[...] Zrobiono mi USG kolana i serię badań miejscowych. Jestem zadowolony z tego jak wyglądała i przebiegała konsultacja.Lekarz stwierdził, że chrząstka jest w niezłym stanie. Rzepka ma stan dobry i na pewno nie jest to chondromalacja. Na podstawie przeprowadzonych badań stwierdził że nie jest to również choroba Osgood Schlattera. [...]
[...] temacie, jak wyglądać coraz bardziej jak mutant, zdobyć więcej kasy wszelkimi możliwymi sposobami, jak zadowolić większe gromady żądnej krwi tłuszczy, to ja chromolę taki "rozwój" Jeśli odnosisz to do postawy BL to jesteś w wielkim błędzie, no ale na pewnym etapie nie można zobaczyć więcej niż pozwala na to aktualny stan świadomości :)
[...] się : 1. spadek nawodnienia organizmu ( mięśni ) : - 1,00 kg – ( tylko o 1,00 kg !!! ) 2. spadek czystej masy mięśniowej : - 0,3 kg !!!! - NIESPODZIANKA !!! in minus – zastanawiam się skąd ten spadek ??? rozkład spadku w poszczególnych częściach ciała - na rysunkach ludzików „Segmental Lean” - na uwagę zasługuje fakt , że spadek masy [...]
Mi osobiscie taki stan muskulatury sie podoba, nie jestem fanem fitnesowym. Od marca sporo tego przybylo 23,5 kg to jest bardzo duzo w ciagu 9 miesiecy. Twoje podejscie do jedzonka bylo inne ale czy az tak skuteczne tego sie nie dowiemy, bo co by bylo jakby ktos porownywalnie do Ciebie w tym samym odstepie czasowym jadl przynajmniej w 80% czysto. [...]
[...] prawie żaden jaki wpływ kardio ma na wzrost szybkości syntezy? żaden jaki wpływ na kardio na epoc? żaden za to na kortyzol duży! do tego adaptacja organizmu następuje stanowczo szybko,więc kręcisz więcej i więcej 'program mający na celu redukcję tkanki tłuszczowej powinien koncentrować się na ćwiczeniach maksymalizujących pracę mięsni i [...]
[...] prawie żaden jaki wpływ kardio ma na wzrost szybkości syntezy? żaden jaki wpływ na kardio na epoc? żaden za to na kortyzol duży! do tego adaptacja organizmu następuje stanowczo szybko,więc kręcisz więcej i więcej 'program mający na celu redukcję tkanki tłuszczowej powinien koncentrować się na ćwiczeniach maksymalizujących pracę mięsni i [...]
[...] Bristol Scale jest Type 4 i 3,więc też tak jak powinno być z że prawdopodobnie mam IBS,taki sposób odżywiania negatywnie nie odbija się na samopoczuciu ba IF polepszył mój stan,a cheat day zbytnio go nie rujnuje kolejna sprawa co jest zdrowym jedzeniem a co już nie jest? ryz z kurczakiem jest? ale ryz z kurczakiem polany sosem już nie? -jest [...]
[...] więcej wiem o sobie,mam nadzieje że to przełoży się na efekty kiedyś kilka lat musiałbym jeść i trenować aby mieć to co teraz teraz wystarczyło kilka miechów ciężkiej pracy i jest stan którego nigdy nie miałem mam nadzieje ze w przypadku redukcji będzie podobnie,o ile zdrowie i czas dopiszą Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-02-19 15:37:28
[...] Jest kij -> musi byc marchewka. .......ew. jak bedzie cofka,za tydzień marchewki nie będzie,będzie kij do kwadratu. Na razie,w lustrze tragedii nie ma waga wskazuje stan początkowy 8-) Nie ma w lustzre tez rewelacji bo nadal jest do zrzucenia minimum 7-8cm. Ale jakbym czekał do momentu az się 7 z przodu pokaże,to bym chyba nie doczekał. [...]
[...] ww tyle co z białka w prochu wpadało wychodziło mi srednio ok 30 gram dziennie z tłuszczami różnie bywało i o ile się nie mylę - VLCD nie ma na celu wprowadzenie ciała w stan ketozy ketozę dostajemy gratis,efekt uboczny 'można rozważyć dodatkowe węglowodany spożywane okołotreningowo dla poprawienia regeneracji i jakości samego treningu... [...]
