[...] 17h non stop. Po takiej dawce pracy udawało mi się tylko biegać. Kontynuowałam plan treningów biegowych. Miska była głównie nieliczona, udało mi się ograniczyć spożycie substancji szkodliwych (czyt. bardzo mało piwa) chociaż kilka razy nagrodziłam się pizzą przez ostatnie pół roku. Plany były takie: 30.03.- start w półmaratonie (oczekiwany [...]
nie, wychodzi na to, że cholesterol skoczył od czegoś innego-np stan zapalny w organiźmie może powodowac podwyższenie jego ilości, poza tym ważny jest jeszcze stosunek liporoteiny LDL do HDL, sam cholestreol to nie wszystko;-) czesto sportowcy maja w granicch 200-250 co jest blednie okreslane jako stan patologiczny
Witam :) Dziś wolne od wszystkiego> Przy okazji mam pytanie :) Korzystacie z jakiś nagrań lub konkretnych książek o tematyce psychologicznej albo motywacyjnej? Oczywiście nie każdy jest bardzo emocjonalną osobą, jednak te emocjonalne mają sporę problemy właśnie ze względu na emocję. Stres emocjonalny, to największa gnida i najsilniejsza bomba [...]
nie "strzelili gafy", tylko trzeba sprawdzać aktualność wiedzy podręcznikowej. stan wiedzy w medycynie bardzo szybko się zwiększa, w związku z tym, czesto zmieniają się wytyczne postępowania.
Raczej nie. Wypełnij pełną ankietę. WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności [...]
W pierwszym finałowym spotkaniu play off o mistrzostwo kraju, mistrzowie Polski i zdobywcy pucharu sprzed roku, piłkarze ręczni kieleckiego Vive Targi pokonali brązowego medalistę ubiegłorocznych rozgrywek, MMTS Kwidzyn 27:20 (13:9) . Stan rywalizacji play off (do trzech zwycięstw) 1-0. Vive: Marcus Cleverly - Piotr Grabarczyk 1, Paweł Podsiadło [...]
Stan rywalizacji o Mistrzostwo: 1:1 Pierwszy mecz pewnie dla Vive, w drugim Wisła się postawiła i po dogrywce wygrała dwiema bramkami Teraz rywalizacja przenosi się do Płocka będzie sensacja? ed. Orlen Wisła Płock - Vive Targi Kielce 32:25 (15:17) Drużynie z Płocka brakuje jednego zwycięstwa do zdobycia Mistrzostwa ed. Wisła Płock Mistrzem [...]
Mi akurat żołądek przez rok leczenia udało się ogarnąć bardzo dobrze. Też miałem nadżerki i stan zapalny na całej śluzówce żołądka, aż po przełyk. Zniknęły refluksy i kłucie w żołądku. Druga gastroskopia pokazała już, że wszystko ładnie się zagoiło i zniknęło zakażenie h.pylori. Jedynie te jelita coś są oporne na wszelkie metody leczenia, ale mam [...]
No dobrze ale w obydwu przypadkach mówimy o skrajnościach. Dużo białka a dieta składająca się z samego białka to dwie różne sprawy. Tak samo dieta LC i stan ketozy, który jest wynikiem skrajnej wersji LC to też są dwie kwestie. Mimo, że ketoza leczy epilepsję, jest stanem niepożądanym dla zdrowego człowieka i nie powinna być stosowana na dłuższą [...]
Masy w sensie "masa" nie będzie z kul. Taka ich natura. Mięśnie do rośnięcia wymagają napięcia, czyli ciężaru. 24 kg to dla nich przeciętne obciążenie. Możesz poprawić ich stan (gęstość, ukrwienie, wytrzymałość), ale o widocznej rozbudowie to bym do pewnego poziomu nie mówił. Owszem: może się poprawić tonus i widoczność mięśni. Jednak przyrosty [...]
[...] tego oddzielać. Bilans wychodzi na minus - niemal na każdej płaszczyźnie (poza ambicją, która każe mi wspominać to wydarzenie z wielką czułością). Bolało, pogorszyło stan mojego zdrowia i upośledziło jakość życia na całe godziny, dni, tygodnie, miesiące. W ostatecznym rozrachunku te kilka godzin radości równoważy całość nakładu, ale na [...]
Mam nadzieję że Cię tym nie uraziłem :-) Sam mam nadzieję iż będąc w Twoim wieku będę emerytem. Stąd też tak chwalę "emerycki stan". Po prostu się wqoorwiłem%-), Żartuję};-)
[...] siatki z nerwów. Im gęstsza siatka, tym łatwiej pobudzić mięsień do skurczu. 4. O gęstości oczek siatki decyduje genetyka. O jej sprawności w przekazywaniu impulsów ogólny stan zdrowia. 5. Człowiek może zwiększać przepustowość łączy i usprawniać komunikację układu nerwowego z mięśniem, jeżeli przekona mózg, że robi coś ważnego. Jednym z takich [...]
[...] jeszcze przez 48h, po czym rankiem w dniu hipertrofii nogi są wypoczęte i przed kolejnym treningiem nie odczuwam żadnych skutków treningu sprzed de facto 94h. Jeśli taki stan rzeczy się utrzymuje, to wydaje mi się optymalnym do budowy i masy i siły jednocześnie. Nie czuję się przetrenowany, z treningu na trening coś tam dokładam, jem jak koń [...]
Podjąłem się zadania trochę przekraczającego moje moce przerobowe, a po ciężkim i długim dniu pracy, najlepsze co może się zdarzyć to sen. Stan ten będzie trwał do końca kwietnia. Ech...
[...] tragedia. Takieg miałem wk***a, że nawet nie chciało mi się wypiski wczoraj zrobić. W teście snatcha tragedia. Całościowo tragedia. Nie wiem czy większą winę za obecny stan ponosi mała miseczka czy 8h dziennie w pełnym słońcu, na dodatek 150 metrów od morskiej plaży {{:-( Po treningu pobiegałem z córką. Przebiegła 2,5km, kolejne 2km [...]
[...] już ch** strzela. Poszedłem na 1 trening i mi powróciły bóle pleców, poszedłem do lekarza, RTG i mam jakiś uraz w części lędźwiowejspowodowany sporym przeciążeniem stawów+stan zapalny tak głęboko rozwinięty już, że przez miesiąc co najmniej mam nie robić wręcz nic (nie mogę jeździć na rowerze nawet, biegać, mogę tylko chodzići to też jak [...]
[...] i ciężkich serii. ROZPOCZYNAJ TRENING OD UGINANIA PRZEDRAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W PODPORZE Jeśli przed ciężkimi seriami mięśnie są już napompowane krwią, to osiągany później stan ich zmęczenia jest głębszy i szybszy. Dlatego też doprowadzam bicepsy do stanu wstępnego zmęczenia, wykonując uginanie przedramienia ze sztangielką w podporze o pionowo [...]
[...] byly wlasciwe, ale latwo bylo czynic "male odstepstwa", co powodowalo wiecznie krok do przodu i dwa do tylu. A teraz lekarz "kaze", no to co mi zostaje? :-D Tak wiec stan na dzien dzisiejszy: - tarczyca ustawiona, - pilnowanie diety - sugerowala 5-6 posilkow, ale mi jest dobrze na 3 przy wykluczeniu prostych wegli, wiec zostaje po mojemu [...]
Meybee / Road to be Iron
