Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
k***a wykańcza mnie to VLCD tak mi sie żreć chce... az sie za fajki złapałem, bo troche głód chamuje... odliczam do konca tego... i znowu ten poj**any stan mnie dopada, wk***iam sie choc nie mam powodu, no k***a mac... ch** wie o co ale jestem wk***iony... ja p******e
[...] Commission przeprosi go za to, co się stało podczas UFC 229. Chodzi o karę zawieszenia oraz odebranie mu połowy wypłaty za walkę. W przeciwnym razie zamierza zmienić stan na Nowy Jork i tam stoczyć pojedynek w obronie tytułu. Ponadto, Nurmagomedov powiedział, że da Conorowi McGregorowi rewanż, którego tak się domaga, ale Irlandczyk będzie [...]
Tank jak byś miał depresje to byś wiedział ( tak myślę ) a ten stan nie jest miły uwierz , twoim problemem jest lenistwo Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-01-04 16:11:31
[...] Ci tutaj, niechce mi sie na poczte wchodzic. Generalnie protekcja na naturalnych srodkach nie bedzie nigdy taka jak na chemii. Zobacz na dziadka, ojca czy lysieja, popytaj o stan prostaty i wyciag wnioski. Palma sabalowa to najsilniejszy naturalny bloker DHT + szampon anty DHT to calkiem dobry stack. Jednak powyzej 700-1000mg estryfkowanego [...]
[...] czy lepiej jakas karnityne+zielona herbata tablety: aulin albo minesulin (nimesulidum) ewentualnie Naproxen zastrzyki dicloratio lub diclac przez tydzien:) stan zapalny zniknie a potem czekac az sie skostnieje a w trakcie zabiegi jonofereza,ultradzwieki(rozbijaja skostnialosc) oraz laser:) i bedziesz hasal;p Zmieniony przez - [...]
[...] wykonać jedno z ćwiczeń. Chodzi o "Ankle Flicks". Opis ćwiczenia : stań prosto - używając wyłącznie siły łydek i kostek skacz na wysokość ok 20 cm. Czy jesteście w stanie może wrzucić filmik jak to się wykonuje ? Myślałem, że może wygląda to tak, że robi się jakby wznos łydek, tylko że wybija się w gorę, ale chcę być pewny :p I jeszcze [...]
[...] z fizjoterapeutka, twierdzi ze na kolano skoczka masci powinny troche pomoc, najwazniejsza jest opaska pod kolano i cwiczenia wzmacniajace dwójki, czwórki, rozciaganie itd, ale martwi mnie bo stwierdzila ze okolo 3-4 dni odpoczynku powinny sprawic ze noga przestanie bolec i stan zapalny przejdzie, w moim przypadku juz 9 dni i boli nadal...
najlepsze korzysci dla nogi mialem wtedy gdy odpoczywalem i poza rozciaganiem nic nie robilem, postanawiam jednak przejsc na ten sam tryb i totalnie nic nie bede robil, pare godzin temu zrobilem na platformie ukosnej cwiczenie ekscentryczne wiezadla rzepki, niby fajnie, masowalem niby tez fajnie, teraz bylem na dworze pare minut i znowu boli [...]
[...] masz wytrenowane czwórki i dobre napięcie w rzepce, więc czemu akurat kolano skoczka? Dziwne... Ale cóż, życzę powrotu do zdrowia. Pamiętaj tylko ,ze fizykoterapia leczy stan zapalny a nie przyczynę. Rozciąganie + trening... Tylko co ja Ci będe mówił :) Masz większy staż ode mnie. Aha, i nie zapominaj o tych okładach. Powtarzam się ciągle ale [...]
mam małe pytanko do forumowiczów "kolano skoczkowych"- mianowicie od paru dni wogole mnie nie boli kolano, mysle ze stan zapalny zaleczony. wczoraj troche porzucalem statycznie na bocznym koszu i pare skokow dla sprawdzenia sił, dzisiaj rano po basenie juz i jest narazie git, pytanie zatem dotyczy- dzisiaj na treningu tez tak sobie delikatnie na [...]
A ja powiem inaczej, stań przed lustrem w samych majtkach i oceń uczciwie swój wygląd, gdzie byś chciał się powiększyć bardziej a na czym Ci mniej zależy (uwzględniając CAŁE ciało) i wtedy zacznij trening od grupy najbardziej priorytetowej do najmniej. Ćwiczenia to tylko sugestia, najlepiej jakbyś wypróbował z 2-3 na daną grupę i zobaczył co Ci [...]
Hehe wczoraj odpaliłem Fifę przed meczem (Polska-Czechy) i przegrałem 0:2 więc musze powiedziec, że ta Fifa jest bardzo realistyczna i odaje faktyczny stan poziomu drużyn
[...] pojęć (zaznaczę je kursywą) znajdziesz w świetnym poradniku autorstwa fsl’a: http://www.sfd.pl/Kompendium_Crossfitu-t1111152.html Jeżeli tu zaglądasz oznacza to, że albo zastanawiasz się nad dołączeniem do społeczności CrossFiterów, albo podjęłaś/podjąłeś już tę decyzję. Niezależnie od tego co skłoniło cię do rozpoczęcia tej przygody, sądzę że [...]
[...] go pomijam i myślę sobie : „Fran jakie to było dobree, chyba Ci się oświadczę” i przesuwam rękę by ją jeszcze raz dotknąć nim odłożę ją na stojak i wrócę do domu. Ten stan nazywam ulatnianiem się reakcji WODowych. Kilka miesięcy wcześniej. Szatnia. Tak to się właściwie zaczęło. „Wysłuchajcie mych słów i bądźcie świadkami mojej przysięgi. [...]
[...] musisz osobno trenowac. proponuje po 2 serie i 2s rozgrzewkowe plus rozgrzewka calego organizmu przed treningiem- 5min rowerek w umiarkowanym tempie by wprowadzic organizm w stan równowagi czynnościowej pozniej proste ruchy trenowanych partii, wymachy, wyprosty pozniej krążenia trenowanych partii i 2serie rozgrzewkowe na malym ciezarze, dokladne [...]
[...] kalorie... jedno piwko dziennie nawet przy redukcjach da się jakoś przemycić Najgorzej że raczej mało kto popijając pifko kończy na jednym, a co z tym idzie prechodzi w stan upojenia gdzie już "wszystko jedno" i mozna przymknąc oko na hamburgera którego połyka się ze smakiem ... generalnie ja bym nie przesadzał ani w jedną ani w [...]
eh to sa bledy pocztakow ale juz wiem.. ze najlepszy jest rozpis na caly tydzien gdy mamy koncowe wybiki i tego sie trzymamy ale kaszmirka ma racje na pewno jeszcze kilka wpadek mnie czeka z ta dieta STAN WAGI NA DZIS RANO 81,2 ... tylko 0,1 w dol ;/ Zmieniony przez - Dsad w dniu 2008-07-10 10:45:20
Witam Niestety miałem drobne problemy zdrowotne ( stan zapalny w zębie leczonym endodontycznie ) przez co nie mogłem ani spać ani jeść ani tym bardziej trenować / pracować ból był przeokropny . Do tego doszły problemy ze stomatologiem i wszystko się złożyło , że dopiero dziś stanełem na nogi i zrobiłem trening poniedziałkowy , jutro lekkie cardio [...]
[SPAM] Moc, masa i kiełbasa, w damskich ciuszkach Dream se hasa
