[...] 300g karkówki, 180g tunaka, 100g makreli, 4 jaja, serek wiejski, twaróg(ma być) 100g owsa, 50g kaszy, 1 jabłko, 100g ryżu 80g oleju rzepakowego --------------------------------- Satreb: To tylko chwilowy stan, podejrzewam że za miesiąc będziesz się śmiał ze mnie i z moich skromnych ciężarów. Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2010-02-17 20:19:12
Krótka uwaga na temat tego wracania wagi, czyli popularnego jojo : - długotrwałe bycie na diecie wprowadza organizm w stan pogotowia ktory objawia się tym, że przy pierwszej okazji gdy pojawia się nadmiar kalorii organizm odkłada je na zapas w postaci tłuszczu aby posiadać rezerwy energetyczne na wypadek ponownego spadku poziomu kalorii [...]
ja rozumiem ze nasi wszyscy zawodnicy nie zajmuja sie tylko kulturystyka, bo watpie zeby z tego w naszym kraju dalo sie wyzyc a slodek chyba nie narzeka na stan konta, tak mi sie bynajmniej wydaje
aj tam o nie całe 200 kcal policzyłem basen mniej restrykcyjnie, pływanie ok ale nie robi tego na maksa przez 50min no ale 1900 kcal jako stan wyjściowy zakładamy! Noelionka rozumiem. ale trzeba to tak zagospodarować by było ok Nie lubisz przesiadywać w kuchni, rozumiem, na wieczór przyrządzasz wszystko, ładujesz w pojemniki i do lodówki nie [...]
CO ROBIĆ ,JAK DBAĆ O SKÓRĘ W OKRESIE PRZYGOTOWAWCZYM I STARTOWYM? Na samym początku niezależnie od tego w jakim okresie się znajdujemy musimy ocenić stan skóry. Przedstawimy pokrótce co my robimy i co polecamy naszym podopiecznym. Przede wszystkim jest to SYSTEMATYCZNA I DŁUGOTRWAŁA pielęgnacja. Są osoby które „budzą się „ na tydzień przed [...]
[...] podchwytem – rampa 12 SS 1a: Szrugsy hantlami - 4x15 SS 1b: Szrugsy sztangą – 4x20 Uginanie z supinacją – rampa 10 Modlitewnik maszyna – rampa 15 Oczywiście jest to stan na pierwszy tydzień, coś tam może się zmienić jak mi nie będzie pasować. Na tył ud uginania pewno leżą i kwiczą więc poza mcnpn wprowadzę jakieś dzien dobry czy cos.
Trochę tego mam. Lordi: hard rock allelujah, Devil is a loser. Stan Bush: Fight to survive. Nathaniel Dawkins:: Bring it on. Mos Def: I against. The Roots: tao of the machine. Soundtrack z Never back down: Wolf like me, under the knife.http://www.youtube.com/watch?v=Ksk76-h0_wg http://www.youtube.com/watch?v=CQqUAtpFbaU Zmieniony przez - Gats 2 w [...]
2 dni slabosci, wczoraj 40 goraczki slaby stan brak treningu kcal uzueplnione niezbyt czysty jedzenie, dzis lekko lepiej trening zrobie ale to wciaz nie jest 100%
[...] sobie trochę energii i motywacji, aby zacząć znowu coś trenować. Tym razem z motywacją jest inaczej: nie ćwiczę aby mieć fajną sylwetkę, ale po prostu dla zdrowia. Bo dobry stan zdrowia przekłada się na dużo lepszą jakość życia we wszystkich innych jego sferach. Zdrowie jest bardzo ważne. Niektórzy nawet twierdzą, że najważniejsze (z czym się [...]
[...] niefortunnego matchmakingu, ponieważ od dawna domaga się walki o pas z mistrzem Stipe Miocicem lub innej walki, której wciąż nie dostał. Pechowo dla Ngannou, Stipe Miocic stanie do obrony tytułu w trzeciej walce z Danielem Cormierem, która w przyszłym roku. Francis mocno skrytykował UFC za taki stan rzeczy. Co ciekawe, Dana White powiedział [...]
