stan

1. WIEK:19lat 2. WAGA:75kg 3. WZROST:173cm 4. WYMIARY: -biceps:39cm -klatka:104cm -udo:57cm -talia:83cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata z przerwą wiec 1.5roku 6. DIETA: Trzymana w 80% -białko:130.75g -węglowodany:479.41g -tłuszcz:116.22g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Był 1 na mecie 10mg 100 tabletek. 8. TRENING: ? 9. CEL CYKLU:Nabranie masy 10. [...]

Byle byś zrobił odstęp najlpiej 2krotnie dluższy niż czas w ktorym brałeś. A co do wątroby to lepiej zrobić badanie i wiedzieć w jakim jest stanie. Lata picia coli może bardziej zrypać jej stan niż jeden cykl na metce :) Jak nie chcesz orali to możesz zamiast tego dać coś więcej do kłucia - np dekę.

forum czytam dosyc intensywnie dieta tez jest dodam tylko ze jak zaczynalem cwiczyc moja waga wynoslila 62 kg na odzywkach doszedlem do wagi 77...teraz jest 73 i moim zdaniem czas zmienic ''asortymant'' 1.WIEK:22 2.WAGA:73 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:38 KLATA:100 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:2-3 6.DIETA jest BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: [...]

programy Billa,ktore mozna spotkac w sieci NIE SA PRZEZNACZONE DLA POCZATKUJACYCH-to po pierwsze. po drugie, owszem,niby moglbys zlapac ktoras z podstawowych wersji,ktore podalem w swoich postach i zaczac cwiczyc: plany skrocone:(5x5) http://www.sfd.pl/Staz_1_rok%2Fpierwszy_powazny_split%2C_PROBLEM_%3A_-t467038-s2.html (Starting Strength) [...]

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 19,5 Waga : 65 Wzrost : 174 budowa ciała:ektomorfik Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 12% Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : mam diete ,czasem sobie na coś słodkiego pozwole Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : nie mam Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy [...]

[...] aktywność (autopsja). Po namyśle uznałem, że jednak jutro pójdę na uczelnię (dziennie robię ~4km) lecz będę chodził spacerkiem. Mam nadzieję, że to nie wpłynie na mój stan. Ogólnie teraz jest naprawdę znośnie, bo przez weekend się podkurowałem :-) Kupię tą maść. Jakby co to lekarka dała mi też receptę na jakiś lek przeciwbólowy, ale póki [...]

kurde nie moge edytowac postu;/ wiec napisze tu wymiary: biceps 36 ;/ bylo 39.. klatka 96 udo 51 pas 85 dieta jest : białko 3g / węgle 7g / tluszcz 1g cykle sterydowe 1 kilka lat temu niecałe 100 tabsow mety trening na masę / stan zdrowia ogolnie dobry :) Zmieniony przez - mathofman w dniu 2013-03-06 13:49:54

1. WIEK: 21 2. WAGA: 86 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: ? -udo:? -talia: 80 max 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko:2,5/3g na kg masy ciała -węglowodany: wysoko 400 z groszem -tłuszcz: 120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: bold, tren e, master e, wino, meta, testy, t3 8. TRENING: split 4/5x w tyg 9. CEL CYKLU: [...]

Szczerze w to wątpie.Jak już zacząłeś brać antybiotyki to nic innego ci nie trzeba.Bakterie i tak spowodowały stan zapalny,więc tego nie wypocisz.

Może być to marsz mogą byc nawet pompki, przysiady lekkie ;p Faza spoczynku to znaczy ze wprowadzasz organizm w stan lekkiego przygotowania do Fazy intensywnej lepiej sie w tym czasie dotleniając i minimalnie odpoczywając aby dać z siebie jak najwiecej w Fazie intensywnej. Ja to tak rozumuje. Jezeli robisz biegowe to jednak najwygodniej stosowac [...]

[...] cieazru koncowego lub/i 2. lepsze (dlusze SD) tak aby cieazr na poczatku mogl byc mniejszy kalkulator pomaga w rozplanowaniu 6 treningow w mikrocyklu (nie bardzo sie sie wiec nadaje do 4 trenngo) napisz prosciutki arkusz w excelu (dla 4 treningow)i bedziesz mial to samo Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

a ja mailem dziaj w serii 5-tek 3+2 aby sie nie zalamac Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

jesli ci sie nie nudzi to nie ma potrzeby zmieniania cwiczen - pamietaj ze to tylko przyklad i liczbe serii dobierasz dla siebie Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

[...] na forum dlatego zwracam się do Ciebie!!!!!!!!!!!!! heheh milo mi choc nie zasluzylem na taka opinie, poprostu duzo czytam Czyli cholera moze spróbuje ten cykl delikatniej 2 i 1 1. wspomagasz sie chemicznie (niedozwolonymi substancjami) ?? 2. wyslij mi maila jak masz gg i pogadamy Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

pierwszego w Polsce Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

1. WIEK: 22 2. WAGA: 96 3. WZROST: 195 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: ? -udo: 55 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z przerwami 6. DIETA: aktualnie jest -białko: 1.5 -węglowodany: 3 -tłuszcz: nie liczone 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop, prop wino 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: wiadomo 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

Hejka. Mam jeszcze jedno pytanie do was. Czy jeśli ustawiłem sobie limit kalorii na 2000. Według was przy gubieniu tłuszczu należy trzymać te 2000 czy można (oczywiście przy 5 posiłkach) czasami niższy może być np. 1700 kalorii. Chodzi mi tu o stan organizmu. Czy nie będę po tym osłabiony?

[...] kalorii jest jedynym jak do tej pory czynnikiem skorelowanym z oczekiwana dlugoscia zycia tzn. im mniej kalorii spozywasz (ale bez wprowadzania organizmu w zbyt gleboki stan glodowy) tym dluzej zyjesz; wiec osoba utrzymujaca wage 80 kg powinien teoretycznie zyc dluzej niz ta sama osoba utrzymujaca wage 100 kg nawet jezeli te 100 kg beda [...]

[...] zespół do startów przez następne trzy lata. Prezes zespołu Toyoty – John Howett powiedział, że teraz głównym czynnikiem nie są pojedyncze rezultaty, ale ogólny stan zdrowia F1. Dla mnie większą kwestią jest ogólna wartość F1 i tego typ sprawy – powiedział Brytyjczyk, który jest jednocześnie wiceprezesem FOTA. Udowodniliśmy [...]