stan

Taki wykres na monitorze w szpitalu to stan przedzgonowy jest...;-)

No i dosięgła mnie zemsta nietoperza, ale chociaż analizę psychologiczną dostałem gratis :-). I to nie od byle jakiego wałacha a doświadczonego fachowca i to zagranicznik !!! A czego się spodziewałeś :-? ,Niemiec zawsze sobie musi ułożyć wszystko po swojemu ,stan faktyczny jego nie interesuje :-D

[...] disc disease at L4-5 szybko poszlo bo to prywatnie, po x-rayu wczoraj wyslali na mri. Maciupenkie ledwo zauwazalne wybrzuszenie z leksza naciska na nerw i zrobil sie maly stan zapalny, stad te objawy. Zastrzyk jakis mi dali, dopiero dzisiaj zaczal dzialac - poranny rzut oszczepem znow pelen finezjii i polotu ;-) . Wiekszosci planowanych [...]

1. WIEK: 25 *2. WAGA:89 *3. WZROST:174 *4. WYNIKI SIŁOWE(RAW LUB/I SPRZĘT): nie wiem - przysiad: - wyciskanie leżąc: - martwy ciąg: 5. WYMIARY: - biceps:40 - klatka:108 - udo:62 - biodra:99 *6. STAŻ NA SIŁOWNI: *7. ILE I JAKIE PRZEBYTE METODY TRENINGOWE: *8. OSTATNIA METODA TRENINGOWA I ODSTĘP CZASOWY OD JEJ ZAKONCZENIA: 9. DIETA: - białko: - [...]

1. WIEK: 25 *2. WAGA:89 *3. WZROST:174 *4. WYNIKI SIŁOWE(RAW LUB/I SPRZĘT): nie wiem - przysiad: - wyciskanie leżąc: - martwy ciąg: 5. WYMIARY: - biceps:40 - klatka:108 - udo:62 - biodra:99 - pas: 95 *6. STAŻ NA SIŁOWNI: 8lat *7. ILE I JAKIE PRZEBYTE METODY TRENINGOWE: *8. OSTATNIA METODA TRENINGOWA I ODSTĘP CZASOWY OD JEJ ZAKONCZENIA: 9. [...]

nie tylko menu a jak po treningach? pytam o stan fizyczny jak i psychiczny

Witajcie, obawiałam się dzisiejszych pomiarów i słusznie, bo nie wypadły one korzystnie... waga 30.01 - 62kg waga 13.02 - 62,5kg Obwody - w nawiasie stan z 19.01: biceps 26 (26) nad biustem 85 (86) -1cm biust 91 (88) -3cm pod biustem 73 (75) +2cm talia 66 (69) -3cm biodra 95 (97) -2cm udo 61 (60) +1cm łydka 37 (37) Jestem gorzej niż wściekła, [...]

Witajcie Wirus dopadł mnie na dobre, bo nawet pojawił się stan podgorączkowy. Pomyślałam wczoraj wieczorem, że tak fajnie wymęczyłam plecy na treningu, bo mięśnie zaczęły boleć, szybko jednak okazało się, że to typowe bóle związane z gorączką, a nie pierwsze objawy zakwasów Ponad to mam wrażenie, że moje gardło to jedna wielka rana i aby tego [...]

[...] 20 kg w miesiąc tylko czegoś co pozwoliłoby na szybsza regeneracje. Próbował ktoś może zacząć przewrotnie od odbloku? Ewentualnie coś mega lekkiego co w moim wieku poprawi stan zdrowia i samopoczucia treningowego. Może jakaś nowa suplementacja która idzie w parze z dieta optymalna na początek? Wszystko od lat wskazuje na niższy od przeciętnego [...]

[...] wegli prostych/zlozonych ? Z REGULU TO SIE POKRYWA, ALE JESLI KTOS NIE JEST NA NISKICH WW (ORAZ TKD) NAJLEPSZYM PRODDUKTEM WW JEST TUTAJ GLUKOZA (TANIA O WYSOKIM INDEKSIE GI) Taa, teraz wystarczy lykac hamburgery w calosci i nadwaga nie grozi NA PEWNO BEDZIE ON POZNIEJ STRAWIONY Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

[...] mi do glowy dlaczego lepiej jesc ww o nizszym GI, jak wiesz nie powoduje on tak szybkiego wyrzutu insuliny, a co za tym idzie nie zabuza rownowagi hormonalnej, a co za tym dalej idzie, nie odczuwamy glodu hormnalnego (pragnienia jedzenia czegos), co za tym idzie jemy mniej ufff Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

opisz prosze przykladowy dzien diety i czy odchudzalas sie przed zaczeciem diety ?? Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

za duzo bilka to wiecej niz 2g na kg ciala prawda jest ze okolo 50 % ze zjedzonego bialka jest zamieniane na ww, wiec przy spozyciu (duzym) okolo 200 g bialka stanie sie ~100g aminokwasow oarz ~100g ww plus 20 g z pozywienia to moze wyrzucac z ketozy ale: 1. ketoza nie jest niezbedna przy utracie wlasnego tluszczu 2. wysokie stosunki [...]

100 gr. tluszczu,130 bialka ,1300 kcal. a ww 20g daje lacznie 1500 kcal wiec radzilbym odjac z tluszczy troszke do tych 1300kcal (okolo 20g mniej-tluszczy) Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

przypadlosc HST ?? Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

dostalem, gratuluje!! ale jeszcze nei wszystko chodzi jak powinno wiec moment zanim odpowiem Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

milego Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

[...] ketogeniczna) jest uznawana jako staly sposob jedzenia, wg zdrowszy niz dieta wyskoww 3. 'ladowania' rob gdy czujesz ze musisz z czasem bedziesz coaraz mniej odczuwala potrzebe ladowania slodkim (choc nie twierdze ze pokusa zniknie calkowicie panuj nad tym, ale nie wykluczaj tego ) Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

a jak wyglada spozycie warzyw i mikroelemetow ?? Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

dla pewnosc wykonalbym badania krwi i do analizy lekarza nie wpsominajac mu na razie o diecie warzywa to podstawa kazdej diety (nawet niskoww) nic przeciez kosztem zdrowia !! Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'