[...] nazwiska, datą urodzenia i kategorią wagową oraz nazwą klubu do dnia 17.11. 2017 na adres [email protected] lub w dniu zawodów maksymalnie do godziny 10.00 - dobry stan zdrowia - strój sportowy, koszulki do łokcia, obcisły dół, dozwolone pasy, ochraniacze na nadgarstki 5. Kategorie wagowe: Kategorie wagowe kobiet: OPEN - Przelicznik [...]
Mam nadzieje, ze pracuja...;)) Swoja droga, w piatek Andro chce zrobic badanie USG jader - czy na takim badaniu da sie zobaczec stan jader pod katem produkcji testosteronu? O ile pamietam to plan chce taki: - Podbic HCG do 2500j e2d + dolozyc Clostilbegyt 50mg dziennie. Dam wszystko znac, sam jestem ciekaw jak to widzi.
[...] spocony, kaszle, glowa troche boli i mam pewnie goraczke. Na uczelnie oczywiscie nie poszedlem. Nawet nie wiem czy dam rade sie uczyc, bo w piatek mam kolokwium pierwsze.. Wczoraj z tego co jadlem to bylo: 2x zupa ogorkowa, frytki. Dzis sproboje cos ogarnac, ale to musze sie lepiej poczuc, bo na stan obecny mi sie nic nie chce. Bedzie lipa.
[...] zdaze zrobic to w domu czy na podworku po uczelni cos wykrece. TRENING: FBW podzielone na A/B PON- 15x wszystko SR- 10x wszystko PT- 5x wszystko Jesli chodzi o moja wage, na stan obecny rano wynosi ona ~83.5kg Normalnie nie jeden z tego forum przy takiej wadze, troche podciety wyglada na kawał chlopa. Ja wygladam jak normalny niecwiczacy [...]
Na wyciskanie nie narzekam ale chodzi o to ze juz od roku utrzymuje sie ten stan, zero poprawy rekordu-na żadnym cwiczeniu. Byl okres kiedy wciagu dwoch miechow skoczylem o 20kg w wyciskaniu i to po jakiejs badziewiarskiej kretynie za 30zl.....
[...] to minęło jak tylko wziąłem żelastwo do ręki. Co więcej, Shock to dobra rzecz także przed treningiem cardio - jedna miareczka przed 90 min biegu i po zakończeniu czuję się jakbym nie ruszył się z fotela. Zauważyłem też, że stan lekkiego pobudzenia utrzymuje się długo po treningu, podobnie koncentracja i motywacja do wszelkich codziennych działań.
Gwid-nie przesadzaj-jesteś cały czas w szczytowej formie biologicznej - kontempluj swój obecny stan ile się da-będzie co mile wspominać koło czterdziestki(już tak nigd fajnie y nie będzie jak teraz :) )
[...] się pilnować, aby tętno nie przekraczało 65% HRmax). Biegam na czczo, rano, przed pracą. WSPINACZKA: 2 lub 3x w tygodniu panel, min. 2h na ścianie (czysta wspinaczka stanowi oczywiście mniej - ciężko to policzyć, ale podaję do informacji). Po wspinaczce podciąganie na drążku - 4 serie po 6 podciągnięć (na razie nie umiem więcej i 3x10 [...]
Jak bys mial takie banie to wystarczy ze zegniesz rece i rosna Giewonty Synthol wywoluje stan zapalny i stad takie opuchniecie. Podobno nie jest ciezki ale cialo obce organizm stara sie usunac. Zabieg powtarza sie co kilka lat. Wada - nie da sie "tego" ladnie wyzezbic (zobacz np jego banie albo tricepsy Erniego Taylora) jak sie [...]
Wiek : 17 Waga : zabijcie, ale nie wiem... Jak stanę na wadzę, to uzupełnię. Wzrost : 182 Obwód w biuście : 88 Obwód pod biustem : 81 Obwód talii w najwęższym miejscu : 69 Obwód na wysokości pępka : Obwód bioder (3): 91 Obwód uda w najszerszym miejscu: 58 Obwód łydki : 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : pośladki, uda W którym miejscu [...]
[...] podchwytem: 10=10=10=10, 22,5 kg/22,5 kg/22,5 kg/22,5 kg (+ 2,5 kg). 7. Brzuch A - Skłony z nogami na podwyższeniu: 15/15/15/15. 1. Myślę, że 2,5 kg powinienem dodać. 2A. Zostanę przy tym ciężarze i popracuję jeszcze nad czuciem i techniką. 2B. Tutaj bym dodał. 3A. Muszę z 2,5 kg dorzucić. 3B. Na następnym treningu już podwieszam obciążenie. 4. [...]
[...] : 3 jaja, łyżka płatków owsianych, 4 suszone śliwki, jabłko, pomidor po takim posiłku czuję już ucisk w brzuchu, a przede mną jeszcze 5 posiłków, więc z każdym kolejnym stan się pogarsza, często bywa tak, że wieczorem czuję taki nacisk, o którym nawet nijak nie mogę zapomnieć. mam wrażenie, że ciągle żołądek sie powiększa, wypycha wszystkie [...]
@Anubis - Zalecane spożycie oscyluje się w przedziale od 1,3 do 3g. Ten stan który przeżywałeś nie zagrażał życiu, to tylko duszności - dlatego trzeba się pilnować i zaczynać od mniejszy dawek.
[...] temu można zauważyć bardzo szybko wymierne efekty. Po pierwsze poprawia się samopoczucie w wysokim stopniu. Nie czujesz głodu, znużenia, budzisz się nabuzowany energią, a stan ten utrzymuje się przez prawie cały dzień. Po drugie, przestałem miewać napady na słodkie. Na początku diety postanowiłem sobie, że nie zjem słodkiego przez co najmniej [...]
Ja właśnie też do tego dążę + praktycznie to samo z podciąganiem. Obecnie 10-12x udało mi się nachwytem wyrobić jak jestem wypoczęty np. przed treningiem. Z tym, że rok temu nie podciągałem się ani razu Przydałoby się z 15-20x, ale w najgorszym wypadku przynajmniej utrzymać obecny stan na masie...
Dziękuję za odpowiedź. Według screena, po wejściu na stronę (wygląda zupełnie inaczej) Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 108/ Aktualnie 104,2 Wzrost : 192 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : [...]
[...] jeszcze nie wie jak z niej skorzystac :-) Paatik a daj spokoj, ja sam jestem w strachu %-) Viki, disco do lawki i barkow najbardziej mi pasuje ;-). Czasem do siadow, ale do MC musze na agresji podchodzic. Po milionie serii bylo juz troche trudno wprowadzic sie w ten stan, dlatego tak sie zabieralem do tych ostatnich podejsc jak pies do jeza.
[...] niż zwykle. WL: 10x100,3x120,1x130,1x140,1x149 WLW: 10x100(miodzio tu szło),6x100,15x60 PNP 3 serie, nic mnie nie bolało, klątwa drazekm po dwóch latach minęła, lubię to ćwiczenie. na drążku kilkanaście serii po 3,4 pomiędzy. Noga chyba gra, trochę z kichy leci,ale jutro popróbujem coś powiosłować, jak będzie stan zgodny to w Środę przysiady :-))
[Stara Gwardia] Saida 2014
