[...] myślałam, że to jest faktycznie jakiś lifehack i tak czekałam na tę adaptację rok aż w końcu już nawet mi się trenować odechciało %-). Także możesz czekać na ten magiczny stan, o którym wszyscy piszą do us... śmierci a tak naprawdę to po prostu nie jest dla Ciebie i tyle. Właśnie z takiego założenia wychodzę :-) Myślę, że możesz mieć bardzo [...]
[...] z automatu i pewnego rodzaju brak oczekiwania zaangażowania w osiąganie postępów podobnych do facetów jest krzywdzące. Często babki dość bezrefleksyjnie godzą się na taki stan rzeczy bo "faceci mają łatwiej, po prostu są silniejsi". Często też kobiety mają inne priorytety a na zajęcia czy siłownię przychodzą przysłowiowo "się poruszać", [...]
mmooonia ja taki tajny agent i niespodzianki zostawiam na koniec Nie no żartuje - jakieś wcześniej miałam - ale fakt zwiększyło się - za to uda - uda - uda - jakie były takie są _kavva_ zacznę chodzić wszędzie w tych dresach - choć ich stan - oj wiele przeszły
Ogólnie jest ****nia, bo bardzo boli mnie gardło i mam stan przedchorobowy. Nie jestem zbyt mocno osłabiony ale czuje w****iający dyskomfort. Życie ... . Trochę fervex'a + witaminy i zobaczymy.
[...] jak na moje rekordy sprawią, że zrobię progres o 20kg w ciągu 10 tygodni. Wysiłek odczułem w tym ćwiczeniu jedynie na jednym z ostatnich treningów i tylko dlatego, że ogólny stan mojego zdrowia nie pozwolił mi na power. Przy małych ciężarach występowały nawet drobne problemy z równowagą, co zostało wyeliminowane w momencie, gdy większy ciężar [...]
[...] robic treningu, bo 1) studiujesz na polibudzie wiec jakby nie patrzec jestes konkurencja, 2) i tak chodzi do nas sporo osob nie bedacych na sekcji. Mysle ze nic sie nie stanie jak bys sie kiedys pojawil raz na jakis czas skonsultowac poprawnosc wykonanie boju czy zrobic w sprzecie. My cwiczymy na silowni w glownym budynku AOS wtorek 18:30 [...]
[...] że ostatni skandal dopingowy wśród czołowych sprinterów na świecie cofnął ten sport. Zastrzegł jednak, że on nie wspomaga się niedozwolonymi substancjami. Wśród zawodników, którzy uzyskali pozytywny wynik testu antydopingowego przed lekkoatletycznymi mistrzostwami świata znaleźli się [...]
film nr.1: To nie jest przysiad silowy w zaden sposob. Dynamiczno-silowy, takim sposobem zatrzymasz sie juz za chwile w tym cwiczeniu bo bedziesz mial za slabe: -przywodziciele -prostowniki biodra -posladkowe do wyboru do koloru. Stan szerzej, sztange uloz ciut nizej. Pierwsze wrazenie jest dziwne, ale pozniej przyswoisz ruch. Oczywiscie przysiad [...]
[...] pali. Patrzę na siebie w lustro codziennie i widzę różnicę. A jeśli trochę jest w tym mięśni to umówmy się: jakich mięśni ? W marcu miałem w biko 41 cm, teraz mam niecałe 40cm i jakoś tych mięśni nie widzę. Żeby je spalić trzeba je mieć Jak będę miał klasę, zacznę robić masę ps. jumanji- czytaj: dżumandżi - stan pół snu/pół jawy o poranku.
...mam na dachu i robie cos w stylu autobusu milano. cala sala sie buja ołł je ! ***ł...m Uwierz mi, że cierpię na brak mięśni. Te zdjęcia to tłuszcz i skóra. Cholera tak szybko przytyłem kiedyś tam, że mam normalnie rozstępy na klacie... Wymiary z marca mam. Ale aktualnych nie mam. Niestety podczas przeprowadzki zaginął gdzieś profesjonalny [...]
