Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze

A robiłeś na tym przyrzadzie?
Kolana nie bolały?

rutkow

Sissy a syzyfki troche inne cwiczenie , do siisow jest przyrząd mamy na silowni a syzyfki tak jak na obrazku tez sie przytrzymywałem zawsze czegos . W siadach mamy plecy prostopadle a przy syzyfkach wychylimy sie do tylu

U Zakrzewskiego sissy to właśnie to co na obrazku - zrobiłem zdjęcie z tej jego książki

Bo wtedy jeszcze nie było takich przyrządów.
U nas sie pojawił na siłowni,chyba pod koniec lat 80 albo poczatek 90 ale nikt na tym nie trenował.
Ja parę razy próbowałem ale potem kolana bolały i poszło to w zapomnienie.
Potem modne stały się maszyny Hack ale te na stojąco.
Ruch był w jakimś stopniu podobny do syzyfek albo na tym przyrzadzie ale juz tak mocno kolan nie obciążało

Probowalem robic tylko zeby sprawdzic jaki ruch idzie , nie cwiczylem wiec nie wiem czy obciąża kolana mocno .

Dzis trening klaty-trochę obolały jestem po wczorajszym treningu ale poszło lepiej niz myśłałem.

Ludzi ok 15 osób,ogólnie same dziadki i dzieciaki.
Próbowałem nagrać ćw konkursowe z komentarzem i wyjaśnieniami ale okazało się ,że gadałem do wyłączonej kamery...:)

No nic,moze jutro się to uda nagrać?

Dziś poszły kończyny,trochę jestem obolały po poprzednich treningach.
Do tego znów nadgodziny,więc waga leci w dół.
Już 109,2 kg.

Ludzi mało na siłowni-dzis same małolaty po 16 lat(tak na oko )

Udało mnie sie wejśc na wczorajszy test-miałem jeszcze 9 minut ważny i zdażyłem

Komentarze - wiele dzis mówi się o odporności organizmu,głównie z myślą o obecnej pandemii ale bardzo niewiele jak tą odporność podnieść i utrzymać.
Jak to w dzisiejszych czasach- proponuję się pójście na łatwiznę - i w to się laduje reklamę.

Zamieszczam ciekawy tekstpokazujacy wolniejsza i trudniejsza drogę.
Wybór, którego dokonał kiedyś także mityczny Herkules.

"Może oni po prostu nie wiedzą, że poziom WITAMINY D3, który gwarantuje sprawne działanie układu odpornościowego to 50-70ng/ml i że w naszej szerokości geograficznej przy standardowym trybie życia jest po prostu niemożliwy do osiągnięcia bez suplementacji.
Że CYNK nie jest niczym nadzwyczajnym i powinien być uzupełniany jeśli w naszym żywieniu nie ma pestek, pełnych ziaren i orzechów na co dzień.
Że SELEN jest jednym z mocniejszych odtruwaczy organizmu i modulatorem odporności, a osławione w jego wysoką zawartość orzechy brazylijskie pochodzą z Boliwii i wcale go nie zawierają.
Że ekspozycja na niebieskie światło (z TV, smartfonów i tabletów) przed, którym przeciętny Polak spędza dziennie 5h! (szok!) blokuje wydzielanie melatoniny, która to jest najmocniejszym wewnętrznym antyoksydantem, a jej niedobór jest także jednym z głównych czynników rozwoju nowotworów.
Że MAGNEZ działa przeciwlękowo i reguluje nadciśnienie- przyczynowo a nie objawowo jak leki.
Że kwasy tłuszczowe OMEGA 3, szczególnie DHA zmniejszają stany zapalne, a te automatycznie wpływają na odporność organizmu.
Smażąc na kujawskim czy innym badziewiu skutecznie blokujesz nawet te minimalne ilości dostarczone w modnym i toksycznym łososiu.
Że serek wiejski i bułeczka to najgorszy (prozapalny) posiłek jaki możesz zafundować swoim jelitom.
Że odporność pochodzi z jelit i że to jedyna prawdziwa informacja jaką możesz usłyszeć w TV.
Że OTYŁOŚĆ TO CHOROBA, która niesie za sobą bardzo dużo obciążeń nie tylko w gorszym funkcjonowaniu narządów i hormonów, ale często jest też powiązana z wieloma przewlekłymi infekcjami.
Że każdy kilogram dodatkowej tkanki tłuszczowej to PRZEWLEKŁY STAN ZAPALNY, nie widoczny w podstawowym badaniu CRP i OB. W Polsce mamy 60% ludzi z nadmierną masą ciała, a polskie dzieci są najszybciej tyjącymi w Europie (na przestrzeni ostatnich lat).
Mamy stadnie skrajne niedobory WITAMINY B12, ponieważ jednym z ulubionych leków Polaków są IPP (inhibitory pompy protonowej) czyli słynne "osłonowe", które blokują wydzielanie kwasów żołądkowych, automatycznie blokując wchłanianie tej witaminy.
Jej niedobór prowadzi do anemii, a to z kolei znów obniża odporność.
Nie wiedzą, że każdy zbędny gram CUKRU obniża ilość leukocytów (komórek odpornościowych) po posiłku o 70%. Też nie wiedzą, że chleb, sok czy ukochane kluski to cukier.
Negatywne emocje: ZŁOŚĆ, ŻAL, ZAZDROŚĆ skutecznie niszczą nawet dobrze odżywiony organizm.
Że ALKOHOL jest tak mocną toksyną, że na jego usunięcie organizm musi uruchomić specjalne procesy, czyli znów niepotrzebnie jest eksploatowany. Wiec lepiej wybierz kiszoną kapustę / której składniki skracają infekcję/ niż wódkę z pieprzem, ten sławetny polski lek na każde zło.
Że GLIFOSAT (Roundup) to większe świństwo niż DDT. Oni nie wiedzą co to jest glifosat...
Że uziemianie i KONTAKT Z NATURĄ zmniejszają stany zapalne oraz poziom glukozy, znów bezpośrednio powiązane z odpornością.
I dlatego się boją, bo nie wiedzą też, że LĘK również obniża odporność.
A Ty o czym nie widziałaś/eś?"

Dietetyk mgr Joanna Bałys-Wawro

Uciekałbym od tej dietetyczki jak najdalej!

Też mogę tworzyć swoje podobne rewelacje:
- każdy kilogram tłuszczu na Tobie sprzyja budowie mięśni gdyż nosząc go ciągle trenujesz je nie musisz chodzić do siłowni za którą płacisz
- kwasy OMEGA 3 są zbędne gdyż żyją ludzie, którzy wcale ich nie jedzą gdyż nie mają dostępu do nich
- uprawianie sportu jest szkodliwe gdyż nadmiernie obciąża serce, które musi pompować krew do większej ilości powstałych mięśni
- uprawiajmy jogę oddechową, która uwalnia nas od stresu i wprowadza nas w relaks gdy leżymy na sofie oglądając ulubiny serial

Wsadziłem kij w mrowisko?

:)

Coś w tym jest ale mnie nie przekonuje

masti

:)

Coś w tym jest ale mnie nie przekonuje

Tzn. ja nie przekonuję czy ta pani?