No niestety cześć klubów sobie nie poradzi i podzieli losy Ziliny (przechodzi w stan likwidacji) która zresztą można kojarzyć z epizodu w LM kilka ładnych sezonów temu Swoja drogą na Białorusi sezon trwa dalej ( i to z udziałem kibiców na stadionie) i raczej sie nie zapowiada aby mieli zastopować rozgrywki
[...] który mienił się dietetykiem czy kimś tam w rzeczywistości i polecił mi ten środek, uprzednio widząc moje zdjęcie, w samych majtkach. Nie dość że jestem bezrobotny, obecny stan zdrowia nie pozwala mi na podjęcie pracy to oczczędności w kwocie 80 zł wyrzuciłem w błoto. Teraz planuje kupic bieżnie, brakuje mi troche kasy to musze pożyczać, a [...]
[...] nie wspolmierny do tego co oczekuje wiekszosc. Na tradzik w srednim i ciezkim stadium nic poza izotekiem nie pomoze.Takie pisanie higiena,osoby z tradzikiem bardziej dbają o stan skory niz takie ktore problemu tego nie mają.Mydla siarkowe,maseczki to sa dobre na 2 wypryski na krzyż.Jezeli ktos ma skłonnosci to wygrac ta nie rowną walke mozna od [...]
[...] leciałem na bombie .. po 3 latach od zejścia z SAA takie mam wyniki . Nie pytajcie jak przetrwałem z tak niskim LH FSH i Testo ale już wiem skąd moja depresja i masakryczny stan całego organizmu . Skoro mam coś zje**** to nie chce znowu z zewnątrz Testa , tylko wolałbym spróbować się naprawić , żeby wszystko było w normie . Test Syntetyczny [...]
[...] leciałem na bombie .. po 3 latach od zejścia z SAA takie mam wyniki . Nie pytajcie jak przetrwałem z tak niskim LH FSH i Testo ale już wiem skąd moja depresja i masakryczny stan całego organizmu . Skoro mam coś zje**** to nie chce znowu z zewnątrz Testa , tylko wolałbym spróbować się naprawić , żeby wszystko było w normie . Test Syntetyczny [...]
Pippo ja bym się jeszcze doszukał kilku przyzyn porażki Orlando, fakt olali Toronto ale zobacz również na ich skuteczność rzutów osobistych 55.2% szczególnie Dwight rozczarował z 17 rzutów trafił tylko 7 to zaledwie 41% jak na najlepszego centra totalna katastrofa, następna sprawa skoro grubas Stan widział brak zaangażowania zawodników w obronie [...]
[...] dnia deser w postaci niesamowitego spotkania Suns z Bulls - goście przegrywali różnicą ponad 20pkt w pierwszej połowie, ale odrobili straty, doprowadzili do dogrywki, w której przegrywali w ostatnich sekundach 2 punktami ale udało się wyrównac stan spotkania i w drugiej dogrywce "zacmili" Słońca - kto nie oglądał na żywo niech żałuje
Celtics się podnieśli i wygrana 97:81 powoduje odrobienie na 2:1.Garnett świetnie zagrał przede wszystkim. Oklahoma znowu przegrała z Grizzlies , stan 2:1 dla MEM.
[...] takim deal'u ? ;-) Najwiecej zgarna Nets. Dwight i J.Rich to najwyzsza polka. Orlando zalezy najbardziej na pick z draftu wiec jako tako moga tez byc zadowoleni. Oczywiscie to jest stan negocjacji na poniedzialek. Jeszcze nic pewnego. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cd0c4d0152494552a511e3533265546e.jpg Zmieniony przez - Qrzaku w dniu 2012-07-11 09:52:04
Grzechu/Podsumowanie redukcji s. 143