[...] Po treningach w domu trening siłowy ok. 22 1)łydki Po prostu opieramy się o ścianę, nogi złączone, stajemy na palcach po kilku sekundach (5sekund) wracamy do poprzedniego stanu i codziennie 3 takie serie po 20 powtórzeń. 2)mięśnie czworogłowe uda - przysiady na całych rozszerzonych stopach w rozkroku z obciążeniem 20x3 (jak kaczka) [...]
Co do stanu ketozy to można pokusić się o stwierdzenie, że jest to naturalny stan człowieka gdy nie ma dostępu do węglowodanów np. z owoców, roślin itp. a energię musi czerpać z tłuszczu zapasowego i mięs, tłuszczu ze zwierząt, które upoluje...człowiek pierwotny w okresie zimy/-)_ Wówczas organizm wypracował stan, który lepiej wykorzystuje zapas [...]
[...] niedawno i tak mysle zeby dodac sobie na cuttera proviron w dawce 25/50mg jeszcze niewiem stosowac jakies 7tyg.dac np 10-16.Co myslicie o tym?zapraszm do dyskusji. Kurde stan zdrowia slabo ciagle jestem oslabiony , organizm dostaje ostro po garach dzis lepiej niz 2 dni temu jednak caly czas cos boli to gardlo , caly czas katar no ale co [...]
[...] niedawno i tak mysle zeby dodac sobie na cuttera proviron w dawce 25/50mg jeszcze niewiem stosowac jakies 7tyg.dac np 10-16.Co myslicie o tym?zapraszm do dyskusji. Kurde stan zdrowia slabo ciagle jestem oslabiony , organizm dostaje ostro po garach dzis lepiej niz 2 dni temu jednak caly czas cos boli to gardlo , caly czas katar no ale co [...]
Center88: Kurde stan zdrowia slabo ciagle jestem oslabiony , organizm dostaje ostro po garach dzis lepiej niz 2 dni temu jednak caly czas cos boli to gardlo , caly czas katar no ale co zrobic. Widze, że olałeś wsuwanie zwiekszonych dawek wit C każdego dnia? . Ja walę 1g rano i 1g po treningu i od tego czasu zapomniałem o jakichkolwiek objawach [...]
[...] obesrowac co dla mnie lepsze załozlem sobie taki zeszycik treningowy.(nie da sie przeciez wszystkeigo pamietac) zapisuje w nim hhm... przebieg treningu,samopoczucie rano i stan miesnie (zakwasy albo costam) zaczołem niedawno zobacze co z tego wyjdzie. Sog za plan moze przetestuje z twoim planem klatki. AJ.. Sog juz byl w tym dziale :D Zmieniony [...]
[...] JEST INNY. TO NIE DO KONCA TAK. ROZNIMY SIE TYLKO SZCZEGOLAMI. JA DUZO SKORZYSTALEM NA DOSWIADCZENIACH INNYCH. zapisuje w nim hhm... przebieg treningu,samopoczucie rano i stan miesnie (zakwasy albo costam) zaczołem niedawno zobacze co z tego wyjdzie. TEZ TO ROBILEM. NA ANALIZE POTRZENINGOWA NIE STARCZALO MI KARTKI, A MIALA BYC JEDNA NA [...]
[...] razy i tez silowo przeskoczylem . ale tak na codzien to jednak wole robic bardoz duzo seri bo łatwiej wtedy cos skorygowac juz w trakcie treningu i bardziej mozna wyczuc stan własnych miesni, pozatym napiecie jakies lepsze nawet btw offtopic (na hantlu sie nowe ciezary kreca i daje rade do 45kg nakrecic no i moge 'bardziej normalnie' klatke [...]
[...] PILNUJ CZASU SERII : MA SIE MIESCIC W PRZEDZIALE 20-60 SEK JEZELI ZALEZY CI NA MASIE. Dalej już jechać tak jeszcze te 3 tygodnie czy brać takie hantle, z którymi jestem w stanie w 3 seriach bez najmniejszego problemu zrobić 8,9powt.? JEST SZANSA ZE BYS PODROSL W LAPIE OD TAKIEGO CZEGOS. OCZYWISCIE PO COFCE NADAL POWOLI DO PRZODU.. TAK JAK [...]
Bruce Lee porcja motywacji
