stan

1. WIEK: 35 2. WAGA: 84 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 32 cm -klatka: 98 cm -udo: 62 cm -talia: 84 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: tylko podczas sezonów zimowych (2 sezony) 6. DIETA: -białko: nie znam składu poszczególnych składników w diecie -węglowodany: nie znam składu poszczególnych składników w diecie -tłuszcz: nie znam składu [...]

Dzięki, już wszystko wiem. Jednak dla mnie to, że cukry proste powodują tycie to jest zaleta- mam 182 cm wzrostu i 61 kg wagi. Czy możesz mi poradzić jak zmienić ten stan rzeczy?

1. WIEK: 27 2. WAGA: 93 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:117 -udo: 64 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: zaleznie czy to dzien nt czy treningowy -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 0 11. [...]

czyli teraz to czy pregnyl dziala czy nie sie nie dowiem z wynikow LH nie powinny byc wieksze? niby testosteron OK to chyba działa ten pregnyl Zapomnialem dodac że jestem obecnie na olfenie i tramalu to morfologia moze byc taka a nie inna Stan zapalny mam Estrogenu nie zbijalem bo nie widzialem sensu robic czegos bez wynikow Cykl 10tyg tylko bo [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 107 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 120+ -udo: ~70 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata, przerwa 2lata. 3miesiące 6. DIETA: Nie liczę. staram się zjadać powyżej 150g białka dziennie. Pracuje w ochronie po 260h w miesiącu. Bede liczył od września, jak mniej pracy bedzie i bedzie chłodniej. 7. ILE I JAKIE [...]

Oczywiście jak wspomniałeś wizyta u fizjoterapeuty , co do czasu przerwy wszystko zależy od tego jak wygląda Twój stan i co było przyczyną jej powstania i co wymaga poprawy ale powinno być to znacznie szybciej przy stopniowo wprowadzanej aktywności.

to u ciebie był typowy stan zapalny,ja z wina inj się wyleczyłem zupełnie.Ostatnio kilka lat wstecz wbiłem atoma ze 4 szoty też myslałem że szpitalem sie skończy.Chyba jedyny niewypał atoma to był to wino i susta prawie nie dzialajaca kiedys była. sam trafiłem ;-)

taki stan zagraża życiu, jak cie to manolo111 nie interesuje to twoja sprawa.

dobre będzie zmienienie treningu, ćwiczeń to też poprawa stan psychiczny i poprawę jakości twoich treningów

dobre będzie zmienienie treningu, ćwiczeń to też poprawa stan psychiczny i poprawę jakości twoich treningów gdyz intuicyjnie zaczynasz od ciezaru submaksymalnego :D

Jakis mocny stan zapalny moze ale to i tak dziwne, co bijesz ?

Zapomniałeś o wypełnieniu ankiety działu. Jest to podstawa do jakiegokolwiek oceniania diety. WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w [...]

1. WIEK:20 2. WAGA:79 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:nie wiem -udo:nie wiem -talia:nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2l 6. DIETA: -białko:ok120g -węglowodany:ok450 -tłuszcz:ok90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:Split 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:ok22% 12. [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 88 TERAZ 77 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:43 TERAZ 37 -klatka:KOLO 114 -udo: - -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3l PAUZA18MIES 6. DIETA: -białko: 4 -węglowodany: 4 -tłuszcz: MINIMALNIE 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10TYG DECA TEST PROLOG 200 E7D 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

1. WIEK:23 2. WAGA:75 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 6. DIETA: dopięta na ostatni guzik -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop 20 ml solo, 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:wytrzymalosc, wydolnosc, sila, 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok , [...]

nie rozsmieszaj mnie na kolejnych fotkach dawalem kilka fot bica przodem stan sobie tak przed lustrem z telefonem w reku to zobaczysz jaka pozycja z tego 'wyjdzie'; poza tym nie mam zamiaru nic tutaj udawadniac bo "tylko winny sie tlumaczy" Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-03-27 22:07:32

Witam. Rozpiski żywieniowej nie wyciąga się sprzed roku. Dieta ma być spersonalizowana biorąca pod uwagę szereg czynników m.in (parametry antropometryczne, stan zdrowia, aktywność fizyczną, nietolerancje pokarmowe, ewentualne stosowane leki, czasowa dyspozycja na przyrządzanie posiłków, gusta smakowe, cel , poziom tkanki tłuszczowej....) [...]

Stan zdrowia dobry

Dziękuję za miłe powitanie i szybką odpowiedź :) Wiek :27 Waga :62kg Wzrost :164 Obwód w biuście :91 Obwód pod biustem :78 Obwód talii w najwęższym miejscu :80 Obwód na wysokości pępka :91 Obwód bioder :97 Obwód uda:54-56 Obwód łydki:35 W którym miejscu najszybciej tyjesz :brzuch, biodra, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz :biust :( [...]