mawi91

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1171

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Komputery, Samochody i siłownia.

Dieta Jest

Uprawiane sporty Siłownia, bieganie, rowerek ...

Ostatnia aktywność 20.12.2010 (20:27)

Data rejestracji 24.11.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Jakie ćwiczenie odpowiada wyciskaniu na skosie? witam, mam małe, szybkie pytanko - jakie ćwiczenie które można wykonać w domu działa na mięśnie w taki sposób jak wyciskanie na skosie w górę i w dół? może jakieś pompki?	2	2009-06-07 22:52
Po siłowni, o siłowni	Problem - siłka w piwnicy zna ktoś jakiś sposób na małe pomieszczenia, moja piwnica jest mała (zagracona) jak będzie możliwość to jeszcze ją troszkę posprzątam ale wiadomo wszystkiego nie wywale :p a chodzi o to, że zanim wejdę do mojej piwnicy to muszę wejść jeszcze do	5	2007-09-30 20:12
Trening dla początkujących	mawi91 / Nie ma, że boli... kiedy zaczynałem : biceps : 30 cm klatka : 85 cm waga : 65 kg wzrost : 185/187 pierwszy miesiąc : pierwszy miesiąc to była tylko zabawa z siłownią, chodzenie 3x w tygodniu i machanie 2kg ciężarkami	16	2007-09-01 14:40
Po siłowni, o siłowni	Wasze pierwsze miesiące na siłowni. właśnie interesuje mnie to (jak zawsze ) jakie były wasze pierwsze miesiące na siłowni. jakie osiągaliście wyniki. jaki był wasz start, jak to wyglądało po kilku miesiącach. jestem taki ciekawski bo sam	20	2007-08-29 20:08
Doping	Ciekawość / Odblokowanie	9	2007-08-29 09:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcję czy na masę !? witam. ostatnio mam taki problem, jak zawsze. dążenie do doskonałości jest tym co mnie gnębi od czasu kiedy ćwiczę i wydaje mi się, że mam trochę za dużo tłuszczyku :p nie wiem właśnie czy lepieć ćwiczyć i jeść jedzonko typowo na masę, czy jednak	6	2007-08-26 18:41
Po siłowni, o siłowni	Ile kosztuje profil stalowy ? właśnie zamierzam zbudować sobie ławeczkę i ogólnie stojaki ale nie wiem ile kosztuje profil stalowy ? może ktoś ma rozeznanie co jak gdzie i ile ?	11	2007-06-11 19:31
Po siłowni, o siłowni	Siłownia w bloku - problem witam, musze tu się troche wyżalić bo to co się dzieje na tym kurna świecie to jest małe nieporozumienie. byłem u sąsiada, żeby załatwić sprawe jakoś bez zbędnego szumu ( chodziło o klucze do pomieszczenia w piwnicy ) a on mi wkręca, że tam był	8	2007-06-05 20:18
Po siłowni, o siłowni	Sprzęt do ćwiczenia przedramienia part2 <br><br>kiedyś tam na starym profilu umieściłem projekt do ćwiczenia przedramienia, który był średnio rozrysowany i dzisiaj daję go wam ponownie w lepszej jakości. opis budowy : 1. ucinamy	14	2007-01-19 13:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	mam 15 lat i chce wziasc odzywke ale nie wiem jaka	2007-10-05 21:32
Trening dla początkujących	trening w domu czternastolatka	2007-10-05 21:28
Po siłowni, o siłowni	Problem - siłka w piwnicy	2007-09-30 20:27
Po siłowni, o siłowni	CIASNA ALE WłASNA "SILOWNIA"	2007-09-30 20:24
Po siłowni, o siłowni	Problem - siłka w piwnicy	2007-09-30 20:19
Inne dyscypliny	Motocykle-extremalnie NO LIMIT CREW GNIEZNO	2007-09-23 16:49
Po siłowni, o siłowni	Zadanie Domowe - Pilne	2007-09-12 17:34
Po siłowni, o siłowni	Zadanie Domowe - Pilne	2007-09-12 16:56
Po siłowni, o siłowni	NASZE KOBIETY :D	2007-09-06 17:00
Trening dla początkujących	mawi91 / Nie ma, że boli...	2007-09-03 08:01
Po siłowni, o siłowni	Ile wyciskacie na klatę ??!!!!	2007-09-02 12:38
Po siłowni, o siłowni	Możliwe efekty po mono-hydr	2007-09-02 11:06
Trening dla początkujących	mawi91 / Nie ma, że boli...	2007-09-01 21:48
Trening dla początkujących	mawi91 / Nie ma, że boli...	2007-09-01 18:22
Trening dla początkujących	mawi91 / Nie ma, że boli...	2007-09-01 18:00
Trening dla początkujących	mawi91 / Nie ma, że boli...	2007-09-01 15:26
Po siłowni, o siłowni	sposoby zarobkowania - niekonwencjonalne :D	2007-09-01 13:58
Trening dla początkujących	WZOREK-przygotowania do MŚ w WL-filmy 6,10,12,15,16	2007-08-29 22:27
Po siłowni, o siłowni	Wasze pierwsze miesiące na siłowni.	2007-08-29 22:25
Po siłowni, o siłowni	Wasze pierwsze miesiące na siłowni.	2007-08-29 22:14
Po siłowni, o siłowni	Wasze pierwsze miesiące na siłowni.	2007-08-29 22:07
Po siłowni, o siłowni	Wasze pierwsze miesiące na siłowni.	2007-08-29 20:36
Po siłowni, o siłowni	Trening a wzrost --------> ANKIETA	2007-08-29 20:34
Po siłowni, o siłowni	Wasze pierwsze miesiące na siłowni.	2007-08-29 20:15
Po siłowni, o siłowni	jak sie zmotywować gdy sie nie chce	2007-08-29 14:55
Doping	Ciekawość / Odblokowanie	2007-08-29 14:52
Po siłowni, o siłowni	jak sie zmotywować gdy sie nie chce	2007-08-29 10:13
Doping	Ciekawość / Odblokowanie	2007-08-29 09:49
Doping	Ciekawość / Odblokowanie	2007-08-29 09:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcję czy na masę !?	2007-08-27 20:40