Ja plecy mam ok, na buźce mi wyskakują :-) Więc to nie w tym rzecz.. Stan pogorszył się po moim powrocie na studia, a od tego czasu codziennie kurczak + kreatyna + białko.. Możliwe, że to nie kwestia diety a np. stresu (ale wątpię, bo unikam stresujących sytuacji, a wszelkie zaliczenia koło dvpy mi latają) albo tak prozaiczna rzecz, jak zmiana [...]
Puar- Daj im jeszcze siekierki i stan w bezpiecznej odleglosci i jaraj sie patrzac na to... A tak powaznie, to zapomniales dodac w tym wszystkim ze mogliby stosowac dzwignie na kregoslup ( w tym Twoim RioHeroes jest to dozwolone? Sprawdz dobrze w necie...). I juz mamy istna fabryke kalek... Efekty ataku na kregoslup poszukaj rowniez w necie , bo [...]
[...] paleo ( rezygnacja z wszelkich zbóż ) Nie trzymałam tego tak bardzo rygorystycznie, ale większość węgli, które spożywałam pochodziła z warzyw/owoców. Od tego czasu mój stan fizyczny i psychiczny bardzo się poprawił, możliwe że to zasługa odpowiedniej diety, dlatego mam obawy przed zwiększaniem węglowodanów w diecie. Ostatnio nawet pytałam o [...]
Wytrzymaj jeszcze troche i bedzie szamana z ketchupem i musztarda jeszcze :D najwazniejsze to wspomaga perystaltyke jelit, zwalcza zaparcia, stymuluje uklad immunologiczny, detoksyfikuje organizm i poprawia stan skóry :)
[...] ciężarek musi być poprawiony. No nawet nie chce myśleć jak bym sobie coś drobnego nawet zrobił, tyle czasu i poświęcenia w dupe. Ale naszczescie jest farcik A nogi dzisiaj stan krytyczny dopiero, tzw nocy ciężko było z łóżka zejść. Teraz 30minutek cardio to już zdecydowanie lepiej. Miał też dzisiaj czitek iść, ale raczej sobie daruj i w makro [...]
[...] Tito, co oczywiste - stracił pas. Po feralnej walce, odbyła się nastepna – z Chuckiem Liddelem, która również zakończyła się porażką. W roku 2004 Tito postanowił na jakiś czas wycofać się z zawodów. Wolny (no może nie do końca ;)) czas pozwolił mu na sędziowanie na galach wrestlingowych. Powrotem można było uznać zwycięską [...]
[...] jadę na badania okresowe i generalnie pierwszy posiłek przypadnie...nie mam pojęcia kiedy. A po jego zjedzeniu zmykam na siłkę. Pod michą są wymiary,zmianę od początku daję stan od początku tego wątku, choć wiem, że na początku to specjalnym wzięciem się za siebie nie można nazwać. Co więcej, sama jestem sobie winna, że spadki są takie, a nie [...]
[...] natomiast jednego - w posiłku bezpośrednio przed aerobami będę zjadał węglowodany złożone + białko, oczywiście ograniczając porcję owych węgli. Dlaczego ? Otóż dzisiaj postanowiłem zobaczyć co się stanie, jeżeli pójdę na bieganie po samym białku. Efekt ? Po 1 części dystansu zrobiło mi się słabo, zacząłem tracić orientację, nie wiedziałem co [...]
[...] czuciem, względnym nabiciem oraz dobrą siłą, wieczorem łapię mega fokus na treningu i naprawdę super mi się trenuje, a przez okres letni ok 20.00 chociażby u mnie na siłce jest garstka osób więc komfort też jest, z minusów to mam mega stan zapalny gardła chyba przez wszędzie otaczającą mnie klimę i ciężko się je, takie akcję latem to aż dziwne
Macie ankiete bo się edytować posta nie da. A po drugie wszystko jest napisane tylko trzeba czytać uważnie ... bez żadnej urazy dla wrażliwych :D 1. WIEK: 24 2. WAGA: 82 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 112 -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3/4 lata 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 602 -tłuszcz: 95 / co daje okolo [...]
KRATA NA lato 2021 wg 6ripley
