[...] U mnie była tylko dygresja jednego użytkownika :-). drazekm nie lubię bólu przez kilka dni. Dla mnie taki trening jest zbyt ciężki. Nie ma dla mnie znaczenia czy ten stan został osiągnięty dużym (za dużym) ciężarem czy ciężarem mniejszym ale z dokładniejszym wykonywaniem powtórzeń. Gdybym był trenerem (personalnym) to zapisywałbym linki [...]
Tak po drodze o tym czy warto ćwiczyć tak zastepczo,bez siłowni. Bo widzę wielu trenujacych przeszło w stan nietrenowania. https://youtu.be/EUCj907omTI Zmieniony przez - masti w dniu 2021-01-31 19:06:12 Zmieniony przez - masti w dniu 2021-01-31 19:07:07
[...] "Może oni po prostu nie wiedzą, że poziom WITAMINY D3, który gwarantuje sprawne działanie układu odpornościowego to 50-70ng/ml i że w naszej szerokości geograficznej przy standardowym trybie życia jest po prostu niemożliwy do osiągnięcia bez suplementacji. Że CYNK nie jest niczym nadzwyczajnym i powinien być uzupełniany jeśli w naszym żywieniu [...]
[...] w Niemczech,by dalej je przekazać Ukrainie. I wtedy się okazuje,że NATO nic o tym nie wie... I nic nie wie USA. A my ,zamiast trzymać zwarte szeregi,wychodzimy przed i się prosimy dosłownie o reakcję militarną Rosji na nasz kraj przy okazji wciagając całe NATO w stan wojny. Historia z lat trzydziestych i z 1939 nic nas jednak nie nauczyła.
[...] jakby powoli mniej dokucza. A dziś przy treningu klaty nawet bark mnie nie bolał. Kusiło mnie na trochę wieksze ciężary ale stwierdziłem,że spokojnie trzeba na razie ten stan utrzymać . W niedzielę idę na ciekawy trening ,seminarium z udziałem najlepszych trenerów z Holandii i z super kulturystą IFBB Pro : Wesley Vissers Będa też dla [...]
O, Housa to bym poogladala po kilkuletniej przerwie - bardzo fajny serial. to z netflixa? jakiś dobry serial by mi się przydał na jesień My ogladamy na Stan. taka australijska wersja netflixa. Power to chyba produkcja Starz Originals. Jest 5 sezonow wiec jest co ogladac, my zaczynamy 4 i jak na razie nudy nie ma :-))
ale nic nie zastapi sterydow... bo maja one za szerokie spektrum dzialanie... przeciez oprocz typowego dzialania po polaczeniu sie z receptorem androgennym wykazuja dzialanie poza receptorowe np meta wplywa na wydzielanie dopaminy i obnizenie ilosci czerwonych krwinek, stan na stezenie ca++ etc... chyba ze chodzi ci tylko o budowanie masy...
gwarantuje ci ze predzej od wegli przytyjesz niż od tłuszczy jedz nie tylko z oliwy z oliwek równiez słonecznikowy lniany (najlepszy) i tłuste ryby tłuszcz jest odpowiedzialny za wiele chormonów, stan naszej skóry i cholesterolu oraz buduje błony miedzy komórkowe
[...] to wprowadź w życie 10 wskazówek żywieniowych bądź spróbuj ułożyć jakąś dietę z bilansem na 0 na początku. Z supli możesz kupić probiostic olimp. A ze strony diety o dobry stan jelit możesz zadbać uwzględniając odpowiednio dużą ilość błonnika w diecie - znajdziesz go w produktach pochodzenia roślinnego - najwięcej w płatkach owsianych, otrębach [...]
Przemek, pewnie masz już jakieś obycie w tym temacie, jak zatrzymywać mniej wody podskórnej? Chodzi mi o to aby jakiś tam poziom wody trzymać spoko, bo jak to zrobić przed zawodami to już wiem, ale mam problemy aby chociaż w połowie taki stan rzeczy utrzymywać na codzień :)
[...] włoskie 2,3. Ziemniaki, pierś indyka, masło, oliwa z oliwek + letrox, herbata matcha, selen, multiwitamina Ten tydzień był porobiony straasznie. Początek uczelni, lekki stan podgorączkowy się trafił więc po zajęciach leżałam pod kocem i grzałam herbatą. Przez weekend chciałam zrobić też rundkę do domu i z powrotem oraz zobaczyć się z Agatą [...]
[...] zostało stworzone z surowców o farmaceutycznej jakości, które zostały staranie przetestowane by zyskać pewność, że tylko najlepszej jakości materiały zostały wykorzystane w produkcji suplementu, tak by zapewnić maksymalne rezultaty. Zadaniem ReconaSize® jest upewnienie się, że po wyczerpującym treningu twoje ciało otrzyma [...]
[...] ;/ Dziś trena nie było ponieważ od soboty strasznie bolą mnie mięśnie wewnętrzne ud przy pachwinach.Brzmi śmiesznie ale nie mogą ruszać nogą na boki.Dotego dziś źle stanołem i mi w kostce przeskoczyło ;/.Tak wiem wiem zaraz bedzie gadka że sie opiedalam ale,dziś nie dałem rady tego trena zrobić (ledwo chodze a co dopiero ćwiczyć.) No i [...]
[...] dwoma ostatnimi sesjami? wiem ze światło robi tez robotę ale jak dwie inne osoby mega,mega robota teraz tylko nie zyeb tego posiedz troche na takim poziomie %bf niech organizm zacznie taki stan tolerowac nie redukuj ale nie szalej z kcal imo jaki plan na mase - bo miales dodac a nie dodales? Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-12 02:11:48
[...] Chcąc być fizjoterapeutą powinienem świecić przykładem w tym aspekcie a u mnie? Nierówne, wysunięte w przód barki, garbienie się i chyba delikatnie zrotowana miednica Postanowiłem, że będę do tego przykładał teraz bardzo dużą wagę Trening dołu poszedł zgodnie z planem Zastanawiam się nad wyrzuceniem suwnicy bo odczuwam kolana chyba że to [...]
Przepraszam, ale jestem tutaj nowa. :) Oto moja ankieta: Wiek : 21 Waga : 69 Wzrost : 169 Obwód w biuście : 93 Obwód pod biustem : 75 Obwód talii w najwęższym miejscu : 68 Obwód na wysokości pępka : 82 Obwód bioder : 99 Obwód uda: 58 Obwód łydki 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch i uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : ręce, [...]
[...] Niestety tkanka tłuszczowa w tym okresie spada dużo wolniej. W następnym okresie chudniemy efektywniej. W trakcie pisania mojego postu Amidoman potwierdził to co starałem się Ci wyjaśnić. To biorąc pod uwagę stan mojego zapuszczenia wlał pan miód w me serce, bo następny kilogram poszedł i zacząłem się trochę martwić, że za szybko to idzie.
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze
