stan

Witam Poszukuję spalacza na ostatni szlif. Rok i dwa lata temu brałem OxyElite Pro na koniec redukcji. Dał radę, ale w tym roku chcialem sprobowac czegos innego. Niestety aktualnie z braku czasu nie orientuje sie jakies sa najlepsze spalacze na rynku, wiec proszę o waszą rade:) WIek 25 lat Mężczyzna Stan zdrowia: Idealny:) Staż treningowy: 5 [...]

WIEK: 24 lata CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): Zacząłem powoli już jakieś 3-4 lata temu, zakończyć redukcję chciałbym...może jeszcze w to lato.. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): wg pomiarów z przed 3 tyg to 10%bf POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 5-6%? ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): Trening głównie z [...]

Witam Zrzucam tłuszczysko już 1.5 roku. Do tej pory zgubiłem 43kilo. Wszystko to odpowiednim żywieniem i aktywnością fizyczną. Żadnych cudowności nie stosowałem. Całe to moje odchudzanie brałem Animal Cuts'a ale już dawno nic nie czułem po zażyciu. W chwili obecnej biorę thermo drine biotechu ale tu nie czuję nic. Poniżej ankieta i fotka z [...]

CZAS REDUKCJI: ROZPOCZĘCIE. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: 26% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 15% ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): dieta redukcyjna. trening ogólnorozwojowy, aeroby (bieganie, rowerek, skakanka) STAN ZDROWIA: wszystko ok WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: kiedyś (2-3lata temu jakies [...]

WIEK: 23 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): jeszce nie zaczołem SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 24,8 POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): do opracowania STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): po rekonstrukcji więzadeł 3miesiące WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE [...]

[...] mam ale powoli dopada mnie zmęczenie. Siła przez 8 tygodni się trzymała ale teraz już odczuwam znaczny spadek choć wydolność w cardio niesamowicie mi rośnie. Fałda na pępku stanęła na 17mm od 2 tygodni, a waga leci - czyli to już idzie mięso. Jem dużo białka 2,2-2,5 kg/mc (25% z prochu) oraz BCAA i to pewnie jako-tako uratowało mięso, które [...]

Witam to mój pierwszy post, więc jak coś strzelę głupiego to proszę o krótki śmiech :P WIEK: 39 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 15 tydzień, do momentu zejścia do ok 90-91 kg i BF ok 20% SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 28,6 POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: ok 20% ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): dieta ok [...]

Cześć :) jestem tutaj dopiero od dzisiaj - chciałabym się doradzić Was w kwestii najodpowiedniejszego spalacza tłuszczu. WIEK: 23 lata CZAS REDUKCJI: lipiec 2016 SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: ok 30-35% ZARYS DIETY I TRENINGU: dieta jest urozmaicona :) śniadanie : owsianka, obiad: pierś z kuraczaka, ryż, ew. pieczone rybki, kolacja: sałatka, w ciągu [...]

Wygrzebałam gdzieś na forum :) http://www.sfd.pl/sklep/Dorian_Yates_Black_Bombs-opis3204.html Brzmi fajnie, ale czy nie za hardkorowy jak na początek? Cześć :) jestem tutaj dopiero od dzisiaj - chciałabym się doradzić Was w kwestii najodpowiedniejszego spalacza tłuszczu. WIEK: 23 lata CZAS REDUKCJI: lipiec 2016 SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: ok [...]

WIEK:27 CZAS REDUKCJI: około 6 miesięciy ZARYS DIETY I TRENINGU: Trening 2, 3 x tydzień plus basen weekend STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): brak WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE: słabe, kawa na mnie nie działa pobudzająco STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: chrom, l-carnityna, thermo shape, zielona herbata BUDŻET: +/- 80 [...]

[...] 5:30 posiłek. 15:00 - 2 tab, 15:40 posiłek, 16:00 ide na trening + cardio Druga: 8:45 - 2 tab na czczo, 9:15 posiłek, 10:00 - ide na trening + cardio (czyli ok. godziny po wstaniu ide na trening) Trzecia: 15:30 - 2 tab na czczo, 16:00 posiłek, 16:30 - trening + cardio (czyli ok. godziny po wstaniu ide na trening) Drugie pytanie dotyczy właśnie [...]

WIEK: 23 CZAS REDUKCJI na razie miesiąc, planuje 3-4 ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): bieganie i spacery 3-4 razy w tygodniu STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): dobry, brak WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: - BUDŻET: - WAGA - 87 kg Wzrost - 182 Witam, jaki spalacz tłuszczu [...]

WIEK: 23 CZAS REDUKCJI na razie 2 miesiąc, planuje 4-5 ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): bieganie i spacery 3-4 razy w tygodniu STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): dobry, brak WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: - REVEX16 BUDŻET: - WAGA - 86 kg Wzrost - 182 Stosowałem REVEX16, ale [...]

[...] lat, 180cm wzrostu, waze 105kg i generalnie kiepsko to wyglada. Okolo 5 lat temu z wagi 64kg w ciagu roku przytylem do wagi obecnej i tak w niej siedze. Z tego tez powodu postanowilem wziac sie za siebie, tak calkowicie na powaznie. Plan treningowy mam ustalony z trenerem personalnym, na ogolnorozwojowy + cardio. Trening 4 razy z tygodniu. [...]

[...] nakrecanie metabolizmu, IF/samuraj/ carb fat cycling ~2,7k kcal STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): jak ryba WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: standardowa STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: yoha, T5 zion (eca) Nie jest to moja 1 redukcja, swego czasu zjechałem 40 kg nastepnie nabralem troche masy, jednak trochę mnie też [...]

WIEK: 28 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): Zacznę w tym miesiącu. Planowany koniec jak osiągnę zadowalający mnie widok :) SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 35-45%. W samym pasie mam 117cm POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: Na początek ok. 205 ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): Na tą chwilę brak. Dietę chcę [...]

WIEK: 25 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): od 1.02.2017, do 1.06.2017 lub dłużej(do uzyskasnia celu) SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 14.5% - zmierzone POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 9% ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): dieta 2650kcal bez wliczania warzyw, trening 3x FBW + 2x interwały STAN [...]

[...] z ciśnieniem, leki etc.): brak WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: brak BUDŻET: Taki jak będzie trzeba ale nie szalał bym Zastanawiam się czy warto iść w spalacz - 2,5 miesiąca temu zacząłem regularnie ćwiczyć, wyszedłem z ok 33%bf z tym że brzuch i jego okolice bardzo zalane, do tej pory [...]

Witam WIEK: 27 CZAS REDUKCJI(8tyg za mna, teraz tydzien pauzy i kolejne 8 tyg): SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): Fotki nie mam krata na brzuchu jest ;) POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: Kolo 9% ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): 3X FBW(Same podstawy, Przysiad, MC, Drazek, Wioslowanie itd.), 2X Bjj, 3X Aeroby(30minut), 2XTabata. Dieta [...]

Cześć! Potrzebuję wsparcia w doborze spalaczy, nigdy wcześniej ich nie brałam, a po miesiącu diety i ćwiczeń (2xbasen+1-2xchodakowska w tyg) waga się przestała zmieniać (a w ogóle w miesiąc zeszło może 3 kg) a najgorszy problem mam z brzuszkiem, którego nic nie rusza i nigdy nie ruszyło. Pomyślałam więc, że to czas na wprowadzenie dodatkowych [...]