[...] Makiel – Support For Life 2. TERMIN I MIEJSCE Zawody odbędą się w dniu 8 lipca 2012r (niedziela) Plac Dietla w Iwoniczu Zdroju (woj. Podkarpackie). 4. UCZESTNICTWO Dobry stan zdrowia, dowód tożsamości, • Zawodnicy poniżej 18-tu lat przedstawiają zgodę rodziców, lub opiekunów prawnych na udział w zawodach, • Zawodnicy dorośli podpisują listę o [...]
[...] ostatnio 6 lat temu, w tej chwili cwicze drugi miesiac waga zmienila sie bardzo nieznacznie tj. z 86 na okolo 84-85kg z tym ze w pasie z 104cm na 94cm zeszlo. Przez ostanie 5 lat wyprobowalem rozne diety na ktorych zawsze tracilem po 10kg bez problemu, w tej chwili mam wrazenie ze juz nic nie dzialalo dlatego wzialem sie za to od dobrej [...]
Cześć wszystkim, jestem świeżak na forum. Sprawa wyglada następująco, postanowiłem ruszyć otłuszczony swój tyłek i wziąć się za siebie, liczę na jakieś podpowiedzi z waszej strony od czego zacząć bo w sumei to jestem zielony w temacie, ale przeczytałem kilka podwieszonych tematów 10 wskazówek żywieniowych i tym podobne.było to juz troche czasu [...]
2 x 10 kg obciążenie żeliwne Marbo Sport (stan idealny), średnica 31-32 mm - 100 zł Gryf prosty 180 cm - Marbo Sport z zaciskami - 75 zł Stan kompletu idealny - używane sporadycznie w domu. Obciażenie takie jak na zdjęciu (po prawej stronie) Odbiór tylko osobiście w Sosnowcu Tel. 696 263 150
Hej, po wielu samotnych próbach (wszystkich nieudanych) walczenia z mankamentami mojego ciała postanowiłam założyć ten dziennik by był moją podporą i motywacją w ciężkiej walce o sylwetkę, zdrowie i kondycję (wszystkie obecnie leżą i kwiczą żałośnie). Przez cały okres mojego życia miałam błędne wyobrażenie o: dietach, siłowaniach i szeroko [...]
[...] na początku także l-katnityny nie stosowałam) Nie liczę na cudowne odchudzenie w ciągu miesiąca - co może było by możliwe ale ani zdrowe, ani skuteczne w dłuższym okresie. Postanowiłam coś ze sobą zrobić, bo ostatnio uświadomiłam sobie, że przekroczyłam wszelkie granice (jeszcze w liceum ważyłam 50kg). Proszę więc o porady, korekty i inne [...]
Witam wszystkich. Uprzejmie proszę o subiektywną ocenę mojej „codzienności" :). Poniższy plan stosuję od jakiegoś tygodnia, więc mały tuning jest jak najbardziej wskazany. Niestety mój codzienny tryb życia nie pozwala mi nawet znaleźć czasu, aby wszystko poskładać do kupy. Po prostuje ćwiczę, jem i koniec. Nie mam zupełnie talentu do układania [...]
Witam wszystkich serdecznie! Zakładam dziennik treningowy,dlatego, że wiem jak duże wsparcie daje społeczność tego forum- zrobię wszystko by zaoferowaną mi uwagę i pomoc wykorzystać jak najefektywniej i efektowniej z góry dziękuję za każde wsparcie, na które będę mogła od Was liczyć w tym momencie po wielu latach eksperymentów z [...]
[...] na siłownię, taką typową osiedlową siłownię, jeszcze nie wiem, ile jest tam i jak ciekawego sprzętu, ale podstawy dla początkującej osoby na pewno się znajdą. Jestem w stanie ćwiczyć 3/4 razy w tygodniu, bo muszę godzić sport z pracą i studiami. ;-) Chciałabym sumiennie prowadzić ten dziennik, żeby był dla mnie dodatkową motywacją, [...]
Witam, po 3 tygodniowej przerwie od treningów, głównie spowodowana tym, że nie miałem motywacji do ćwiczenia, a tydzień mi nie wystarczył. A więc prosiłbym o ocenę niniejszego planu. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: man1ek93 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 18 WZROST: 170 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: od stycznia 2010 [...]
Sprzedam konsole ps3 Stan idealny, jeszcze 1,5 oku na gwarancji Do konsoli dodaje 2 oryginalne pady, headest do rozmow podczas gry, oraz gry takie jak: Gta 4, Gran Turismo 5 preluge oraz Fifa 09. Stan gry idealny Cena do uzgodnienia wedlug propozycji. Kontakt gg:11287971 Jak sie ugadamy tranzacja na allegro
Witam serdecznie! Chciałabym się trochę zredukować uznawszy, że osiągnęłam masę krytyczną. %-) Jakieś cztery lata temu ruszyłam na siłownię i w ciągu pół roku zeszłam do wagi 58kg, ale moja sylwetka w sumie niewiele się zmieniła. Przez siedzący tryb życia w ciągu ostatnich dwóch lat wróciłam do wagi wyjściowej i tym razem chciałabym zrobić [...]
Tak jak w tmeacie, sprzedam telefon Nokia N82, stan techniczny idealny, stan wizualny (male ryski na ekranie od uzytkowania, widoczne jedynie pod swiatlo). Telefon ma bardzo dobry aparat, odtwarzacz muzyczny, GPS etc itp. rozne bajery. Karta pamieci 4GB, sluchawki, ladowarka, dwie baterie. Nowy telefon na allegro kosztuje 400-450zl ja proponuje [...]
Witajcie! Nie wiedziałem czy umieścić ten temat w dziale o treningu dla początkujących czy tutaj ;) Na początek ankietka: Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : z 137 do 72 Wzrost : 181 Obwód klatki : 99 Obwód ramienia : 30 Obwód talii : 78 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 14-15% Aktywność w ciągu dnia : [...]
jak w temacie telefon + ładowarka + karton + karta gwarancyjna (nieaktualna) + plytka CD + 2 baterie ! stan wizualny - DB stan techniczny - BDB telefon ma system Symbian - co daje mu ogromne mozliwosci, mozna zainstalowac co sie chce 100% sprawny i legalny mozliwosc zakupu za kartą 512MB kingston gg : 7026651
Witam ! Na wstepie napisze ze temat był zamieszczony w dziale dla zaawansowanych ale nikt nie raczył sprawdzic tyko jeden z uzytkownikow stwierdzil ze z moim nie przerwanym starzem nie nadaje sie do ic dzilu wiec zamiescze temat tu Oczywiscie ankieta nastepnie bede pisał co bym chial uzyskac piszac tu ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 [...]
Potrzebuje 2 telefon bo nie bede wiecznie przekladal kart. Potrzebna nokia moze byc z sama ladowarka model obojetny byle z kolorowym wyswietlaczem i do 50 zl z kw. stan 100% sprawna stan wizualny obojetne !!
Witam wszystkich bardzo serdecznie Swoją przygodę z odchudzaniem rozpoczęłam dobrych, parę lat temu, niestety polegała ona głównie na bardzo restrykcyjnym obcinaniu kalorii - brak jakiejkolwiek wiedzy na temat zdrowego odchudzania. Skutki były różne raz traciałam na wadzę, później kilogramy wracały. Z czasem zaczęłam interesować się zdrowym [...]
(L) skeni / REDUKCJA / trening ciała i samodyscypliny
