jak sie zmotywować gdy sie nie chce

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 486 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16559

1.Pierwsze pytanie mam problem o 17 zazwyczaj cwicze i mam często takie zamuły ze nie chce mi się ćwiczyc a jak podnosze ciężar to tylko myśle o spaniu . Jak sobie radzicie z takimi problemami ,jak sie pobudzić ,snu mi nie brakuje jedzenie jem 1-2 h przed treningiem tylko czy dobre na trening.
2.Drugie pytanie co jesć przed treningiem zeby szybko sie wchłoneło i było z tego duzo energi .

NO PAIN NO GAIN

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

mawi91

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 56 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1171

No to kurna ćwicz, ćwicz

Wmów sobie że jesteś jak wielki Arnold, że nie można być miękkim, trzeba walczyć, wmawiaj sobie : nie poddam się, albo ty suk^&% wycisnę cię

A serio to nie poddawaj się, właśnie wmawiaj sobie, że musisz jechać z tym, że nie możesz być mięczak itp. Wybierz sobie kogoś, kogo chcesz naśladować i idź w tym kierunku.

Zmieniony przez - mawi91 w dniu 2007-08-29 14:56:42

Zmieniony przez - mawi91 w dniu 2007-08-29 14:57:48

...

pawel_mack

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 700 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 12869

https://www.sfd.pl/Uwierz_w_siebie-Jesteś_najlepszy_!!-t199744.html

https://www.sfd.pl/MOTYWACJA_według_mnie-_ZAPRASZAM-t240333.html
pozdro
P.S. nastepnym razem uzyj wyszukiwarki

"Mięśnie Mówią Nie,
Ja Mówię Tak"

MOJA SIŁKA: http://www.sfd.pl/SiŁoWnIa_bY_PaWeL-t369290.html

...

mjś

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 3454 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 33518

przed treningiem płatki owsiane i 3 jajka
a jak ci sie nie chce ćwiczyć to nie ćwicz i tyle
ja o 20-21 czasami chodze i nie narzekam

"..im Bewußtsein der Verantwortung vor Gott oder vor dem eigenen Gewissen.."

robie formę na euro 2012
potrzebujesz pomocy - pisz.

...

michal_ski

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 288 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2673

ja jak platki owsiane zjem to mnie zamula i rzygac sie chce

...

mawi91

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 56 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1171

Musisz mówić sobie :
1. Ku%^%^#wa chce mi sie i koniec
2. Nie ma, że boli
3. Nie bądź dupa wołowa.
4. Trzeba być twardym a nie MiĘtKiM <lol>

No a te płatki konkretnie mulą :P
Taki oftop : ale jak wy te buźki robicie ?? :d

...

Dr_Doktor

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 47 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 11345

Wciągnij sobie "Pumping Iron" przed treningiem;]

...