stan

Dzisiaj 19.12.2013r dzień moich imienin ale obchodzony bezalkoholowo wystarczy, że po sobocie głowa długo bolała. Od poniedziałku do wczoraj stan chorobowy pewnie grypka spowodowana wychodzeniem w sobotę na imprezce na zewnątrz w koszuli. Ogólnie impreza na 100 fajerek z tańcami. Waga 90,7kg !!! rekordowo niska nie mogę się doczekać zejścia [...]

[...] ją rozciąganiem. Zwłaszcza w naszym wieku trzeba dbać o takie rzeczy. Już nie jesteśmy młodzieniaszkami, na których przysycha jak na psie. Zobacz o ile poprawiłby się stan zdrowia większości ludzi gdyby stosowali tylko "rozgrzewkę". 10 - 15 minut intensywnego ruchu dziennie. Gdyby dołożyli do tego rozciąganie, to kolejki do lekarzy mogłyby [...]

[...] się ketonów. Ketoza bardzo często objawia się spokojem (jasność myślenia) i euforią. Im więcej będziesz miał białka tym ciężej zniesiesz przełączenie. Myślę, że taki stan otępienia wywołany zostaje przez narastający deficyt glukozy i opóźnienie w produkcji ketonów. Pij dużo wody. Organizm przełączy się na tłuszcze bardzo szybko. [...]

[...] a przy tym pełności mięśni. Sama dieta CN po przestawieniu jest przyjemna a treningi na niej są mega pozytywne.myślę, że więcej siedzi w naszej głowie i to od nas zależy stan ducha. Co do BF to nie robiłem pomiaru a zapewne dałby odpowiedź na Twoje pytania.Osobiście czuję większe łapska i widzę , że drgnęły barki oraz triceps.A może sobie [...]

Panowie ktoś tam kiedyś mnie prosił żebym wrzucił zdjęcia z całego przekroju mojej bytności na forum co czynię w tym poście .Ostatnie zdjęcia przedstawiają stan obecny. Celem nie było wycięcie do kości a zejście z dużego poziomu tkanki tłuszczowej . Od poniedziałku zamierzam pomału budować masę mięśniową ale nie na zasadzie świnio-masy a [...]

[...] duże ciężary i spompować całe ciało, żeby mięśnie eksplodowały ale nie mogę , trzeba trzymać się założeń. Muszę być konsekwentny w swoim działaniu. Za 6 tygodni wejdę w ten stan a do tego czasu trzymam się założonego planu. Dzisiaj realizowałem 2 trening 1 tygodnia na 15 powtórzeniach (są to drugie liczby spośród podanych). Ogólnie odczucia [...]

[...] duże ciężary i spompować całe ciało, żeby mięśnie eksplodowały ale nie mogę , trzeba trzymać się założeń. Muszę być konsekwentny w swoim działaniu. Za 6 tygodni wejdę w ten stan a do tego czasu trzymam się założonego planu. Trening zamykam w 45 minutach. Keradzie, entuzjazm Twój widzę WIELKI! Niech on trwa i trwa:-)) Szybko uwijasz się z [...]

[...] na dużą ilość kalorii momentalnie mnie zaleje jednak ku mojemu zdziwieniu w pasie spadło o 1cm.Nie chcę wyciągać pochopnych wniosków poczekam do niedzieli i jeżeli taki stan rzeczy się utrzyma to w dni treningowe dołożę posiłek potreningowy 400kcal co mi da w skali tygodnia 170 kcal na plus dziennie. Będę obserwował i wyciągał dalsze [...]

tak wtrace ... lekko poszly te MASTI siady :-D co maja barki do siadania ? stan szeroko i pusc dupsko do ziemi ... tzn niżej :-D

I gdzie ta tragedia? Chyba skarpety ... bo masa jak to masa - mięśniowo tłuszczowa, dość zwyczajna i nie taka tragiczna wcale. No jak nie jak tak:-)) Kolejny (który to już?) plan (TAJEMNY!)zmieni ten stan rzeczy (chyba?) Puchar Ziem Odzyskanych w rękach kerada37 - tak to widzę;-D

[...] Wogóle nie wybijało Cię przez ten czas z diety? Miałem sporadyczne odskoki, ale później od razu wracałem do keto. Jest to zgodne z naszą ewolucją by cyklicznie wchodzić w stan ketozy. Przykładowo gdy nie było pożywienia zimą (długo przed agrokulturą), jedliśmy głównie to co upolowaliśmy, raz na jakiś czas. Dodatkowo zimą lepiej wykorzystuje [...]

A te Monster Mash to co, autorskie przepisy czy jak? Dobrze to wygląda :-D Stan Efferding takie rzeczy robił. Generalnie wołowina, plus lekko strawne warzywa, plus jajka na lowcarb, na highcarb dodajemy bataty i ryż :-)

[...] społeczeństwa... A tendencja jest taka że "dobra, przechodze na dietę". Dieta, a co to? Przechodzę? To co potem wrócisz do opychania się syfem tak? Więc to tylko okres/stan przejściowy, a to powinno byc racjonalne odżywianie przez całe życie.. Ps. Sam lepszy nie byłem jak kilka lat temu prowadziłem tu dziennik kulturystyczny. Redukcja z [...]

Czemu nadmiar nasyconych wywołuje stan zapalny?

Czemu nadmiar nasyconych wywołuje stan zapalny? Nie wiem, spytaj się nasyconych. To są fakty naukowe, że wysokie spożycie tłuszczy nasyconych powoduje wzmożoną produkcję interleukin prozapalnych. Oczywiście jeśli w diecie jest mało węgli, to są mniej szkodliwe, ale nadal są, jednak tutaj dobór pozostałych produktów może znieść prozapalne [...]

hmm a jaki to stan "po promocji" to jeszcze jalis inny level alkoholizmu ? :-)

Zainteresował mnie Keto Majonez. Który nie jest keto? %-) Keto to stan umysłu najczęściej. Żona mi często cytuje co ludzie piszą na grupach keto. %-)

Nie no, u mnie stan lepszy. Tylko wnętrze jakby zainfekowane i przestarzałe ;) 10.03.2016 Rower stacjonarny - 75 min Dziś bardziej zadaniowo: 20 min - rozgrzewka w tlenie, ale HR od dołu do góry po całej strefie (stopniowe zwiększanie obciążenia) 15 min - okołoprogowo- HR 154-160 (przeważał 157) 5 min - lekko - obciążenie minimalne 15 min - [...]

[...] albo to zrobisz rozumem, co szczerze polecam i sam będę teraz próbował "rozumem" zrobić wodę. Trenuj sobie na otwartych symulacje startową, czyli jak się zaadaptujesz do wody, stan przy brzeg włącz zegarek i pływaj "bez odpoczynków" w sposób ciągłe chociaż te 15-20 minut. Powinno to przynieść korzyść w postaci pewności siebie na starcie.

[...] 2bPierwszy raz od dawien dawna robiłam PP następnym razem dołożę,starałam się żeby cała siła szła z nóg... 3.Ło matko jak mnie dupa i dwójki piekły dodatkowo mąż sprawdzał stan napięcia zadka było dobrze. 4.Tu mega ciężko ,bolało co miało boleć więc chyba dobrze. 5.Bez komentarza... 6.Ok . Trening choć z małą ilością powtórzeń daje popalić. Nie [...]