WIEK: 39 2. WAGA: 111 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka: 114 -udo: 70 -talia: 103 5. STAŻ NA SIŁOWNI: parę lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 3g na 1kg -węglowodany: 2g na 1kg -tłuszcz: 1g na 1kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 4 na tydzien 9. CEL CYKLU: poprawa wyglądu i oponki spadek 10. OSTATNI CYKL I [...]
[...] nieco kwestia sie komplikuje bo lek sam w sobie moze np. uszkadzac plod. Jednak wplyw na hormony nie jst na tyle silny aby powodowal blok. Jak chcesz sie przekonac co sie dzieje w ciele, z poziomem hormonow to musis zpo prostu udac sie do labo i to sprawdzic, innej opcji nie ma. Samopoczucie nie zawsze odfzwierciedla stan ukladu hormonalnego
[...] w sposób odpowiedni dla Twoich potrzeb. Nawet jeśli Twoja poprzednia dietetyczka zaleciła Ci dietę o 1100 kaloriach, nie oznacza to, że jest to odpowiednie dla Ciebie, zwłaszcza biorąc pod uwagę Twoje stan zdrowia. 1100 kalorii jest bardzo niskim poziomem kalorycznym i może prowadzić do niedoborów składników odżywczych i problemów zdrowotnych.
TomQ ty mówisz o kwasicy a kolega o "zakwaszeniu organizmu". Kwasica to choroba wywołana zupełnie innymi czynnikami a rzekome "zakwaszenie" to jakiś stan organizmu, o którym piszą tylko na stronach poświęconych holistyce. Oddech nie tyle śmierdzi tylko ma zapach acetonu. Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2013-11-29 09:58:28
1. WIEK: 20 2. WAGA: 83 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:115 -udo:62 -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ok 4 lat, kilka przerw 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 - 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: m-drol 1-2 10mg ed 3-4 20mg ed 8. TRENING: aktualnie FBW 9. CEL CYKLU: w miarę czysta masa 10. OSTATNI CYKL I [...]
WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu [...]
A więc uzupełniam te dane, dieta jest na zdjęciach poniżej: DT: 2985 DNT: 2935 W dni nietreningowe jem te same produkty, tyle że dostowane makro pod to co pisałem wcześniej DNI TRENINGOWE (DT) B/T/W: 1. 30/30/30 2. 30/15/80 3. 30/15/80 4. 30/0/120 - przedtreningowy 5. 30/0/100 - potreningowy DNI NIETRENINGOWE (DNT)KCAL: 1. 30/30/30 2. 30/20/80 3. [...]
[...] z chodnikiem. Jesli chodzi o ulice to pewnie jak widze, ze za mna sie robi juz zastuj 2-3 samochodow to jesli warunki pozwalaja to zjezdzam do kraweznika bardziej. Niestety stan drog (szczegolnie po zimie) nie pozwala na zbytnie zjechanie bo nikt chyba nie chce sie wpakowac w dziurę głębokości 1/3 kola z predkościa ok.30km/h. Ja nie mam ogolnie [...]
Wiek : 21 Waga : 74,4 Wzrost : 169 Obwód w biuście(1) : 94 Obwód pod biustem : 83 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 80 Obwód na wysokości pępka : 86 Obwód bioder (3): 114 Obwód uda w najszerszym miejscu: 68 Obwód łydki : 40 W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra, pupa,uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 63 Wzrost : 163 Obwód klatki : 92 Obwód ramienia : 31 Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - Aktywność w ciągu dnia : Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : - Odżywianie : - Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : - [...]
na prawdę nikt nie ma pojęcia o aspartamie? :P dziś pierwszy dzień po ładowaniu. na starcie 81kg. niedziela oznacza aeroby. 40minut starczyło na bieg wzdłuż plaży spod parkingu na przymorzu (tego niedaleko mola) do sopotu głównego i z powrotem. fota prezentuje stan po bieganiu. pozdr
22 lata. L-karnityne dla zwiększenia sprawności fizycznej, łatwiejszego spalania tłuszczu. Tribulus dla zwiększenia testosteronu, w tym libido, chcę sprawdzić stan po tym specyfiku, a do treningów myślę że się przyda na wydolność :):)
Płeć : kobieta Wiek : 17 Waga : 53 Wzrost : 165 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 19% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : zbilansowana dieta/ 1900 kcal Cel : zwiększenie masy mięśniowej Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności [...]
nie ten dział, ale na diecie 1000 kcal przy twoim stanie zdrowia możesz tylko pogorszyć swój stan, moim zdaniem pownnaś udać się do lekarza- dietetyka bo na forum różne rzeczy można wyczytać. Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2009-06-10 14:31:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek :18 Waga :90kg Wzrost :182 Staż treningowy: 1 rok Obwód pasa 88 Obwód klaty:126 Obwód uda: 64 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia:bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]
sorrka regulamin i podwieszki przeczytane :P ankieta wklejona :P 1. WIEK:24 2. WAGA:76 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:98 -udo:55 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA:jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:aktualnie na masę 9. CEL CYKLU:- 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:- 11. POZIOM [...]
Dzięki! Wrzucam DANE podstawowe WIEK: 31 lat NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata pole dance, teraz przerwa 2 lata PARAMTERY OBWODÓW WAGA CIAŁA: 51,5 kg WZROST: 168 OBWÓD RAMIENIA: 24 cm OBWÓD ŁYDKI: 33 cm OBWÓD UDA: 50 cm OBWÓD BIODER: 89 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 72 cm OBWÓD TALI 63 cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 71 cm CEL CO CHCESZ [...]
ta na 4 zdjeciu wg kolejnosci biała ile za nia?...napisz chociaż wymiary w klatce! i długosc całkowitą! bo to ze na 178cm wzrostu pasuje nic mi nie mówi???... aha i stan.. nowe to czy uzywane jak uzywane to w jakim stanie... Zmieniony przez - 87Brad87 w dniu 2011-06-26 18:19:51 Zmieniony przez - 87Brad87 w dniu 2011-06-26 18:20:24
Miejsce rowerzysty na drodze
