mniej więcej tak wygląda wydaje mi się że technika wykonania dużo się poprawiła ale dalej będą ją szlifował aż wyjdzie diament
Ilościowo też do przodu tylko zawodów brak

Tadeusz ,technika bez zarzutu

Szlifuj tę diamenty

Dzisiaj szybko bo nie mam czasu
podciaganie 1 080 + 27 = 1 107
pompki 86 697 + 2 483 = 89 180

W jakim czasie te 2400 pompek robisz?

jak jakim tygodnia

Myślałem że w godzinę haha

Hmm będę musiał spróbowac ile bym zrobił w 1h.
To moze nawet wyjść taka cyfra