stan

No to jak najmniejsze obfacenie przy masie. 1.WIEK: 20 2.WAGA: 90 3.WZROST: 170 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: UDO: TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 3 6.DIETA nie napisałem bo jeszcze nie wiem ale raczej LC BIALKO: 3,5 WEGLOWDANY: 2 TLUSZCZ: 3 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8.TRENING: FBW 9.CEL CYKLU: Masa , jeśli da sie to też [...]

A może to być jakieś naderwanie przyczepu/ścięgna? Jak myślisz ile taki stan sie może utrzymac? Dodam że zakwasy nadal są odczuwalne na plecach i drugiej ręce że też nią ciężko poruszam i tez mam ograniczony zakres ruchów.Wiele razy mialem mocne zakwasy ale nigdy mi nic nie puchło....Czy raczej gdybym naderwal sobie cokolwiek czy sciego czy [...]

Wiek :20 Waga :45 Wzrost :161 Obwód w biuście(1) :85 Obwód pod biustem :69 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):59 Obwód na wysokości pępka :nie wiem,zapomniałam zmierzyć :( Obwód bioder (3):80 Obwód uda w najszerszym miejscu:45 Obwód łydki :30 W którym miejscu najszybciej tyjesz :twarz,brzuch,biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz :twarz? [...]

[...] to idź do lekarza - ortopedy. Jak rok temu skręciłaś kostkę i cały czas odczuwasz ból po treningu i dodatkowo w drugiej czujesz jakąś blokadę, to bym się nawet nie zastanawiał. Z obrazu rtg nic nie jest, ale trzeba by sprawdzić stan więzadeł, bo często dochodzi do ponownych skręceń. Pomyśl także o jakieś rehabilitacji i odpuść treningi [...]

Ale coś kuleje skoro stan zapalny nie przechodzi.

juz sam stan 'na czczo' powoduje, ze organizm na kazda prace i regeneracje miesni..'pobiera z nich aminokwasy' jezeli dolozysz do tego jakakolwiek prace silowa, na pewno z tego stanu nie wyjdziesz, a tylko go poglebisz

odrazu 100mg propa e2d... nie za duzo troche i jeszcze stan...

Ja to znam, nazywają to zmorą U mojej cioci w rodzinie to dość występuje, mówią tedy że zmora Cie dusi. Oni mają taki stan dopóki ich ktoś nie poruszy, wtedy przychodzą do siebie.Wyrobili już sobie system że jak ktoś tak dziwnie jęczy w nocy to trzeba go poruszyć.

Jak nie urok to... no właśnie zaczęło się od bólu gardła przez dwa dni, następne dwa dni stan podgoraczkowy potworne bóle kostno-stawowo-miesniowe(nigdy jeszcze tego nie miałem aż tak odczuwalnego) potworne zmęczenie (przez dwa dni spałem prawie cały czas) praktycznie zero jedzenia i picia. Następnie dwa dni jelitowka, zero sił, mimo jedzenia i [...]

W DUZYM SKROCIE 60 SEC TRUCHTU 30 SEC SPRINTU 30 SEC TRUCHTU POWTARZAC 2/3 RAZY NA POCZATEK POZNIEJ DODAWAC CO 2 TRENINGI JEDEN INTERWAL NAJLEPSZA METODA NA UTRATE TLUSZCZU Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

[...] forsowaniem oganizmu (a co za tym idzie spadkami miesni) niz przed niepolecaniem tego typu aktywnosci. 1. I O TAKIE SPROSTOWANIE MI CHODZILO 2. JA POLECAM HIIT ZAMIAST ZWYKLYCH AEROBOW, OCZYWISCIE BEZ PRZESADZANIA GDYZ NALEZY MOCNA PRZESADZIC, ABY DOPROWADZIC DO ATROFII MIESNI Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

na poczatek 2 - 3 razy maks Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

tak sugeruje Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

POLECAMY SIE Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

a co za roznica (poza dystansem) miedzy biegiem rowerm stacjonarnym i zwyklym HIIT dyktuje tylko kilka warunkow (interwalu, i ilosc dostosowana do wlsanych mozliwosci) reszta to preferencje (mozliwosci) i dzielenie na 4 wlosa Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

POLECAM ZACZAC OK POWIEDZMY 3 MIKROCYKLI DODAJAC CO 2 TRENING JEDEN Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

[...] According to the Hunter group, the increase in calories burned can be sizeable, amounting to 100 or 200 calories or more per day. That adds up rapidly and makes big difference in body fat level over time. It's the equivalent of walking one or two miles a day - without taking a step. Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

^ stan sobie przed lustrem i powiedz ze nie chcesz wygladac jak 5 cent tylko jak 50

po 3 miesiecznej redukcji - 14/15kg tak to wygląda 1.WIEK: 27 2.WAGA:91 było 105 }:-( 3.WZROST:175 4.WYMIARY: BICEPS:42 (-2cm) KLATA:116 (-4cm) UDO: 63 (-4cm) TALIA: pas - 10cm 5.STAZ NA SILOWNI: kupe lat 6.DIETA BIALKO: 2.5 WEGLOWDANY:3-4g (na redukcji nie wiecej niz 2g) TLUSZCZ: 0.5 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni 1-10 prop [...]

Wiek :21 Waga :82kg Wzrost : 186cm Staż treningowy: 1,5 roku Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Koszykówka 1 raz- tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :nie Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Creatyna, fat burner [...]