Ja w końcu kupiłem w americanosie z przeceny, z 220 na 130zł, ale i tak mnie bolała ta kasa:)) w croppie jedne zacząłem przymierzać i patrzę, ale zaj**iste szerokie w udach. Ubrałem je do końca... okazało się, że jakiś wydłużony stan miały i były dłuższe u góry, a krok się w nich kończyl w połowie ud :P coś a la skejtowskie
[...] myślałam, że to jest faktycznie jakiś lifehack i tak czekałam na tę adaptację rok aż w końcu już nawet mi się trenować odechciało %-). Także możesz czekać na ten magiczny stan, o którym wszyscy piszą do us... śmierci a tak naprawdę to po prostu nie jest dla Ciebie i tyle. Tymczasem! Objętość 4 serie łączone Maks powtórzeń podciągania [...]
[...] co "zestaw kulturystyczny" i zajmuje niewiele mniej miejsca (talerze można poukładać w stos, a kettle muszą stać obok siebie) - robi się z tego rodzinka bałwanków.. Aktualny stan posiadania: 8 CKB 12 STAYER 16,16 KETTLEBELLS.PL/SPARTA 20 CKB 24 KETTLEBELLS.PL/SPARTA Wypchnąłem 20 PG i 20 STAYERA i jeszcze maczugę miałem 6kg, to też poszła.. [...]
Robiłeś kiedyś badania podstawowe + hormonalne? Kolega już wyżej zaznaczył, że za mało masz kalorii. Wagą się nie sugeruj, to nie ona odzwierciedla stan rzeczy. Obwody się liczą. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html wrzuć tą dietę w ten sposób
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] - przy MC palce lewej stopy zadzierają się samoistnie do góry, - przy uginaniu j/w - palce lewej nogi mocno zadzierają się do góry, - przy bułgarach 2ka lewej nogi ma taki stan czasem jakby przed skurczowy, - przy MC w ostatnich powtórzeniach prawy pośladkowy mocniej się spina i budzi się gruszkowaty. Podejrzewam, że to wina posklejanych [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] możliwości żywieniowe, - zmiana mojej ukochanej siłowni z domowego zacisza na publiczną. Ogólnie bardzo ciężko idzie mi przestawienie. Ale z drugiej strony jestem w stanie wyciągnąć wiele ciekawych wniosków. Na pewno dzięki regularnemu snu (nie licząc ostatniego tygodnia) zauważyłam lepsza regenerację i myślę, że też dzięki temu mam [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dziennik ewentualnie założę nowy. Na razie ćwiczę regularnie z treningiem konkursowym. Co do diety to 3 dni były nie liczone Ale już wróciłam do trzymania rozkładu. Taki stan rzeczy planowany jeszcze przez około 2 tygodnie A potem 2 tygodnie urlopu w miejscu bez siłowni. Planuje w tym czasie regularne bieganie i spacery. Może uda mi się [...]
[...] na swoim oficjalnym Instagramie, Jędrzejczyk użyła hashtagu „#33andretired” (33 lata i emerytura). Ten hashtag wywołał spekulacje na temat tego, czy Joanna rzeczywiście postanowiła zakończyć swoją karierę. Okazuje się, że wieści o przejściu Jędrzejczyk na emeryturę były przedwczesne, a była mistrzyni UFC postanowiła wyjaśnić sprawę i rozwiać [...]
[...] na granicach moich możliwości więc coś co obejmowało 12 minut i składało się z 20sek sqad 8 marsz i tak kilka interwałów potem sprint 20 sek i 8 marsz spowodowało u mnie stan taki że zzieleniałam. Jeżeli chodzi o jedzenie robię eksperyment postanowiłam w dni okołoowulacyjne i około okresowe będę jeść węgle pochodzenia z warzyw i owoców ze [...]
[...] było we wszytskich seriach udało zrobić mi się 15 powtórzeń więc spróbuje następnym razem zwiększyć obciążenie A2 mocno pod znakiem zadyszki koło 20 powtórzenia musiałam stanąć na chwilę ze sztangą żeby łapać oddech B1 staram się przytrzymać na 2 sek w dole B2 tu też poprawa zrobione po 15 powtórzeń choć od 50tki robie w paskach bo mi chwyt [...]
[...] w życiu prywatno-zawodowym weny na sensowne wypiski brak. A i mam wrażenie że walka z moim cięzkim płaskodupiem powoli ... bardzo daje jakieś efekty minimalne%-) stan aktualny na załączonych obrazkach po 3 tygodniach planu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/90ae5470344f478a98de164bc14eef28.jpg [...]
Chodzenie w opasce i smarowanie niewiele tutaj pomogą. Musiałabyś dokłądniej zdiagnozować kolano, bo niestety nie jestem jasnowidzem. Może w nim być jakiś stan zapalny albo coś się stało z mięśniami/więzadłami podczas wyjazdu w góry. Ciężko powiedzieć, a też bez dokłądnej diagnostyki nie jestem w stanie czegoś konkretnego podpowiedzieć.
[...] ciężko, postaram się o progres w powtórzeniach 10×10 / 12,5×10 / 12,5×10 /15×9 Aero - orbi zajęty }:-((( 30 min rowerek. Dziwnie mnie kolano pobolewało (kiedyś miałam w nim stan zapalny) więc nie dociskałam za bardzo. warzywa - fasolka szpar., ogórek św., papryka. /SFD/Images/2015/3/31/112404cb0d274378b1ed77a099680baf.jpg Zmieniony przez - teija [...]
[...] Sugeruję wymuszenie na lekarzu wykonania całego panelu badań pod kątem niedoczynności tarczycy (wlączając w to przeciwciała, aby zdiagnozować ew. chorobę Hashimoto lub inny stan zapalny tarczycy). Ponadto, wypadałoby poszukać przyczyny oporności insulinowej. Słaba wchłanialność w jelicie oznacza znacznie obniżoną ilość makro- i mikroskładnikow [...]
jakich mięśni człowieku? 96 kg i 36 w łapce gdzie ty tu mięśnie masz? twój stan jest tragiczny ale myślę, że w rok, może dwa jesteś w stanie z tego wyjść, najważniejsze to się nie poddawać. co do tussipectu w jednym tabs jest 15 mg hcl efedryny wiekszosc osob /nawet kulturysci/ stosuje dawke 60 mg wiec wystarcza 4 tab /4x15=60mg/ dziennie a nie [...]
Przez ten czas miałem chyba 4 dni "cheatu" 2 dani byłem w górach i przez 2 dni miałem na głowie stan powodziowy ;/ ogólnie staram się trzymać michę tak jak mam rozpisane :-) Wpiska z dzisiaj za 5min
Nowy rok więc i pora postanowień noworocznych więc i ja mam swoje \-) Nowych postanowień brak ;-] cały czas są te same czyli "Najlepsza wersja mnie cd." Tumtututum... Cel: - jak najlepsze przygotowanie do startu (na razie termin nieznany ale przynajmniej raz chciałabym pojawić się na scenie a jak Matka Boska Fitnessowa pozwoli to dwa razy) - do [...]
[...] ćwiczenie z którego jestem naprawdę zadowolona. 5. Piekło. Wrażenia ogólne: Jeden wielki regres. Więcej do powiedzenia nie mam. Osłabienie mnie dopada, wczoraj po treningu stan podgorączkowy miałam a dzisiaj tadam... opryszczka a już ponad 8 miesięcy jak miałam spokój... no ale lepiej tak niż co 3 miesiące się z nią bujać. Drin wkracza do akcji.
Mimo, że już święta mamy, w spamie się nie opjehdalamy!
