stan

na jednym kuponie wypisujesz nagord tyle ile chcesz i na ile pozwala stan konta :D

Ja wysłałem 26 Marca a wciąż na stan z przed 4dni nie zostało przyjęte moje zgłoszenie więc pewnie poczekasz jeszcze trochę kolego. Konkurs fajny , szkoda że trochę trzeba się naczekać , ale i tak jedyna taka firma w polsce co coś takiego organizuje.

[...] - sery różne (camambert do ogniska, żołty, twarogi...) - rolada drobiowa z pieczarkami - chleb żytni razowy - ryby w puszkach - odżywka Mam nadzieję, że jakoś to będzie i standardowo nie zamierzam tykać syfów, bo i po co. Z alkoholi to chyba zaopatrzę się w winko wytrawne, albo będę mówić że jestem na antybiotyku, bo inaczej nie zaznam [...]

[...] jak juz musze miec tydzien off z jego powodu to niech to bedzie tydzien przerwy w treningach. W ten sposob uniknelam dwoch tyg bez cwiczen. Jeszcze sie nad caloscia nie zastanawialam. Nie wiem jakie sa zasady, czy wszystko trzeba zmieniac? Siadow nie oddam, plie, na biceps (MDS) tez nie pewnie pare innych tez. Wolala bym zamiast diposow cos [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: invidia WIEK: 34 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 10 mcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 65 WZROST: 168 OBWÓD RAMIENIA: 27 OBWÓD ŁYDKI: 35 OBWÓD UDA: 50 OBWÓD BIODER: 96 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 88 OBWÓD TALI : 76 OBWÓD KLATKI [...]

[...] mi utrzymać prawidłowa postawę i częściej się z tym pilnuje - ale jeszcze dużo pracy przede mną w tym temacie. Zdjęcia z przodu nie będzie, bo im mniej cm w pasie, tym stan skory gorszy i mnie ten widok przerasta. Chyba powoli widzę zarys bicepsa :D Panująca od tygodnia u nas w domu jelitówka, dopadła i mnie. Także jem niewiele i siły na [...]

Tulow rownolegle do podloza. Osobiscie czasem stawiam ale wtedy martwy na 1 nodze wychodzi :) Trzymaj lopatke sciagnieta to i ramie troche krotsze bedzie. W najgorszym przypadku wez jakas deche i na niej stan, byle twarda i stabilna i zeby cala stopa sie miescila. Ruchy unilateralne sa ciezkie wiec brawo.

a ja właśnie jestem gibka z natury i ciągle nie mam czasu na rozciąganie co skutkuje powolnym przechodzeniem z stan drewna. Muszę mocno postanowić się rozciągać, tylko jeszcze nie wiem jak to wpiszę w życie ...

Orson weź ją upij, i wiesz co dalej zacytuję Mroza: "Ty masz ten idealnyyyyy stan, ja mam ten idealny plaaan" czy jakoś tak

ANKIETA *1. WIEK: 22 lata *2. WAGA: 99kg *3. WZROST: 186 cm * 4. WYNIKI SIŁOWE(RAW LUB/I SPRZĘT): - przysiad: 140 kg x 10 - wyciskanie leżąc: - martwy ciąg: 220 kg 5. WYMIARY: - biceps: nie mam pojecia - klatka: nie mam pojecia - udo: nie mam pojecia - biodra: nie mam pojecia *6. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata *7. ILE I JAKIE PRZEBYTE METODY [...]

Juz myślałem ze się obraziles. Hehe. No po nocce i mam k****ski stan zapalny od tego onyxa ,większego gówna nie bralem nigdy

[...] spocony, kaszle, glowa troche boli i mam pewnie goraczke. Na uczelnie oczywiscie nie poszedlem. Nawet nie wiem czy dam rade sie uczyc, bo w piatek mam kolokwium pierwsze.. Wczoraj z tego co jadlem to bylo: 2x zupa ogorkowa, frytki. Dzis sproboje cos ogarnac, ale to musze sie lepiej poczuc, bo na stan obecny mi sie nic nie chce. Bedzie lipa.

[...] zmieni sie wraz z zrzuceniem zbednego balastu - z czasem na wiecej bedziesz mogl sobie pozwolic - teraz nie ma innego wyjscia jak redukcja. No chyba ze zadowala Cie taki stan jaki jest. Jesli nie - to wybij sobie z glowy mase,delikatna mase czy nie daj Bog mase agresywna! Nie musisz jesc niewiadomo jakich suplemnetow - wystarczy pilnowanie [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): http://naforum.zapodaj.net/thumbs/21715aaaefa6.jpg http://naforum.zapodaj.net/thumbs/72d4271fb380.jpg Wiek : 24 Waga : 70 Wzrost : 178 Staż treningowy: Trenuje na siłowni z przerwami (dłuuuższymi lub krótszymi) praktycznie od 18 roku życia, ciężko ocenić staż jednym słowem Obwód pasa 84 cm Obwód klaty: 95 cm [...]

[...] AEROBY: "Bieg Niepodległości" na 10km Po dwudniowy imprezowaniu i wczorajszym meczu myślałem, że zejdę w trakcie biegu. Byłem już bliski rezygnacji około połowy dystansu ale biegnący ze mną Kolega podkręcił mnie i jednak dałem radę. Mimo że czułem się wypruty całkowicie jak nigdy wcześniej to czas wyszedł nawet możliwy jak na mój stan [...]

[...] dla wszystkick czy trzeba być jakimś zrzeszonym? WARUNKI UCZESTNICTWA Strój sportowy – koszulki do łokcia, obcisły dół, wełniak, dopuszczone specjalne koszulki, dobry stan zdrowia. Opłata startowa 30 EUR / 120 zł. Opłata na miejscu. Opłata całościowa dwie konkurencje 200 zł / 50 EUR Opłata całościowa trzy konkurencje 270 zł / 65 EUR [...]

[...] nogach ze sztangą olimpijską 50 kg : 3 x 8 wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia podchwytem 20 kg: 3 x 8 ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki siedząc 25 kg: 3 x 8 i zastanawiam się, żeby tu dodać dwa lżejsze ćwiczenia na nogi i jedno na klatkę żeby nie zapychać treningu C, np: przywodziciele na maszynie siedząc 25 kg: 3 x 8 wspięcia na [...]

[...] stawu łokciowego. Co prawda nie było to obrażenie zagrażające życiu (wiadomo... Byłam jednym z wielu przypadków, jakie codziennie trafiają na ostry dyżur. W wielu z nich stan pacjenta jest naprawdę poważny, co jednak nie zmienia faktu, że ja byłam przerażona... Lekarz natomiast wyśmiał mnie, gdy poprosiłam o coś przeciwbólowego (a ja aż [...]

[...] jej nie było. Na skosie coś mnie zaczęło prawe ramię boleć już od pierwszej serii, pod koniec trzeciej z 60kg, gdy sam poczułem, że prawa ręka słabiej ciśnie od lewej, postanowiłem olać ostatnią z 65x8 i przejść na mniejszy ciężąr z większą ilościa powtórzeń. Zrobiłem ją przy okazji na węższych uchwycie - na szerokość barków. Najbardziej [...]

[...] będę się chwalił ;P zbyt duża szansa na niepowodzenie. Zresztą na razie czeka mnie mordęga z przywróceniem pełnego zakrwesu ruchu w stawie skokowym. Wiem po poprzednich skręceniach, że długo utrzymywał się stan przy którym nie było szans zrobić przysiadu bez odrywania pięt lub podłożenia czegoś pod nie. I tym razem widzę już, że będzie to samo :(